RT 3年了，3年了！！！ 玩车这么久 BMX，山地，公路甚至死飞也开始玩了 怎么小腿就是粗不起来呢？最近长高了（3年期间） 也有些发福，去年底还长出了小肚子 今年猛减....总算是瘦了下来都说骑车练腿 恩，不错... 我的大腿是有变壮，很结实 但是小腿怎么一成不变呢？感觉很不协调，很不和谐请教各位，怎么练???
哭，多走路，偶的就是那样来的，怎么都回不去，不过好像从来没细过。据说跑步更快
踢球，短跑
听说跑步可以让腿变粗。而且可以让肚子变小。
我就是校田径队的...
专攻长跑
每天都会跑一个2000M
也跑了2年了...
怎么看上去效果不大？
囧......
是否写错了，2000M是2000米吗？不过5圈嘛。还是专供长跑的田径队的？是不是少写个零？呵呵。
上大学时，同学晨练都跑10圈的，而且同学不是田径队的。我一般都是跑五六圈就去踢球了。
没有
就是2000米
可能当时您们的体能都太好
小弟在此献丑了
因为学校只有1500米可以比
所以没必要跑那么多
10圈岂不是半马？？？
这孩子很有前途哦
长跑是有氧呼吸,练了腿也不会很粗.短跑则不同
以前读书时我们一帮子踢足球的同学大小腿都长的很粗。。
小腿粗没有任何好处,小腿粗影响爆发力,短跑运动员都是大腿粗小腿细, 长跑运动员大小腿都不能粗
从审美的角度看,小腿粗了很难看,LZ你应该感到庆幸
练举重