相约东北之行----诚招同行

【活动时间】2009年02月16号 - 2009年02月22号

【同伴要求】有户外经验（must），体力良好（must），容易相处（must）, 不计较（must）, 乐观爱玩（must）。

【人数限制】小于10人，要求有一定户外经验，体力良好，能够吃苦耐劳，有团结精神，男女比例1：1。

【报名方式】请加QQ群，与小ka联系或跟贴，留下“ID/性别/联系电话”，不接受+1形式报名，召集人根据报名人员的出行经验、报名时间、男女比例选择参与的人员。 请按规定报名，并以最后确认的名单为准。

【联系方式】
QQ群：75796084 （进群请注明“东北”）
MSN：katehuang_ @hotmail.com

【费用预算】：AA制，全程计划1800元左右（不含来回机票,保险等）

【行程安排---初步拟定，随时更改】
Day1 2月16日 中午 沈阳集合 游北陵；晚上七点火车至二道白河
Day2 2月17日 白河至长白山，下午上北坡、天池、地下森林
Day3 2月18日 早上和平滑雪场滑雪，租车白河至雪乡，途经镜泊湖
Day4 2月19日 雪乡途步，晚上至牡丹江或哈尔滨
Day5 2月20日 哈尔滨，游索非亚大教堂，中央大街，冰雪大世界等
Day6 2月21日 早上火车哈尔滨至吉林，巴士到雾凇岛，雾凇岛返回火车至长春
Day7 2月22日 早上伪满皇宫及参观九一八纪念馆，中午长春散团

【防寒事项】：

雪乡气候寒冷，冬季气温一般在摄氏零下10-30度，所以衣物要带足，羽绒衣裤，保暖内衣，能包住耳朵的帽子，口罩，厚棉靴，厚棉手套，有个雪套/护腿套在腿上能防止雪灌入鞋里，在雪地里行走方便。
在室外切记不要直接用手触摸金属物品，要戴手套，防止手冻伤

保暖：除了保暖的羽绒服外，穿戴质地轻柔的防寒手套和选择一双半高腰、防滑的雪地鞋也很重要，这样既可保暖、防止滑倒，又能在滑雪时轻便、灵活。还可以防止向鞋里灌雪。

护肤：，须带油质的润肤霜和润唇膏，防止皮肤粗糙、嘴唇干裂。在室外，人的眉毛、睫毛常常结一层白霜，脸也会被自己呼出的气体打湿，要用面巾纸迅速擦干，否则容易冻伤。

护眼：应准备一副太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。

御寒：由于气温较低，所需热量相应增加，可随身带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

防病：室内外温差极大，室内一般20度以上，温暖如春，室外则是极严寒，冷热交替，极易感冒，须带足感冒药，冻疮膏及创可贴，注意出门时加衣御寒。果投宿在林场工人或村民家里，睡火炕很容易上火，早上起来常常口鼻发干，眼睛发涩，应多喝水，多吃水果，带些败火的药物。

相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，尤其是“傻瓜”相机更怕冻，在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机袋内。如有条件，最好带手动相机；从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“反霜”现象（整部相机出满水珠）。

【装备要求】：
1、旅行用品类：55升以上的背囊、防雨罩、手杖、腰包或冲锋包、保温瓶（携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水）睡袋（根据自己的需要）；
2、服装类（注意防寒、防风）：羽绒服（据说羽绒服在东北买划算，200——300元便可在大商场中买一件“波司登”或“雪中飞”是中国羽绒服的知名品牌，质量不错，含绒量百分之90的羽绒服）、冲锋裤（冲锋裤的话，里面顶多+秋裤+羊绒裤+抓绒）/羽绒裤、羊绒衣裤、羊毛衣、保暖内衣多套、一次性内衣裤、厚袜子若干（最好羊毛袜）、帽子（能把脸和耳朵挡起来的那种）、护耳套、羊毛围巾、口罩（多带几个，潮了就换）、质地柔软的防寒手套（可带两对，一对羊毛的打底，外加一副防雪手套，照相时只脱防雪手套就行）太阳镜（最好用雪地眼镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛）、登山鞋（如果穿登山鞋，据说得穿两对厚袜子）/雪地鞋（据说在哈尔滨远大鞋城买的一双特价鞋才20元，很好穿）/厚棉靴、雪套/护腿套（在腿上能防止雪灌入鞋里，在雪地里行走方便）、便携拖鞋一双；
温馨提示：因室内外气温相差较大，衣物要方便穿和脱。
3、工具类：手机、DV、相机、数码伴侣、胶卷、相关备用电池（要带够，寒冷天气下电池电力会不足，换下的电池必须放怀里捂暖了换着用）、所需充电器、手电筒/头灯（个人必带）、纸笔、火种（打火机）、指南针及地图；
4、药物类：常备药品（自定）比如整肠丸（治疗腹泻的药物－个人必带）、感冒药（冷热交替，极易感冒，最好带足感冒药－个人必带）、冻疮膏等防冻伤药物、治疗过敏的药、治疗外伤的药，双飞人、眼药水、止咳润喉药、晕车药、消炎药、维生素及个人特殊药品……
5、卫生用品类：洗漱用品，如洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、牙膏、牙刷、梳子、小镜子…；
6、护肤用品：保湿霜、润唇膏（天气极其干燥，注意润肤霜的滋润程度，防止皮肤粗糙、嘴唇干裂）、防晒霜(SPF>30-50)、面巾纸、手纸、湿纸巾……
7、证件类：有效身份证、学生证、导游证、银行卡，信用卡、现金等根据自己情况携带，不易过多；
8、根据个人自己的体力和财力携带FB物资，例如带些巧克力补充热量、扑克牌、MP3等等。
9、一颗宽容的心和一份美好的心情！

穿越小贴士：装备：
冲锋衣裤（可选）、雪套(必备)、保暖护膝(可选)、羽绒服（必备）、大背包（40L以上）、保暖水壶饮用水2升(必备)，备用保暖衣物(必备)或抓绒衣裤(必备)、保暖衣物(抓绒衣裤)、防水登山鞋或旅行靴（最好穿着15天以上）、路餐野外食品(必备)、热量高零食（如：巧克力、牛肉干）、帽子(必备)、手套(必备)、头巾（挡风用，可选）、头灯（必备）、墨镜（阳光强，需防雪盲）、登山杖（可选）、刀具、个人卫生用品。

【注意事项】
1、本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自 己的行为及后果负完全责任。领队除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本召集声明依法解决，凡报名者均视为接受本召集声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动财务。如有意外，召集者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入。
2、因此次属长途自助旅游，能否顺利开心完成完全取决于团队精神，中途总会牺牲某部分人的利益或与某部分的习惯不相符，希望各队员抱着体谅的态度，减少抱怨，互相配合。背包客就应该有这种团队精神的意识和胸襟！请记住一旦订好了详细行程就应该以大局为重，即使令你多不愿意，你仍然必须服从，任何抱着只是分摊车费而个性化太强的朋友并不适合参与这次行程，因为你会很不开心。行程中最令人欣慰的事莫过于队友们都平安到达目的地！
3、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”。
5、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更；领队可根据情况由队员作出选择投票，最终方案由领队决定。
6、队友必须购买意外保险。
7、请报名参加活动的驴友密切注意本版信息。