4月中旬阿里线征驴，扎西得勒（一车人满，谢谢）

那一天，闭目在经殿的香雾中，蓦然听见，你诵经的真言。

那一月，我转动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。

那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。

那一月，我转过所有经轮，不为超度，只为触摸你的指纹。

那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着你的温暖。

那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相遇。

那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。

关于西藏，我想，已经不需要太多的言语去介绍，这片土地，相信很多人都已经神往已久……

有的人计划了一年，最终仍然无法如愿，有的人埋怨自己没有时间，有的人说自己没钱，有的人说自己身体不行，但是，请不要让西藏之行成为你的终于遗憾，西藏行，不是梦，西藏行，触手可及，就让我们一起，珍惜现在，把握时机，完成自己的心愿，向西藏出发吧……

注意事项：

1. 乘坐南航班机的朋友，最好结伴走，两人以上中国居民不用提供进藏函。
2. 高原药，糖果文具，主要的粮食统一在拉萨采购。
3. 带上防潮垫和-5度睡袋（如果觉得有必要）。
4. 边防证请到拉萨前办理好，不得延误。
5. 减少运动量，到达拉萨后第一天不要洗澡，休息调整。高原药提前吃，可服用板蓝根预防感冒。
6. 带好防虫防晒润肤用品。（塑料瓶装会有高原反应，分开装置好）
7. 带上防水袋和若干密封胶带，装放好器材和重要钱财证件。
8. 北线大部分地区只有三小时供电时间，我们早出晚归，可能没有太多用电时间，请备好电池和多用插电板。
9. 具体要同行的朋友，请尽快提交完整个人信息资料，早日决定。
10.具体队伍任务按驴友特长分配，请各位朋友做好功课，路上由你们发挥了。
11. 所有队员于4月9号晚在客栈集中（计划住拉萨影像小栈）。联系电话:0891-6904534。
12. 有关本次行程中退出人员及租车费用的解决办法如下：
A 因高原病重患者，如无他人帮助无法自理，基于情理我们急时送达医院，已支付过的车费不予退还，所余的行程车费不需支付；
B 病情轻者，轻者是指身体因高反不适，无法坚持前行，但可以自理。退出者需自行返回并有义务全力协助我们寻找新的搭乘者，已支付的车费不予退还，基于情理我们尽可能送达公交车站；
C 非病情原因退出本次包车的行程，需承担全程包车的所有分摊费用。
路途中出现上述任何情况，两车统一行动（如4人以上将包两车）。

一、行程主线： 阿里风光南线，人文北线

二、时间：2009/4/8-2009/4/30

三、参与人员（4-8人）
已定：修罗陛下（GG）、多罗殿下、mandy（MM）

待定：柳依依

被确认的人员请报备个人资料
ID/性别/真实姓名/身份证号/联系电话/紧急联系人/紧急联系人电话/血型/药物过敏史/保险情况(保险公司联系电
话、保单编号) /户外装备

四、费用：RMB8000左右(不含机票)

五、行程安排
D1：深圳--广州--拉萨
D2：拉萨休整(布达拉宫或大绍寺)

【然乌线……】

D3: 拉萨—八一尼洋河风光―雅鲁藏布江大峡谷―八一 宿八一
D4: 八一―鲁朗林海―麦通天险—波密—然乌 宿然乌
D5: 然乌—八一 宿八一
D6: 八一—松巴错(错高湖)—拉萨 宿拉萨
D7: 拉萨休整一天

【阿里线……】
D8：拉萨-----日喀则 途中约9小时

路程：

曲水县

甘巴拉山口（5030）

羊卓雍错

浪卡子

宁金岗桑峰

卡如拉山口4330米（卡若拉冰川）

江山拉姆冰川

江孜(午饭后逛白居寺.宗山城堡)

白朗

日喀则(晚饭前逛扎什伦布寺)

住宿：邮政宾馆.每人80元； 泰兴宾馆； 发电宾馆，在日喀则武警总队对面，极其安全。价格70元一个标准间； 日喀则民政宾馆，50元/标间，干净、安全； 珠峰宾馆：自从冈坚果园被拆后，很多背包客

