梦圆百公里：我出名了！
让我"出名"的那个帖
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/345981,0,0,1.html
一个成功男人的背后，必定有一个支持他的女人；而我出名的背后，也有一个女人！还有一堆支持我的男人！
(按百公里活动时间的先后顺序，别抢啊）
D01号：我的老板“老周GG”。
感谢我老板是一个遵纪守法的好老板，除了他平时的信任和支持之外，最重要的是公司每周有双休，而不像有的企业周六要上班，才得以让我不用请假也能参加百公里！
D02号：素未谋面的“梧桐小子GG”。
感谢“梧桐小子GG”是因为在百公里前一天，他悄我，把一位需要寻找组织的PLMM加入到我原本一个人的“验证码队”，而那位叫做“Echo”的MM（不知道跟MF的领导echoflying有什么关系？
），真的长得很好看
（有照片为证），一路上不知道迷了多少人
，嘿嘿，不过重要的是她的节奏跟我差不多，并一路陪我走到仙湖大门口！一路超车啊呵呵~
D03号：杏仁MM。
作为“我们家那位”，杏仁MM在上沙牌坊像标杆似地站在那里苦等了一个小时，给我提供补给，让我在最开始一段得以保证身体基能的良好发挥。
D04号：刃上行GG。
感谢他的电话激励！在我们的眼里，“极度探险”，去没有人能去的地方是一种BT行为
，而在“BT”的眼里，有车能到的地方竟然用脚走，也是一种“BT”行为！
D05号：海饼干队领导蓝色茶湾GG。
至于渊源就不说了~，感谢他在仙湖叫我吃西瓜并给了我一罐红牛，和在大望村给了我一支佳得乐！（佳得乐的队太长了，懒得排队~~），还有感谢他的一条短信“终点等你！”
D06号：广州中大的一个小P孩GG，叫beyondhyhl，（应该是叫这个名字吧）
进了仙湖大门后，回到了一个人的队伍，很困啊。。。，好在，有一个从广州中山大学过来的正在上大一的帅GG，搭上话了，并一路相互鼓励同行到三洲田绝望坡！一路超车噢！感谢他在大石板路下坡时帮我背相机和拿拐杖，让我跑起来轻松了点！
D07号：清子面条队、顽顽GG
感谢清子面条队顽顽他们在盐田关给了我一大碗热气腾腾的面条！还有好吃的牛肉！是我吃过最好吃的泡面了！
可就是太大碗了，没吃完~~
D08号：小文GG
感谢小文GG！虽然他膝盖有伤患，但他仍然在三洲田绝望坡帮我背包并陪我上了好几道弯！本人很感动！
D09号：雨川GG
首先感谢他的名人效应，再感谢他的精甚摄技把我“梨花带雨”的PP贴上了他主帖的头阵（我出名了！）。再再感谢他在三洲田下坡那会帮我的伤腿喷云南白药，并在一路捡垃圾的同时帮我背包、风趣的“忽悠”、一直陪我走到山海大观签到点！他帖子里那句骟情的话“二点在三洲田下了车,车直开到山海大观等,自己走一段,看到还有些扔垃圾的不好的现象不是太多,也捡了一些空水瓶,后来就看到了清风MM,我跟了她挺久的,我个性如此从不叫人放弃,看她一拐一拐的怕有事,跟了一路”，可是让很多MM感动呵~~，并且已经有MM向我打听并收集雨川GG的相片了：）
D10号：豆子GG
感谢豆子GG在山海大观签到点给我的伤腿上药、借登山杖给我支撑伤腿、一路鼓励并帮我背包到大梅沙签到点！
D11号：木头凳GG。
此GG相当的贴心！他跟过我羊台山的一次活动，当时只是发现他比较善良~！在山海大观下大梅沙的途中与他偶遇，看他像个没事人一样谈笑风生，感谢他提供“疼痛都是幻觉”的精神分散法~，感谢他在大梅沙之后借我拐杖，感谢他一路“侍候”我喝水！在我要喝水的时候就递上了，喝完盖子都不用我盖，一直帮我拿着、侍候着——那待遇，让我感觉真是像“公主”一样啊~~，此GG，真的很体贴！虽然事实上他的脚伤得并不比我的轻！本人相当感动啊~~
D12号：一位不知名的GG。
在小梅沙过了吧？一位壮实的GG，三十好几岁？没问名字！帮我背包，并一路鼓励着，说“你到终点我们才到啊，你不到我们就不到啊”，并一路“采访”、询问我的心情，问我哭了没啊，为什么哭啊，当时怎么想的啊，到终点会怎么造势抢镜头啊，提议到终点要趴下来爬着去签到啊，，怎么在后面看我像八九十岁的老太婆在前面看像是未成年啊，女孩子走一百公里真了不起啊，是不是一定要走完啊，走百公里的女孩子是不是很犟啊等等，噢噢，很幽默很风趣！只是我当时体力快耗尽，根本没力气说话，一路上面无表情、机械化地走着！那条右腿，一步一钻心的疼啊，都不知道怎么坚持的！现在，我可以回答了！是的我哭了！疼得哭！感动得哭！到终点我以很优雅的姿态“轻松”地走过去签到了没有造“趴”势！走一百公里没什么了不起！走完了才觉得意义不大！受伤了所以背影像老太婆但改变不了容貌啊！没错我很犟，看我靠两根拐杖拖着伤腿坚持走完后面50公里就知道，我就像一头驴子一样犟！
D13号：
D14号：
D15号：
D16号：
D17号：
D18号：
D19号：
D20号：
……
D100号：
……
D1000号：
我的D13号到D1000号支持者
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/345418,0,0,1.html
……
PP稍后贴上!
