我的2009户外体验年度计划

我的2009户外体验年度计划

1、混成百公里（徒步+轮滑）：

参加深圳磨房的2009年度百公里徒步；脚力练习A+C，以60%徒步+40%轮滑的混成方式作出新式体验。（预计3月份实施）

2、自行车骑行——环绕海南岛：

完成环岛+翻越五指山+溯流万泉河。海岸地理+热带亚热带自然+海岛人文。1300—1800KM。（预计2月份实施）

3、自行车骑行——沿广东海岸线：

海岸地理+关注海洋；1500KM。（预计5月份实施）

4、自行车骑行——深圳周边市县（分次）：

主题巡骑+脚力练习B。增城+博罗+惠东+龙门+紫金***。300*5=1500KM。（预计4—6月份实施）

5、探访深圳江河水（续；分次）：

混成——骑车+徒步+轮滑。若干河流+水库。600KM。（利用周末周日闲暇日实施）

6、轮滑操演+长途拉练：

脚力练习C；日常上下班。一次性长途拉练，深圳—东莞—深圳，150KM。（预计11月份实施）

7、夏季游泳练习：

学习踩水+仰泳；目标能力500—1000M。（夏季6—10月份，日常，夜泳）

8、模拟徒步穿越沙漠：

脚力练习A，海滩训练。盛夏45℃暑日；负重40—50斤；日限饮水600ML+食品500G；日行30KM；夜营；每次训练2天，3—5次，180—300KM。（预计7—10月份实施）

9、穿越阿里。219G新藏线：

自驾车或跟团（当地户外），西藏拉萨——新疆叶城。3000KM。（预计9月份实施）

2009.1.3