2009年5月14日拉萨出发----------西藏阿里之行--约伴--再约两人

一、行程主线：阿里风光南线，人文北线

二、时间：2009年5月14日拉萨出发 联系电话:13911691860
三、参与人员（8人）
已定：5人 GG 3人 MM 2人（已出票）
待定：2人

四、费用：RMB8500左右(不含机票，人员在增加，费用可以降下来一些了)
此费用依网友过往经验预估，仅包括从拉萨出至返回拉萨的费用。
五、行程安排

第一天 在拉萨
第二天 拉萨—那木错
第三天 纳木措—班戈
第四天 班戈—双湖
第五天 双湖—普罗冈日—双湖
第六天 双湖—尼玛
第七天 尼玛—文布—措勤
第八天 措勤—亚热
第九天 亚热—雄巴—革吉
第十天 革吉—嘎尔—日土
第十一天 日土—昆莎—那木如—札达
第十二天 札达—札达
第十三天 札达—塔钦
第十四天 塔钦—色龙寺—江札寺—塔钦
第十五天 塔钦—普兰
第十六天 霍尔—色热寺—楚果寺—果热寺—极物寺—普兰
第十七天 霍尔—萨嘎
第十八天 萨嘎—宗嘎—门布—岗嘎—珠穆朗玛峰(EBC)
第十九天 珠穆朗玛峰（EBC）—定日—拉孜—日喀则
第二十天 拉萨
第二十一天 机动
第二十二天 机动

考虑到文布的美景在文布增加一天。

说明：综合大家的想法，再次修改了行程，将班公措、双湖都加入其中。

六、约伴说明
1.人员限制
高血压者、心脑血管病及糖尿病患者慎行；
不接受非熟人的小团体加入；
优先深圳广州出发网友、熟人、摄友及热心参与讨论提供建议的人员；
不接受个性计较，叽叽歪歪，无自助理念的人员。
考虑安全因素，方便住宿的安排，尽量男女比例1：1。
2. 有兴趣的朋友跟贴或留言提供基本信息：ID/性别/联系电话/所在城市/参与的角色（本次行程的后勤/财务/文娱）/简要的说说自己的户外经历和自我介绍。
3. 参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；山南地区：浪卡子县（在办理边防证时要把所有以上两地区的这些县都要写上）双湖区的通行证需要在拉萨办理。
4. 请自备一张救生卡，填写好个人资料信息，卡片需过胶，在旅途中随身携带。
5. 对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原的药，调养好身体，购买意外险。出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。
6. 本人不是头驴，此次纯为约伴同行，不提供保姆式服务。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
7. 根据路况、天气、体能等因素有可能调整部分线路和住宿。
8. 月底会面聚餐，讨论行程，分工合作，拉练磨合。
9. 由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，交付租车订金。
10. 拟安排一车四人,为的是节省费用,但稍微有点点挤,为了大家能够舒适的乘坐,每天轮换位置；如果想更宽松点，可以一车三人，具体按同行驴友决策。

七、免责说明
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡参与者均视为默认接受本声明。
阿里海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不畅！是生命的禁区！
即便大家在出发前做好了各项精神和物质上的准备，也可能会有些预料不到的意外发生：
严重的高原反应及并发症，交通意外事故，野生动物的攻击，超常恶劣的气候条件等等。
在极端情况下，这些意外或许会危及人员的生命、影响行程！
这一点，在踏上行程之前，大家必须明白，并慎重考虑是否要加入这趟行程。
每个人都必须对自己的这些决定负全责！
这个帖子只是一个行程讨论贴子，非召集贴，更没有任何的商业目的！
当然，这个贴子可能为有相同行程的朋友们提供了一个自由结伴的平台。
发贴人只是起一个协调的角色，非领队，
发贴人也没有义务为同行人员的生命安全承担任何责任！
每个队员都必须为自己的生命安全负全责！

八、装备
证件： 身份证、边防证，护照（有边防证可不带）、银行卡、现金等(现金及卡最好分开装)
日常用品： 背包（背包防雨罩）、背囊随身小腰包、小包包（大包放车上，小包玩时背）、行礼袋（装包）、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、保暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的登山鞋、睡袋(据说住宿条件差,保洁保暖）指南针、小刀（不能带上飞机）、、高原火柴、高原打火机、饭盒餐具等
洗漱用品： 毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋
防护品： 防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。
电器类： 手机（备用电池）、照相机、冲电电池和冲电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电筒、头灯及备用电池、电动刮胡器、对讲机（公用）
食品： 高能食物（巧克力、牛肉干、葡萄干、压缩饼干）口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、蔬菜、水果
药品： 感冒药（板兰根、白加黑、百服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、晕车药、风油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、药棉、纱布、绷带）。
备注： 关于食品和药品，我们可以协商统一采购。另外需要准备些文具和糖果给藏区小朋友.

注意事项：

1. 乘坐南航班机的朋友，最好结伴走，两人以上中国居民不用提供进藏函。
2. 高原药，糖果文具，主要的粮食统一在拉萨采购。
3. 带上防潮垫和-5度睡袋。
4. 边防证请到拉萨前办理好，不得延误。
5. 减少运动量，到达拉萨后第一天不要洗澡，休息调整。高原药提前吃，可服用板蓝根预防感冒。
6. 带好防虫防晒润肤用品。（塑料瓶装会有高原反应，分开装置好）
7. 带上防水袋和若干密封胶带，装放好器材和重要钱财证件。
8. 北线大部分地区只有三小时供电时间，我们早出晚归，可能没有太多用电时间，请备好电池和多用插电板。
9. 具体要同行的朋友，请尽快提交完整个人信息资料，早日决定。
10. 具体队伍任务按驴友特长分配，请各位朋友做好功课，路上由你们发挥了。
11. 有关本次行程中退出人员及租车费用的解决办法如下：
A 因高原病重患者，如无他人帮助无法自理，基于情理我们急时送达医院，已支付过的车费不予退还，所余的行程车费不需支付；
B 病情轻者，轻者是指身体因高反不适，无法坚持前行，但可以自理。退出者需自行返回并有义务全力协助我们寻找新的搭乘者，已支付的车费不予退还，基于情理我们尽可能送达公交车站；
C 非病情原因退出本次包车的行程，需承担全程包车的所有分摊费用。
D 路途中出现上述任何情况，两车统一行动。

本文是摘抄网友的贴子修改而写，不当之处请见谅

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