一个人的羊台山，惊现传统正版鸟巢！

为了减肥,锻炼身体,走百公里,上船,逛大丹峡……，所以决定走羊台山拉练。
我计划每周末或两周走一次羊台山，路线以传统大小羊台登山道为主。每走一小时休息5到10 分钟，到大羊台顶休息20分钟。中间不计划大休，游戏等项目，纯走路。
在经过两到三次无负重穿越后，开始逐渐增加负重穿越训练。负重物为山泉水，在龙眼山村装水，上到大羊台顶后全部倒掉，然后轻装下山。

今天是第一次拉练，也是探路。以下是一些行进时间。
10：30到达罗租村车站，开始往龙眼山村行进。
11：05到达龙眼山村，开始上山。
11：50到达一个亭子，休息十分钟。
12：30到达大羊台顶。休息二十分钟，吃东西。
12：55开始向小羊台山出发。
13：50休息十分钟。
14：15到达小羊台山顶。没有休息直接下山。
15：05到达赖屋山水库边。全程用时四小时。

在龙眼山村登山道起点处可接山泉水，计划下次背两个空壶用来装水练习负重。

中午吃的是99式压缩饼干，只吃了两小块就饱了，冠生园的吃两块没什么反应，看来军工的产品就是比民用的好。

在登山道中又发现了***户外的广告。很刺眼。

最后在大小羊台中间的路上惊喜发现传统正版鸟巢一个，带回留念。不要BS我，这个是在路中间拣到的，不是上树掏的。

另外遇两队驴友，第一队约七，八人，从风之谷上的。另一队只有三人，都是伯伯级的人物，在小羊台往大羊台的路口遇到的。

下面是一些照片。

温馨提示，天干物燥，小心防火。

一片河蟹中的不河蟹景象

天行健，君子以自强不息……

到顶了，好多人。

测量标志

惊现鸟巢