2009深圳－贝尔格莱德 大运骑行之系列拉练篇！（系列拉练八 4.24/25深 ...

系列拉练八 4.24/25深圳---坝光看比赛==已完成
【出发】时间01：30西丽桃源村出发
【路线】
西丽---北环大道辅道----东湖公园-----罗沙公路-----坝光
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:180km/24日白天至25日返回个人共骑行200KM
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
【人员】丛林之狼 /熊啤啤/小韦哥
拉练总结：
1，工具好久未用，结果发现补胶已干至固化，出发前一定要检查好随携带之工具。
2，雨中骑行千万注意保暖，避免忽冷忽热，降低感冒的机率。
3，露宿时一定要多带件外套，防寒，防蚊。
4，看比赛时一定要给选手加油（视个人感受），氛围还是要有滴。

系列拉练七 4.18一登梧桐山==已完成
【出发】时间08：30白石路与沙河东路红绿灯口出发
【路线】
西丽---白石路----转笋岗路----沙湾-----大望-----梧桐山
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:100km/实际完成88KM
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
【人员】丛林之狼 /小迁

系列拉练六 4.14夜四登塘朗山==已完成
【出发】时间22:20山脚下出发，结束时间01：30分
【路线】
塘朗山上下
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:35km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
【人员】丛林之狼 /胡荣

系列拉练五 4.10夜三登塘朗山==已完成
【出发】时间22:15山脚下出发
【路线】
塘朗山上下
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:25.8km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
【人员】丛林之狼 /众车友：冷冷/415/龙骑士等
拉练总结：
1，风大，较冷，如近期有车友夜骑时，请带好外套，避免在山顶及下山时着凉。
2，偶遇车友真多啊，部分车友无带头盔，也有前灯未亮的（是否与上下车友会车时关掉？）安全最重要！！
3， 与众车友一登，好开心。单人双登时，总感觉后背有点凉嗖嗖的。下次希望能有车友陪伴。

系列拉练四 4.5深圳—惠州双月湾==已完成
【出发】时间5：30西丽出发
【路线】
西丽---北环辅道----沙湾-----龙岗---惠阳---澳头----稔山---平海----港口（双月湾）
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:180km（实际里程190KM，因6日有事，当天又返回稔山，当日共骑行240KM。）
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
6、越野路段一定要谨慎并慢行。
【人员】丛林之狼/XXXX
拉练总结：
1，对未走过的路线需提前了解，并研究走过此线路车友的攻略。
2，一定要勤于问路。
3，出远门最好带足衣服及雨具。
4，霞涌过后的一个小村应该是亚婆XX那有一条19KM的沿海路可以通到稔山，海水特纯，沙滩特美。
5，不建议雨天骑车入山走越野路，更不建议雨天骑车走修建中的土路。

系列拉练三 4.3夜双登塘朗山==已完成
【出发】时间21:55西丽出发
【路线】
塘朗山上下
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:20km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、下坡一定要控速,保持安全速度.
【人员】丛林之狼/小迁/胡荣/无极速/自由之浪
拉练总结：
1，风大，较冷，如近期有车友夜骑时，请带好外套，避免在山顶及下山时着凉。
2，偶遇车友真多啊，下山时都保持安全速度，操控性良好。
3，再现南山群的优良传统，拉练结束后，FB沙锅粥。

系列拉练二 3.28西丽--- 龙华土坡=未完成，雨后越野路段存在客观危险性，故调整计划。徒步单登塘朗山，慢跑5公里，晚20：30白石路绕行两圈，骑行40公里后返回。
【出发】时间14：30 西丽出发
【路线】
A:3.21初步计划先西丽-------西丽水库---龙华土坡—西丽
【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:100~120km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
5、越野路段请确保安全的情况下通过.
【人员】丛林之狼/XXXX

系统拉练一 3.21—3.22 西丽---- 龙华—长安—宝安大道绕圈骑行
【出发】时间7：00 西丽出发
【路线】
A:3.21初步计划先西丽-------宝安大道---机场—长安--松山湖---沙井----龙华-----梅林------北环大道辅道------西丽=完成
B:3.22宝安大道绕圈骑行(33KM×2×3(圈) 西丽---深大---新安－－西乡－－福永－－沙井－－松岗—长安
实际完成(33KM×2×2(圈)增加白石路绕一圈

【原则】安全第一/慢骑少停/
【里程】预计:每天180~200km（21日实际完成171.59km)22日实际完成175.96km
【注意】
1、十字路减速、确保安全通过
2、要有前后尾灯并足够明亮
3、熟悉车友可提前电话联系
4、如有雨请提前做好雨中安全骑行的准备.
【人员】丛林之狼/
蛇口拉练到机场：/熊啤啤/恐龙公主/NEW哥哥/奇奇MM

拉练总结：
此路线不宜多次训练，虽然宝安大道与松山湖景色不错，但从沙井到龙华的尾气及大。
部分路段不太熟悉路线，会影响一定的训练结果。
收获：
偶遇沙井一车友，跟去保安自行车厂看了豪华型车，很多口水。
从沙井到玉律时又路过XDS的厂门口，但没认识的人，没进去参观。但至少知道在哪了。