清风小林
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2009-03-25 05:00
让我"出名"的那个帖
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/345981,0,0,1.html
我的D13号到D1000号支持者
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百公里完成时间报告:
2009090320
准时21:00出发.
节奏:快走,每走十五分钟小跑三百米.
22:00到中国海关处休息10分钟.
23:00到红树林休息10分钟.
23:40到上沙补充能量,算是歇了10分钟.
2009090321 0:00到皇岗休息15分钟.
1:00到古玩城休息10分钟.
1:40到第一签到点,美女echo MM走不动了等粥喝,休息40分钟!
3:30?到仙湖大门休息5分钟.
4:30?百草园外宝巾路休息10分钟.
5:30第二签到点梧桐山村,休息15分钟.
6:40长长的大石板路上坡,休息10分钟.
7:40长长的大石板路下坡,休息10分钟.
8:20?盐田关吃面条!休息15分钟.
上三洲田那个绝望坡!右腿拉伤,每走二百米休息5分钟!
12:30?到山海大观签到点休息了90分钟!
15:10?到大梅沙签到点,休息了近半个小时!
最后一段,不太敢休息,走累了就休息个三五分钟,没什么节奏了...
19:25分,到终点玫瑰海滩.
全程用时22小时25分.
总结:
1、 一定要绝对要有规律的进行休息，走跑结合也要有规律。
2、 轻装上阵，这次我背了二三公斤的背包，基本上一点没用上里面准备的东东！
3、 活洛油什么的可以准备一点，休息时就涂上！
4、 走路时脚板轻柔着地，不易起泡（我全程一个泡也没起！），走时可以“脚根先着地”和“脚掌先着地”变换着走！
5、 护膝和绑腿，也许有用吧，但一定要用法得当！不然还不如不用的好，我右腿就是因为缠了护膝加下坡跑步才拉伤！可能是缠得太紧了！而我左腿“无装备”，一点事也没有！
6、 拐杖很重要！据说有一种专门的”徒步杖“，可以减轻腿部压力！
7、 休息时把腿往上放，效果不错，这条基本上大家都会了
8、下半程把鞋子鞋带放松一点，让脚有地方舒展！有袜子或舒适的鞋子换上最好，但要一路背着就沉了！
8、 如果平时受伤什么的恢复慢的话，受伤了就不要再走了！下撤是一个明智的选择！
9、据说百公里前参加一下拉练是很好的，而我今年百公里一次都没拉练过（周末爬山不算拉练吧），所以对后半段的路线我是一点不了解，一点准备都没做,心里一点底都没有啊。。。
10、心理素质好一点！
后记：
关于我那条受伤的、当初以为会残废掉、至少得一周不能走路的右腿！在周日休息了一天之后，周一已经可以正常上班（有少许酸疼），到周二已经貌似完全好了！能跑、能跳，并且已经投入正常使用！（昨天出差广州，又走了一天的路啊）
不要问我为什么恢复得这么快，我也不知道，我什么康复措施都没做！也许是我身体一向好吧（从来没生病过，甚至没感冒过！）也许是：喜欢喝可乐？睡时抹了点红花油？回来时用热水泡了五分钟？
清风小林
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2009-03-25 05:01
上几幅图，拍得很少，只有少数张！主要是因为相机太沉了，放包里懒得拿出来，白白背了一路，咳咳
出发了！
跟我走前半段的美女搭挡ECHO MM，电话汇报情况中！
休息？搽活络油？是秀腿吧！
第一次休息，在中国海关。
在红树林休息中？
在上沙牌坊？补给、跟美女搭挡来个合影先，路遇SZLC，一起拍个照，SZLC速度太快了，超人一个，都不用休息的，走了一段就把我们给甩了
第一签到点，人那么多，把人家阿姨的椅子都坐坏了！
在仙湖宝巾路休息中。我的大脚
广州中大的一个小P孩GG，叫beyondhyhl，D06号支持者
大石板路上坡！天黑黑，还很大的雾，把我相机都打湿了！赶紧收起来
豆子GG！D10号支持者
清风小林
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2009-03-25 07:32
贴两个我的"成名照"
果然像八九十岁的老太婆啊...
