我上次听同事说爬山或是长时间徒步后最好用酷加盐用温水泡脚这样恢复就比较快大家可以试试.我的脚现在还是涨痛的,不知后天能下楼梯不俺办公室在五楼寝室也在五楼,且没电梯的,动不了就麻烦了虽然很累但这次第一次却给我留下了难忘的回忆痛并快乐着.认识了很多新朋友感谢义工们的热情服务在此说声"你们辛苦了"
偶今年没感觉很辛苦，去年双脚起泡，今年一点事都没有。
原本受伤的右膝盖反而不痛,左膝盖一用力踩下去就痛. 去年就用过这个方法,又开始泡脚了.谢谢楼主.
呵呵，我上次走六十公里就是用醋和盐泡的
不过如果脚上的泡破了，最好不要加盐吧，，，
今天百公里下来我泡了两遍，用醋一遍，还有煮姜水泡了一遍，也是据说有用，貌似感觉还OK
最大问题是右脚抬不太起，有心无力的感觉。。。咋整？？？
现在才感觉到脚底好痛.要快试试看泡脚才行,谢谢楼主
水泡破了，还能加醋加盐泡脚吗？
我之前用的方法。
泡热水洗脚+用拳头各锤脚底板100下。第二天都不会脚疼腿疼。那次早上撤下来回家的时候走路都是一点点挪的，腿直想抽筋。
第一次 参加 5点半到大梅沙 组委已经宣布 终点撤了 遗憾 没走完 起泡了 我的脚啊
还好我的脚没有起泡
起泡就不要加盐了
我2个脚筋疼咋办？？水泡已经给挑完了。。
“最好用酷加盐用温水泡脚”
醋吧？？？
不好意思！
果然是"睡务局长"均是山寨版的
我脚一点也没痛，，，，，，，，，，，，，，我穿了二双袜子加厚的。腿也不酸，我主要是经常登山，