第一次火帽火不顺利完成(共耗时11小时13分)

时间：2009-1-18

携带物品：
登山杖，0L背包，头灯，电池若干颗，驱风油，护膝，手套，2瓶宝矿力，一包自己在超市称的牛肉干，几个瑞士卷，几颗太妃糖，纸，笔。
自从走火帽凤有过短时间迷路之后，我一直都坚持多带一些东西备用，万一有事也可以多撑一阵。

大浪/海/铜铁 2009-1-11火帽火 的记录 ：
http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/2/335233,0,0,0.html

我算是比较新的人吧，先交代一下个人经历：08年国庆开始走山，主要走过火龙、火龙火、火帽、火帽凤、四方山。

火帽火是年内的最后一个户外心愿，我可是从一开始就跟铜铁一起走山的，他已走过了，我也不能落下太多啊，等年后就不知啥时候了。

前几天塞翁在群上约人周日走火帽火，我看了挺心动的，暗自决定，如果没特殊情况，周日一定要走，就算是一个人也要走。后面大浪曾约我走龙火正反，考虑了一下，虽然很想见识大浪的跑山风采，但还是觉得目前火帽火对我更有吸引力，毕竟火龙火我已走过了，火帽火却没有。

周六晚上把手机的闹钟调到6点，像往常一样12多睡，我可不像铜铁一样怎么都睡不着，一会就睡着了。早上5多一些的时候，不知怎么搞的，居然自然醒了，然后就睡不着了，躺在床上胡思乱想，就是不愿起来，一直赖到闹钟响。

大概是6：40左右就如预期一样坐上了第一班135，人相当少。快到总站时，收到铜铁短信，说他跟大浪打赌，他买我们至少一个比他快，不管是单程还是全程。我马上回他说赌他赢。心里笑骂一句：就你那小样，不用劳塞翁大驾，我一人就足够搞定了，只要不出意外与伤病的话。当时信心满满的，一点都没预料到后面的过程是如何艰辛。

将近7：20到达总站，活动一下筋骨，喝口水，然后就出发了。

正穿：
7:22 一个人出发，发短信告诉塞翁已出发。
到达急升坡下方后，把外衣脱了，歇一歇，喝口水，就开始登急升坡。
上急升坡后，不用像往常一样等大队，放慢速度，边走边歇。
从土路下坡之后，开始加速，连走带跑的，直到出土路到接泉水处，然后快走（让一堆人看着持杖背包跑怪不好意思的）。
8:08 北坡门口
放下包，掏出手机、纸、笔，记录时间点。看时间的第一眼算错了，以为要了将近一小时，还真有些沮丧，1小时40分到凤凰顶基本泡汤了。然后发现只要了46分钟，大受鼓舞。休息一会，喝水，继续走。
中途毫不停留，一直到猪仔山头。然后发现右腹有些痛，与有时候跑步遇到的情况一样。无暇多想，右手持杖，左手捂住右腹，弯腰继续走，不过不敢有大一点的动作了。这种情况一直持续到将近凤凰顶。途中我不想看时间，也不知道自己走得是慢是快，达不到1小时40分的目标也没法子了。
8:56 凤凰顶
先记录一下时间点。往常都会有不少人的凤凰顶此刻只有我孤零零一个。休息片刻，接着就下绝望坡了。
从北坡门口到凤凰顶，共要了48分钟，比上次走火帽凤（http://www.doyouhike.net/forum/331939,0,0,0.html）的速度只快了3分钟，但当时有负重，所以基本没提高，主要是因为途中腹痛提不起速。
总的来说，火凤段还是挺快的，只用了1小时34分。
9:20 泳泉山庄
从机耕路最高点之后的一段路，发现右膝上方内侧的肌肉绷得比较紧，有些痛，以前从没有出现过这种情况，怀疑与护膝有关，当时想到古井后再处理。走一会后，还是痛得不好忍受，影响速度。然后决定有问题先处理，免得成大患，路还长着呢。停下来，一屁股坐在路旁，先除了护膝，再擦上驱风油，自已按摩一阵。当时很多山蚊围着脑袋嗡嗡叫，讨厌死了，一刻都不想停留。
10:29 白山村
我就没铜铁上次的艳福了，没有性感多姿的女店主，只有店主，臭男人一个，没啥好瞧的。买了一瓶水，走人。
11:21 魔鬼阶梯
休息了4分钟，11：25分出发，当时对5小时内搞定单程还是相当有把握的。
谁知，走了没几分钟，就感到膝盖上方内侧的肌肉开始绷紧了，大腿背面肌肉在突突地跳动，好像要抽筋了。够郁闷的，关键时刻罢工，我这辈子出现这种状况的次数一只手都数得过来，走山的时候更是从来都没出现过。真担心，前不着村后不着店的，真抽筋了咋办呢，等后出发的塞翁吗？自己都不能够照顾自己，够丢人的。当时对于5小时内完成单程已经绝望了，只有一个愿望，成功登顶就好。调整步伐，控制动作，以龟速慢慢往上挪，但决不休息。
11:46 半山亭
掏出手机一看，我自己都吃了一惊，还真没想到，这种情况下居然21分钟就搞定了魔鬼阶梯，相当意外，估计主要原因是我走得虽然慢，但中途没有停留休息过，乌龟还能赢兔子呢。
不敢立即往上走了，坐在地上，使劲压腿、揉腿，休息一会，决定继续走。
后面的路程相当艰苦，跟上魔鬼阶梯一样，双腿随时处于将抽未抽的状态，心理压力很大，根本不敢有幅度稍大一点的动作，下坡还好，爬坡时都是强忍着一步步往上挪。平常我是很喜欢爬坡的，能够很有劲地往上冲，现在看到上坡就想问候老天爷家的女性亲属。
从魔鬼阶梯脚到帽峰山顶的这段路程，毫无疑问是我走山以来最难受的一段，身心倍受煎熬，曾经几度都想登顶后决不走回程了。铜铁，不好意思，你要输了，遇到这种情况我也没办法。
12:24 帽峰山顶
我累得完全不想动了，不过看了一下时间，精神上还是振奋了一阵，虽然没完成单程5小时的目标，但也只多了两分钟，意外啊意外。发短信分别告诉塞翁与铜铁单程已完毕。
真要好好休息一阵。赶紧叫了两份豆腐花，一定要热的。那位有点年纪的老板娘真是挺好心的，走到我旁边小声对我说两块钱一份就行（对我们这些火帽人很有爱啊）。后来我还问她要开水，再拼命加食盐，老板娘听说我脚抽筋，还特意拿了一瓶醋过来，不过我真不知怎么用的。店里的一年轻MM（脸长得很像以前在半山亭偶遇的秀秀，看到了别拍我啊）看到我在擦驱风油，还特意跟我说对付抽筋压腿最有效，部队里都是这么干的。

