我并不算一个真正的驴子,我的户外运动也只是爬爬大南山,偶尔登登梧桐山，徒步活动基本没参与过。当我看到“深圳百公里”的活动，我决定参与。其一、看看自已体能极限有多大，其二、看看自已的对枯燥的徒步承受能力有多大．谈谈自已百公里的收获与遗憾！
我的百公里
同伴：老赵
装备：徒步杖一支，双肩包一个（与老赵共用），水瓶一个，电筒一支，袜子三双，护踝、护膝各一对，宽边帽一顶，长袖衫一条（后两项没用上，多余装备，增加了负担）
线路：Ａ线
出发时间：２１：０５
红岭路签到点：０２：４５
梧桐山签到点：０７：５５
山海大关签到点：１７：１５
途中饮料水：
水：１升
佳得乐：１瓶
苹果：１个
途中食物：
三碗白粥（红岭路二碗，梧桐山村一碗）
二个咸蛋
一碗方便面（盐田检查站）
一碗豆腐花（大旺村）
收获：
•时间突破：连续行走２０小时１０分，中间断断续续休息累计约２小时。
•距离突破：连续行真走约八十公里。
超越自已，时间与距离创造本人纪录，特别是在盐田——山海大关，三州田水库段，在盘山公路上一圈又一圈绕时，身体疲惫，每真走一步脚掌足弓关节处，象针扎一样剌痛。身心大受折磨。与老赵相互鼓励，每走一步就是突破，就是这样的信念一步一步走到了山海大关。
遗憾：
没能完成全程：到山海大关，一听签到点已辙，而大梅沙的签到点最迟在１９：００也要辙，１小时４５分无论如何也走不到大梅沙，所以走完全程的信念瞬间破灭，疲惫的双腿再也迈不动了，只有放弃。如果说签到点还在的话，有可能我与老赵还会向终点走下去，因为我们不是轻言放弃的人。
装备遗憾：没听坛子的意见找又徒步鞋，我是穿着耐克的跑步鞋，弹性够，但是包裹性与硬度不够，最终对足弓造成很大的冲击，特别是梧桐山——盐田段的青石板路下山路段，至使足弓关节受损，在山州田水库段速度大受影响，是没能按时间到达签到点的重要原因。
准备不足：
路线没提前拉练，对各段的距离感不强，在第一段海上世界－－红岭路段行走速度过慢，导致全程体力分配不均，同时以为签到点在红岭路与深南大道附近，至使从深南道返回滨河路天桥处签到，多消耗了体力与时间。
感谢：
义工们：无论白天黑夜对路线的指引，三州田路段义工车的问候！
感谢长安ＭＭ与景新花园ＧＧ，一起走过三州田最艰难的上山路段！
感谢三州田下山段,广东发展行两GG与两MM的鼓励!
感谢磨房组织了有意义的百公里!
感谢老孙半夜送粥。
今日身体反应：
昨晚到家喝了两碗海带排骨汤，自泡药洒50ML，一碗米饭，菜若干，从21：45睡到今日09：35分，起床后右足弓感觉酸痛，其它部位无明显酸痛或不适。到超市购物无明显不适。
提议:
做成深圳全民运动，全民健身的品牌活动！
让政府参与，将深圳百公里办成深圳全民运动，全民健身的一个品牌活动，成为城市的一张名片，我看昨天参与活动的人数不止六千人，东莞的、惠州的、广州的，包括外国人，都参与了本次活动，如政府能参与进来肯定能更具影响力，参与的人会更多。
时间建议：
百公里时间安排在世界无车日[编辑本段]9月22日，倡导环保，可以在路线行进的路段进行封路。当日号召深圳市民参与活动，放弃私家车出行，哪怕走两公里三公里都可以，主要是倡导环保！倡导健康！让我们深圳的天更蓝！（说实话在深圳已经很多天没看到蓝天了）
第一次在磨房发贴，希望大家一起谈谈自已百公里的收获与遗憾！
志在参与，享受过程，突破自我！
每个人都有自己不同的百公里故事....
哈哈,传说中的沙发~~~
自已小顶一下,别沉下去咯!
参与了就好;
借你的帖跟着说说我的百公里吧;
我算的上一个并不专业的驴子,07年锻炼多,还经常参加户外活动，08年因为工作原因，经常频繁出差，基本上就窝着，没怎么动过了.07年的百公里走了90公里，最后放弃在第四个签到点大鹏,脚底全是泡,烂掉了，记得当时签到点挂了个横幅"挑战自我，勇于放弃"这个成为压倒我的最后一根稻草.
同伴：出发时10几个，最后5个坚持走完全程.
装备：双肩包一个，3升水袋一个，(内装大瓶水,结束后剩余约1升)，袜子三双，帽子一个(几乎没用上)，长袖衫一件,冲锋衣一件,沙滩鞋一双（后三项都没用上,但有备无患）
线路：Ａ线,属于没报名跟队的，因为一年了没杂个锻炼，也没提前拉练啥的，抱着能走多远算多远的想法,纯属参与性质,其它行业叫玩票.