D9：日喀则-----绒布寺（珠峰）途中约6小时 最好在日落前赶到绒布寺

路程：

优弄拉山口

拉孜

嘉措拉山口5248米（看加果拉山冰川即拉轨岗日山冰川）

冲木达村（遥看珠穆朗玛峰等雪山）

新定日（协格尔）

加错拉山（大胡子山5300米）（看卡鲁峰、珠峰、卓奥友峰、希夏邦马峰等8000米以上山峰）

扎西宗

120道弯

蒙古人城堡遗址（1300年前）

卓友村

绒布寺

住宿：宿绒布寺寺院里（多人间，不带卫生间，40元/人，条件很差）； 管理处招待所

D10：珠峰大本营-----帕羊镇

路况：

老定日

门布乡

玛布亚措（镜湖）

希夏邦马风景区（门票）（左面是喜马拉雅诸雪山、右面是冈底斯诸雪山）、

佩枯措

吉隆

盐湖

萨嘎

多让普列炯雪山

拉藏（马泉河、冈底斯山的罗波岗日雪峰）

老仲巴

即朋乡（马泉河畔广袤的沙丘）

帕羊镇

住宿：住亚宾馆每人25元 、牦牛旅社（25元）

D11：帕羊镇--- -普兰

路况：

冬季草场

检查站

香筑

玛攸拉山口5200米（可看到玛旁雍错）

公珠措

霍尔

巴葛检查站

卡蔡岗（神湖门票200元）

沿着玛徬雍措神湖（部分步行、看冈仁波齐圣山）

拉昂措鬼湖

纳木拉呢峰

普兰（尼泊尔大厦、国际贸易市场、科加寺）

住宿：　孔雀宾馆（最好）、普兰宾馆（30）；武警招待所（25）；县政府招待所、运输站招待所

D12：　普兰---扎达县城 (看土林日落，宿扎达)

路途景色：

巴嘎

巴尔兵站

门土乡

龙嘎拉山（五色山）（看到世界上最小的湖――龙嘎措琼湖）

扎达土林（新路）

扎达县城（托林寺）

住宿：重庆宾馆每人40元；河北宾馆；交通宾馆，强烈推荐，价格也不贵，有洗衣机，120一个标间，有卫生间;札达县城的札达招待所，设施自然就是招待所级别的，但是那雪白干净的床单被罩，松软的被子与床垫，干净的房间地面，堪比五星级酒店。

D13：扎达－古格－札达（看古格日出，象泉河日落，宿扎达　）　

路途景色：

古格遗址

札达土林

住宿：札达

D14：扎达----狮泉河镇(途中约8小时)

路途景色：

祖勒山口（两个山口分别是5200米和5300米，彩虹）

狮泉河镇

住宿：狮泉河住宾馆每人60元；邮电宾馆（最好）；强烈推荐三元宾馆，在刚进县城的桥头，120元一人，标间准，有洗手间与洗澡

D15：狮泉河—改则（482公里, 约１2小时）

路途景色：

牧区

革吉县

森格藏布间的河谷

雄巴

盐湖乡

改则

住宿： 政府招待所 35；交通招待所 35；

D16：　改则—尼玛（343公里, 途中约１1小时）（此线路可否由改则—洞措—措勤—文布南村；第二日文布南村—尼玛—双湖，这样可节约一天）

路途

洞错

达瓦措

住宿：住宾馆每人80元 尼玛宾馆；税务局招待所 30；县招待所 20；

D17：尼玛—文布南村（机动）--尼玛 (途中约８小时)