反穿：
12:54 向店里的的几位告别，开始返程
大土坑处，遇见了位没装备的游客向我问路，聊了一小会，爬上去继续走。很快就遇到了大宝，我说已经走回程了，他告诉我塞翁就在后面。一小会，就看到了塞翁正悠闲地走来，打声招呼继续走。
13:23 半山亭
休息一会，压腿
13:38 魔鬼阶梯
到杨火燎后，休息了一阵，除去护膝，擦油、压腿，再洗把脸，然后直接用嘴对着接泉水处喝了几把。
14:33 白山村
休息10余分钟，记录、买水、擦油、压腿
15:50 泳泉山庄
休息10余分钟，记录、上护膝、擦油、压腿、吃东西、喝水
从泳泉山庄上凤凰顶这段路相当辛苦，走得人都快崩溃了，最后的一小段阶梯我都是以非常慢的速度一阶阶上的。要是随后再来一次我估计得立马投降.
有志于火帽火伟大事业的兄弟姐妹们以后走回程的时候千万要有准备啊。
16:39 凤凰顶
休息10余分钟，记录、压腿、喝水
17:36 北坡门口
休息一阵，回短信告诉铜铁我一个小时之后应该能够搞定了。
天色尚早，从土路上山的。最后上坡时，走了几步，我的两腿肌肉就绷紧得不行了，坚持到半山腰，实在受不了，决定破例停下来休息一阵（我平常上坡是决不在中途休息的），揉腿、压腿，再慢慢上行。
到顶后，评估一下身体状况后决定走最安全的阶梯下山，走急升坡的话真担心一失足成千古恨呐。我没走过去总站的阶梯，想打电话给铜铁去问问，发现没信号。不管了，直接选择急升坡方向的阶梯走。其实最开始的设想里，回程的下坡、下阶梯都准备跑的，但现在双腿肌肉僵硬，慢走还行，跑就完全没指望了。
18:35 终点，终于到终点了，发短信分别告诉塞翁与铜铁全程已完毕。
心愿完成，很累，非常累，半步都不想走了，但很兴奋，心满意足地坐在小店休息等车。

文笔不够好，时间也较仓促，实在无法用言语来表达此行的艰苦。只是记录一下整个过程及一些感受，能够让大家瞧瞧，也可供有意者参考。