出发时间：20:40
红岭路签到点：不记得了，大概1点左右，记得任我行的粥好喝,喝了两碗,施粥的黑衣MM很漂亮,发红牛的MM也很漂亮，难道是在夜幕下容易看走眼?哈哈，肯定不是啦.
梧桐山签到点：6:00,吃早饭,休整了一个小时的样子.具体没杂个记.
山海大关签到点：14:20,休整了大概半个小时
大梅沙签到点:16:30,休息了40分钟，等同伴到来.
玫瑰海岸签到点:19:30,全程结束.
途中饮食：
水：——2升,在水袋里备着，最后没喝完
佳得乐——3瓶,在岗边村的时候自己买了一瓶,梧桐山村那里领了一瓶,梧桐山的二线关时,朋友给了一瓶
红牛——6瓶,5瓶是领的，1瓶是朋友领了没喝给我的
途中食物：
俩河南烧饼——刚出发没多久在蛇口那边买的，消灭于后半夜仙湖植物园的时候，凉了，但嚼起来带劲。
一个茶叶蛋——梧桐山村下小卖部买的，本是俩，分了一个给同伴，被消灭在三洲田骡马岭水库的桥上休息的时候
一盒饼干——采购地点同上，消灭地点同上，吃了几个，太干，没吃多少。
一个面包——采购地点同上，消灭地点同上，不同的是吃掉了。
一笼包子，一罐水鸭汤——梧桐山村的沙县小吃店吃的，味道一般，不杂个好吃，记得喊老板娘来卖单的时，她都忙不过来，生意太好，老板娘抱怨人太多，没准备那么多，哈哈
收获：
•时间突破：在24小时内走完了，与07年自己百公里比较。
•距离突破：走完了，突破了07年90公里的记录
超越自已，挑战成功，其实今年根本就没准备，到了前几天，几个朋友才说百公里又要开始了，当时还说如果有时间就去随便走走，根本没想过要走完，能走完，开玩笑说走到12点就回家睡觉了！也许是心态比较好，没有自己跟自己叫劲什么的，07年就下着非要走完的决心，还从过年开始就拉练，最后也是没走完。
遗憾：今年没啥遗憾的，就算没走完也没什么遗憾，更何况，被我给忽悠完了呢，哈哈
准备不足：
要说准备不足，其实今年可以说没啥准备，5点多还在家里上网，朋友喊收拾东西说出发去海上世界，这才慌乱的随便收拾了衣服，背了包就出门了。如果说忘记带什么的话，头灯忘记带了，护膝忘记带了。
经验之谈：
也扯不上啥经验不经验的，只是说出来供大家参考。
团队——能走完，也应该有团队的力量吧，可以说到最后，就是我们5个人互相鼓励，他们是，潜能，小余，小芳，记忆（前面三个都是火狐狸户外店的职员，后边这个是我们的兼职照相师）
鞋——今年穿的NIKE的跑步鞋，其实也没准备，这个鞋这段时间一直在脚上套着，出门就赶紧套上了，当时就没想着走完的，现在想起来，这个鞋帮了我，07年有准备的带了两双AD，结果脚上TMD全起泡了，而且可恶的是右边前脚掌还是泡中泡。NIKE前边设计比较宽，AD的设计比较窄，这可能是今年能走完的原因之一吧
鞋垫——走到梧桐山村休息吃饭完了后，同行的伙伴小芳买了卫生棉，说当鞋垫用比较舒服，NND，这个玩意咱纯爷们没用过呀，头一回，竟然垫反掉了，又在同伴们的笑声中给反了回来，把兰色的一面朝上了。这个玩意啊，是好好东西啊，舒服，吸汗，柔软，今年脚上怎么太起大泡，我估计这个起了很大的作用。建议以后此类用品广告中也备注一下：爷们也适用，哈哈
充足的睡眠——出发那天下午，我从中午12点半一直睡到4点半，所以走起来比较精神，不怎么觉得困什么的。
线路熟悉——市区里的就不说了，梧桐山一直到大梅沙这段，以前走过好几次，还是很熟悉，大梅沙到玫瑰海岸就不用说了，07年就有此路段，而且以前坐车也经常过。
感谢：
义工们：无论白天黑夜对路线的指引，以及及时的提醒。
感谢在水库桥上碰到的一个GG，他一直跟着我们走完，边走边聊天，40岁了，看起来才20几岁，记得他给我留的名片上的名字叫陆伟，是个跆拳道国家级裁判，苏州人。记得胸前挂了一个粉红色的小玩具，说这个玩偶一直跟着他，呵呵，
感谢三洲田盘山路上被我：抢”肉汤的朋友。
今日身体反应：
没什么特别反映，从昨天晚上12点睡到今天11点，起来躺沙发看电视，顺便把脚上的泡给挑了！下午出门和朋友去莲花山“杀人”。
楼上的土匪，怎么报俺大名了，哈哈 记得加我QQ，约你下次在走百公里。我决定再走了。
呵呵，体验了就好，明年的事情明年再说。
楼上的空谷生灵，记忆散落了和我
哈哈 有你的鼓励我才决定一定要走完全程。最难的一段都是一起走过来的，再次谢谢，有空喝酒。哈哈。
写得真好
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