途中约８小时

路途：

当穹错

当惹雍措

象雄王国

达果雪山

文布南村

住宿：住宾馆每人80元 尼玛宾馆

D18：尼玛---双湖特别区（544公里，途中约９小时）

路途：

达则措

诺尔玛措

帕度措

朋彦措

孔孔茶卡

嘎措

西亚尔雪山（沿途看到很多野生动物）

双湖特别区5050米

住宿：住藏族家庭旅社每人30元　　普若岗日宾馆；县招待所 30；粮食局招待所 20；

D19： 双湖――普若岗日冰原---双湖（途中约6小时）

路途：

区政府（办去冰原的手续，每人40元、每车100元、向导200元）

西亚尔雪山、俄亚尔湖

阿木措

达尔沃措

令戈措（罕见的看到一群野牦牛）

普若岗日冰原6482米

原路返回双湖

住宿：住藏族家庭旅社每人30元；县招待所 30；粮食局招待所 20；　

D20：双湖--班戈县城（440公里，途中约14小时）

路途：

多玛

色林错（错愕-鸟岛）

班戈措

班戈县城

住宿：住招待所每人30元 日喀则宾馆；宿粮食局招待所（两人间不带卫生间，25元/人，条件差）

D21：班戈-----纳木错（200公里，途中约６小时）

路途：

巴木措

纳木错（门票每人50元）、念青唐古拉山

绕扎西半岛转湖

住宿：住旅社每人30元

D22：纳木错――拉萨（270公里 约６小时）

路途：

羊八井镇（午饭）

羊八井（泡温泉）

住宿：拉萨

初步计划（有待修正）

六、约伴说明

1.人员限制

高血压者、心脑血管病及糖尿病患者慎行；

不接受非熟人的小团体加入；

优先深圳广州出发网友、熟人、摄友及热心参与讨论提供建议的人员；

不接受个性计较，叽叽歪歪，无自助理念的人员 。

考虑安全因素，方便住宿的安排，尽量男女比例1：1。

2.有兴趣的朋友跟贴或留言提供基本信息：ID/性别/联系电话/所在城市/参与的角色（本次行程的后勤/财务/文娱）/简要的说说自己的户外经历和自我介绍　

3.参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；山南地区：浪卡子县 （在办理边防证时要把所有以上两地区的这些县都要写上）双湖区的通行证需要在拉萨办理。

4. 请自备一张救生卡，填写好个人资料信息，卡片需过胶，在旅途中随身携带。

5.对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原的药，调养好身体，购买意外险。出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。

6. 本人不是头驴，此次纯为约伴同行，不提供保姆式服务。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。

7. 根据路况、天气、体能等因素有可能调整部分线路和住宿。

8. 月底会面聚餐，讨论行程，分工合作，拉练磨合。

9. 由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，交付租车订金。

10.拟安排一车四人,为的是节省费用,但稍微有点点挤,为了大家能够舒适的乘坐,每天轮换位置；如果想更宽松点，可以一车三人，具体按同行驴友决策。

七、免责说明

凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡参与者均视为默认接受本声明。

阿里海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不畅！是生命的禁区！

即便大家在出发前做好了各项精神和物质上的准备，
也可能会有些预料不到的意外发生：
严重的高反及并发症，交通意外事故，野生动物的攻击，超常恶劣的气候条件等等。

在极端情况下，这些意外或许会危及人员的生命、影响行程！
这一点，在踏上行程之前，大家必须明白，并慎重考虑是否要加入这趟行程。
每个人都必须对自己的这些决定负全责！

这个帖子只是一个行程讨论贴子，非召集贴，更没有任何的商业目的！
当然，这个贴子可能为有相同行程的朋友们提供了一个自由结伴的平台。
发贴人只是起一个协调的角色，非领队，
发贴人也没有义务为同行人员的生命安全承担任何责任！

每个队员都必须为自己的生命安全负全责！

八、装备

证件：身份证、边防证，护照（有边防证可不带）、银行卡、现金等 (现金及卡最好分开装)

日常用品：背包（背包防雨罩）、背囊随身小腰包、小包包（大包放车上，小包玩时背）、 行礼袋（装包）、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、 保暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的登山鞋 、睡袋(据说住宿条件差,保洁保暖）指南针、小刀（不能带上飞机）、、高原火柴、高原打火机、饭盒餐具等

洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋

防护品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。

电器类：手机（备用电池）、照相机、冲电电池和冲电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电筒 、头灯及备用电池、电动刮胡器、对讲机（公用）

食品：高能食物（巧克力、牛肉干、葡萄干、压缩饼干）口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、蔬菜、水果

药品：感冒药（板兰根、白加黑、百服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、晕车药、风油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、药棉、纱布、绷带）。

备注：关于食品和药品，我们可以协商统一采购。另外需要准备些文具和糖果给藏区小朋友.

九、相关资料
（随后补充）

QQ群：82029205