报告作业，第一次绕金鸡湖徒步，有2个疑问

话说上周五晚，被花引诱了一把西安羊肉泡馍，卡通自己烙的泡馍，浸泡在那美味的羊汤中，加上黑木耳，金针菇，再来几片羊肉，撒点辣椒，味道不是一般的好，再加上花烤的鸡根，HOHO，把我的小肚子吃的圆滚滚的，相当的不错啊
晚餐结束，一群人直接冲向金鸡湖，开始今晚的徒步。我们到的时候晚了一些些，已经有4个人在等了，我们赶快下车，与大家集合，寒暄了几句后，在花的带领下，我们开始了我们的绕金鸡湖徒步。
在此次徒步之前，我跟随我姐，我姐夫已经实验过一次，当时感觉不错，以每小时5.5-6公里的时速前进，走完后没有特别劳累的感觉，觉得自己还是能再走些的。所以这次正式和磨房TX走，心里还是觉得有点底气的。
但是，我错了，花的速度在我看来相当的快，走到科文中心后，我已经有一点点落下了，还好距离不远，加快脚步。走到摩天轮广场不到些的时，我已经落了一些距离，这个时候的我已经开始需要助跑来跟随队伍了，其后的路程，我不得不又加快脚步，并且以每6-8分钟助跑一次的速度才可以勉强的跟上大队伍，感觉很是吃力，比上次和我姐夫一起的徒步要劳累很多很多。走到大概淞江路（是这个路名吗？）我已经开始完成的不行了，大家从大路转向湖边走的时候，我完全的落队了，作为一个比较路盲的我，只能电话了花求助，花大概给我指引了方向，我终于看到在黑暗的中的他们，花让小顽童带着偶继续前进（这里要特别感谢小顽童个，不是他，估计我后面就真的不晓得怎么回去了），走到李公堤的时候，我终于完全找不到大不对了，连他们的人影都看不到了，很是晕倒，而且这个时候的我体力已经完全到一个不行的阶段了，大腿非常的酸痛。让我自己再坐车回去，估计是个太困难的事情了。还好，我们公司离金鸡湖非常近，还好我同事还在公司，于是，我很没出息的求助了，HOHO。同事接到我的时候 ，我已经到了那转盘那边，这个时候的花已经差不多走到终点了，于是捎上我，捎上小顽童，一路把我们送到终点，看着大家走完了全程，偶真是惭愧呀

总结：我的速度还是不行，而且体力也有些跟不上，还是要继续好好锻炼下啊

想提2个疑问,啊有高手看看

1：我的大腿非常的酸痛，真的是到了痛的阶段，后来和我同事夜宵去，从店里走到车里，大概10步路吧，我都走不了，我同事说我就像一个病患，我只要一走，大腿的地方就痛的要命，我稍微捏了一下，非常的痛，酸到了痛，想问下这个属于正常的情况，还是因为我走路姿势不对造成的？

2:自从我开始徒步，运动来，晚上睡觉的时候，经常脚会酸麻的惊醒，就是在脚底的那个部分，会觉得非常的酸麻，甚至不能好好的睡，会想用脚底用力的压才会觉得舒服一些，为什么会这样呢？