在学PPB时, 教练做了几个示范动作, 打坐, 倒立, 平卧姿势.
打坐, 倒立都OK了. 就是平卧不会. 平卧时, 双腿慢慢的就下沉了(除非腿上也绑个BCD)
这里有什么窍门?
窍门很简单，用腰力举起双腿，要达到动作要求最好在跳水池练，刚开始平趴在水底，感受用腰力举起双腿的感觉，想象身体像一把弓，两头翘。大概需要2小时的练习时间，腰会感觉很累，但适应了会慢慢好起来，然后用最慢最小的动作用脚平划水，取得上升的感觉。大概需要5、6个小时的练习时间。最后慢慢不贴水底，靠脚部的小动作取得平衡慢慢感觉练习，完全不动起码要练习5、60个小时才能做到。最后说一句：功到自然成。
谢谢, 下次潜水再练
在学PPB时, 教练做了几个示范动作, 打坐, 倒立, 平卧姿势. 打坐, 倒立都OK了. 就是平卧不会. 平卧时, 双腿慢慢的就下沉了(除非腿上也绑个BCD) 这里有什么窍门?
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什么叫PPB ??
peak performance boyuance
看来楼主游泳基础不行，我觉得还是先学好游泳，学会无器械潜水控制姿势比较好！ 来自菜鸟的建议，别介意啊！
窍门很简单，用腰力举起双腿，要达到动作要求最好在跳水池练，刚开始平趴在水底，感受用腰力举起双腿的感觉，想象身体像一把弓，两头翘。大概需要2小时的练习时间，腰会感觉很累，但适应了会慢慢好起来，然后用最慢最小的动作用脚平划水，取得上升的感觉。大概需要5、6个小时的练习时间。最后慢慢不贴水底，靠脚部的小动作取得平衡慢慢感觉练习，完全不动起码要练习5、60个小时才能做到。最后说一句：功到自然成。
谢谢, 下次潜水再练
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什么叫PPB ??
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看来楼主游泳基础不行，我觉得还是先学好游泳，学会无器械潜水控制姿势比较好！
来自菜鸟的建议，别介意啊！