老公要去百公里。。。
以前走过50公里滴。。。
但毕竟这个有点难度，还是比较担心滴。。。
俺是不去滴，不睡觉对我来说实在是要命滴。。。
但是还是要支持老公滴。。。
后勤工作嘛，还是要做好滴。。。
请教一下老驴同志们，
你们路上都补充体力精力 都吃些什么？（除了喝红牛和巧克力）
什么东西最迅速补充能量？
一般几个小时补充一次？
多谢多谢。。。
PS 已经在深圳板块发过一次贴，很多同志给了很好的idea。但是明天一过那边的帖子就没了。于是，听从 刑天剑客 的建议，到这边来寻求帮助。
百公里在路上如何进补？
共 40 条评论
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听说到人体在极度饥饿的时候，液体和流质是最容易吸收和转化成能量的
所以第一考虑 粥
今天晚上首次尝试 牛肉菠菜蛋羹粥。
老公说味道还可以。
但俺感觉吃起来还是比较粗，下次考虑将米打碎了再煮。
做好粥，用食品袋 分装起来。
和水瓶放在一起保温。
吃的时候像吃豆腐花一样，用吸管一吸就可以了，也不费时间，也不占重量
你老公真是幸福啊！
你老公真有福气，有你这样的老婆的贤内助。
哎呀！没结婚的赶紧去结婚！
要背个背包带点可口的干粮和水，到时夜深时看到路边有通宵食店时,进去吃上一碗热腾腾的,就差不多了.
要带些水果，如圣女果，苹果之类的．
可口的干粮具体是些什么呐？
水果会不会很重？
怎么发不上图片？
今天熬的粥，不错的说。
私房粥～
碗里的粥。
看得出来不是很蓉
再来一张。
下次还是先打碎再煮。
目标是要把它搞成流质，易消化
顺便说一句，煮到后面挺粘锅的。。。要不停的搅动。
唉，还是有家幸福啊
到时这粥做多点嘛，也让各位徒步的分享一下
这个。。。可是可以。
各位要加油哟。。。
数量有限，分完为止哟。。
话说回来，我今年也是头一回参加百公里耶
虽说去年有参加过东莞50公里，不过那感觉还是挺轻松的。百公里到后面就不清楚了
家呀
走完百公里估计可以胖一圈
看到那个粥口水都流出来了
幸福啊,羡慕啊
晚上吃点热食最好.比较容易恢复体能.其实没必要背那么重.轻装走到红岭南路或深南路,在那里吃点热粥和面条就可以.包里装个保温杯,再在那里打包一份热粥第二天早上吃.
嗯，俺们家的保温杯超大超重，老公不准备拿。
所以准备了一瓶热水，当保温杯用。
算了算，实际上也背的不重，就是前期准备麻烦点。
自己做的一来要干净点，而来也比较实在。
到时你拿一大桶粥在某个签到点等候，会感动一片人的。。。
那个。嗯。那个，桶就不必了吧。。。
我估计会在大梅沙，或者梅沙路口等老公。
多的话，可以分给大家。
同志们。。。。说偏题了。。。。
绝对盯住你老公 或者在梅沙路口等你
楼上的建议太好了，强烈支持
美协每年好象都有送粥的！据说人美粥靓哦！可惜没喝过！
楼上的 幼儿园 好好玩。。。^_^