丛林之狼 · 2009-03-21 16:13

为了表示感谢在线支持的各位，上两张手机图，松山湖的，效果有点差，请将就看看。

丛林之狼 · 2009-03-28 01:59

继续拉练，不过天气可能不太理想。
深圳地区 2天 天气预报
今天: 温度20°C - 27°C。白天：阴到多云, 雷雨，夜间：多云。南风2级转东南风1-2级
明天: 温度19°C - 20°C。白天：阴, 有雨，夜间：阴到多云, 小雨。北风转东北风2级

丛林之狼 · 2009-04-03 13:39

系列拉练三 4.3夜双登塘朗山

丛林之狼 · 2009-04-03 17:24

今晚拉练已完成，空气特别清新，灯光特别明亮，可惜没带相机。补充以前的一照塘朗夜景。

丛林之狼 · 2009-04-06 15:37

4/5日03：00睡觉，05：00起床，05：30西丽出发。

(去年的记忆犹存,http://www.doyouhike.net/forum/cycling/285198,0,0,1.html)

天还未完全亮起来。

码表已清零

丛林之狼 · 2009-04-06 16:08

到达大望桥.

偶遇桥上小车祸,被拖车

丛林之狼 · 2009-04-06 16:14

到达龙岗,修了一半的高架.

不错的宣传,灌输着不错的理念.

原来它在这儿,带走了那么多生命的它,同时也扳到了一帮子的腐败分子,但它依然存在,现场有保安执勤.

丛林之狼 · 2009-04-06 16:25

惠阳的大石头

免费打个小广告,MS惠阳的房价比较理智.哈哈....是否可以考虑车友组团去炒房了.

饿了,一个咸鸭蛋,两碗白粥,一碗豆浆,三根油条,两碟小菜.

丛林之狼 · 2009-04-06 16:27

大亚湾到了

又见创新

丛林之狼 · 2009-04-06 16:32

霞涌到了

渔船

小桥

游玩的人们

大飞

丛林之狼 · 2009-04-07 05:01

今年四月

去年三月

偶遇大户人家开业

丛林之狼 · 2009-04-07 05:05

美丽的海滩，从这里开始，到稔山有十九公里的沿海线，海天一色，真漂亮。

丛林之狼 · 2009-04-07 05:12

海风吹着，清凉宜人。刚准备拍照，旁边不知道掉下来什么东西，结果成这样了。

丛林之狼 · 2009-04-07 05:15

路小有变化

丛林之狼 · 2009-04-07 05:19

牛年，大牛！

丛林之狼 · 2009-04-07 05:21

生活的重担

丛林之狼 · 2009-04-07 05:25

放假了，这小子爬那么高，我说你这也太危险了吧。

丛林之狼 · 2009-04-07 05:27

往平海方向行进。

丛林之狼 · 2009-04-07 05:32

到了，双月湾

丛林之狼 · 2009-04-07 05:37

当天返回稔山住宿东宝酒店，和去年一样的标准间。100元（双人间），4月6日出发，骑行二十公里之后遇小雨，误入中石化旁边正在修建的一条高速公里，NND都成这样了，没多大全就推也推不动了，泥实在是太多了，雨有点大了，不敢再拿相机出来拍照。

丛林之狼 · 2009-04-07 05:42

快到澳头时，找车店洗车，并打车到大亚湾车站（实际上是澳头车站）坐车回，票价35元到宝安。面包车把我送到惠阳拦车后，乘务员要我加货票20元，我说前轮都掉了，现在是随身物品，并非她所说的自行车属于货物一类。据理力争下，未补货票。

图片报道结束，谢谢。

丛林之狼 · 2009-04-10 18:18

系列拉练五 4.10夜三登塘朗山==已完成

丛林之狼 · 2009-04-14 20:24

系列拉练六 4.14夜四登塘朗山===已完成。

丛林之狼 · 2009-04-18 13:56

系列拉练七 4.18一登梧桐山==已完成
A，白石路偶遇飞毛退同学，真是飞快啊，把我累的！跟他风直到莲花山附近才分开。
B，偶遇平湖的几个学生，连推带骑的也上了梧桐。
B，回来时在与飞毛退同学分开的那地开始下雨，被小雨一路浇回来。

丛林之狼 · 2009-04-18 15:05

即将进入梧桐山下

惊现云层

准备扛车入山前补水

到达山顶

遥望好汉坡

丛林之狼 · 2009-04-18 15:11

山下FB

平湖学生找了“值班员”

观察环境

坚守岗位

付出总有回报，得到报酬

图片完-------

丛林之狼 · 2009-04-26 06:30

感谢大家关注！
系列拉练八 4.24/25深圳---坝光看比赛==已完成
人物介绍

小韦哥
新车刚下地就跟我们FB+ZN，体力惊人的好，性格惊人的好，RP惊人的好。

熊啤啤

丛林之狼 · 2009-04-26 06:32

看比赛PP，请移步此帖，业余内较专业的报道人，熊啤啤车友的冒雨记录下的珍贵级独家镜头。
http://www.doyouhike.net/forum/cycling/352271,0,0,0.html