丽江
吃 1.黑山羊 (金凯广场)
2.腊排骨 (象山市场 人气旺的几家都不错)
3.肥肠粉 (虽然不是特产,但是累了可以当小吃,四方街到关门口的路上)
住 四方街往里面走,有很多不错的客栈,各有特色,大多60-80元,推荐光义街的三眼井客栈,是个不错的纳西庭院.和丽芳 电话:0888--5125790
行 丽江市内到哪里都比较近,打车就可以了,7元起价.公交车也很方便,市内一般1元/人
到束河可以在香格里拉大道的丽客隆,有小巴车直达，好像可以不用买票，哈哈……
到泸沽湖 高快客运站的班车每天两班 咨询电话:0888-5140888
游 1.古城瞎逛 2.束河古镇（离丽江城区车程半小时） 3.虎跳峡（如果徒步虎跳，可以包车到桥头开始徒步） 4.香格里拉（离丽江古城四个小时车程，有班车） 5.石鼓古镇（离丽江古城一个多小时，长江第一湾）
泸沽湖
吃 1.猪膘肉：摩梭人特有的，一定要尝一下，湖边的饭店很少有这道菜，走进摩梭人家可以尝到！
2.土灶火锅：非常便宜的野山菌火锅，在泸沽湖镇也就是左所镇子上，镇公安局旁边!老板电话:13981531842
3.香肠：摩梭人的腊肠和四川人的香肠有一拼，哈哈……
4.泸沽湖的鱼味道不错，清炖的汤白白的，犹如豆浆；
5.苏里玛酒：摩梭人的啤酒，是家里阿妈自己酿的，由于酿造的时候烟很熏眼睛，又叫阿妈的眼泪；
6.咣当酒：摩梭人的五粮液，五谷杂粮酿的绿色饮品，喝了不会头痛的；
住 1.大落水接待团队，里格现在很有名，很多背包客去，相对来说物价比较高，一碗米线也要8元，呵呵……
2.推荐小落水宾玛家，风格随意，没有客人的感觉，像一家人一样，50元/人天包早餐和晚餐，现在的价格需要咨询，宾玛电话：13508882715
3.在四川泸沽湖这边，推荐草海边推荐的“草海人家”，可以体会到母系大家庭的温暖，慈祥的阿妈和七个兄弟姐妹生活在一起，标间60元/人天，普间40元/人天 包早餐和晚餐，三姐电话：13988824352
行 1.时间充裕可以选择环湖徒步，坐高快客车到落水，休整一晚。徒步两天行程：第一天上午走大落水---里格---尼塞----小落水---大嘴（午餐）---木垮---泸沽湖镇--阿陆村（末代王妃居住的村落）--喇嘛庙---草海桥---扎窝洛（住草海人家）第二天 扎窝洛--博树---五支落---洛娃码头（可以看到王妃岛，爬后龙山观景）---返回博树用中餐坐船到蒗放村接着徒步到保护所--三家村--返回大落水
徒步三天行程（比较轻松惬意）：第一天大落水到小落水住宾玛家，第二天从小落水到扎窝洛，第三天可以选择坐船到蒗放继续徒步或者从走婚桥到六大队--八大队--蒗放--三家村--大落水；
2.从丽江过来到大落水的：可以打电话给宾玛大哥接至小落水，也可以在大落水的码头找面包车师傅；
从西昌、攀枝花来到泸沽湖镇的：可以打电话给三哥接至扎窝洛，也可以在镇上找面包车和三轮车到草海人家；
3.泸沽湖属于四川和云南，云南的环湖路正在修建，四川这边有公交线路：泸沽湖镇，走婚桥，洛娃码头，大嘴村，赵家湾{注意公交车不是按点发送的别傻等
}
泸沽湖的简单介绍：
环湖有很多村落，大落水，里格，尼塞，小落水，大嘴，木垮，阿陆村，扎窝洛，博树，五支落，洛娃，八大队，蒗放，三家村，都是村落的名字；
大落水，里格开发较早，不需要太多的介绍，尼塞有情人树和索道（到女神洞，可以鸟瞰到泸沽湖全景）；小落水是川滇两省的交界处；大嘴村是环湖唯一的纳西族村落，但是生活习惯已经完全摩梭化；在从大嘴到泸沽湖镇的路上，有一个到鸟觉的岔路，可以去赵家湾烧烤；阿陆村是王妃居住的村落，遗憾的是王妃在11月份刚刚故去；喇嘛庙不建议参观；走婚桥建在万亩草海之上，桥的尽头烤鱼很美味，还有牛蛙，呵呵……草海在每年的11月份就会有很多候鸟，间或可以看到白鹳，黄鸭……扎窝洛大多是一个个的大家庭，可以充分感受母系大家庭的生活；洛娃码头的风景很不错；沿湖每个村落都可以划船到湖心中的小岛，收费按路程的远近，推荐博树村划船，因为一段在草海中，一段在湖里；
在里格垭口分叉往永宁方向，那边有温泉，扎美寺，在落水的公路上可以搭到宁蒗到永宁的面包车；
注:只要尊重他们,少数民族非常好相处!