清风小林
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2009-03-25 07:40
向前走!
向前走!妹妹你大胆滴往前走哇,往前走,莫回呀头!
向左走! 天堂往左,地狱往右,傻子往回走!
男人请往右走,女人呢?女人也是!
签到点.留下来别走了,这里有美酒有帅哥有美女!
签到点!
第五签到章
以上PP来自和平社区
清风小林
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2009-03-25 07:47
签到卡!另:本人签到卡没有写名字,要的拍卖了
每个人都有自己的百公里!
2009磨房深圳百公里徒步,签到的脚脚
百公里休整的标准姿势,效果不错,大家也都会了
整罐红牛吧!非卖品,但据说只能GG喝,MM要是喝多了,会产生很多雄性激素,要长很粗的毛发的,百公里喝多了的红牛的MM,赶紧准备好脱毛膏啊
漂亮的红牛MM
乐队,振奋人心啊~~
以上PP来自和平社区
清风小林
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2009-03-25 07:55
大石板路!长长的上坡
三洲田长长的下坡
三洲田上坡?还有抄近路的啊?
也难怪了,看这坡BT的真是不像话,谓之"绝望坡",毫不为过啊~~
看这弯路标志,真是让人崩溃!
白雾茫茫,也许,到了天堂的仙镜?这只有一半的桥,要通往哪里...
噢~~漂亮的房子,漂亮的花花!!
东部·茵特拉根小镇
以上PP来自和平社区
清风小林
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2009-03-25 07:58
用脚仗量深圳！盐田地界
用脚仗量深圳！龙岗地界
花儿很灿烂！走路是走路，有没有停下来欣赏一下美景？
以上PP来自和平社区
清风小林
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2009-03-26 02:56
清风小林 wrote:
没有我的吗？在终点那会，我丢掉拐杖优雅地走到签到点，丝毫看不出来当时我的右腿已经残废。。。
哦，对了，穿09年100KM纪念版衣服，小红帽，左手腕套一07年头巾
你是名人呢，咋会没有你的pp呢
[/quote]
好吧,应粉丝要求,继续发俺的"成名照"
清风小林
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2009-03-26 03:11
和平社区的筒子们
人人和车车都休整一下吧~~
贴一张俺们社区"清凉"的PP,不过,此"清凉"非MF彼"清凉",别搞错噢,错了不负责
以上PP来自和平社区
清风小林
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2009-03-26 06:17
节约粮票,出几张模糊的PP
先送上一朵花儿,献给那些参加百公里的无聊的人们
苍狼GG,吃饱了才能走哇~~
奔跑在路上的美女
糊是糊了点,起码能看出是三个人
一路上都是花儿,真是"花儿伴你行"啊
叫你放慢脚步了,不过还是糊了
灯光还是很明亮的
的哥:上车吧?去哪?
百公里的驴子:不上不上,我们就散会步
到海关了,去检验一下,合不合格
哇,夜景很美哦~~
留个影先,到此一游了~~
再来一个
哦,刚刚人没站上去啊?那就再再来一张吧~~
留个背影也不错~~
开始有点诗意了
耶!
腼腆啥?SZLC和ECHO
我们家那位,杏仁MM,更加害羞了,干嘛呢,咱也长得不差,是吧
夜深了!
想来个回首一笑百媚生,可惜糊了
到点开餐了,怎么还没煮熟?这卫生似乎差了点,人多,大家多包涵一下,毕竟免费嘛~~
再来秀一张,别看不该看的地方哦~~没QQ号,不用问了
下地狱去....噢,写错,是下地道再过去
不管什么形象不形象的了,等红灯,先坐会吧~~
练个瑜珈吧,今天走路,没机会练了~~
这么帅,不照一张?上衣可是我们班的班服!
来来来,给我来一张!耶~~
糊了也不怕,要的就这感觉嘛
不行,来个正经点的,耶~~可惜,还是糊了
我停下来,你再拍,别糊了哦
我们也要!
天都大亮了,没太阳晒不到PP,但都下午一点多了,起床啦,收帐篷~~
豆子GG是好心人哪,帮忙上药,按腿!
清风小林
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2009-03-26 06:24
大梅沙咯,走不动,瞎按了几下快门
这谁,拍什么呢?
车版的?好像挺帅的,下回也整个车车来兜兜风,也蒙个面当超人~~
把我的名字也发出来吧，我是异己我怕谁！
人怕出名猪怕壮。
靠雨川效应出名相当危险
花了10分钟，终于看完了，LZ还得感谢我，因为我看完了，还回帖了，(*^__^*) 嘻嘻……
我记住你了！
偶也来占位,但偶没PP.....
偶..偶..偶...是来看PP的
D06，beyond，中大大一的帅哥，偶年龄是他两倍，估计完成的距离是他的一半。
从出发点就结伴而行，偶怕体力不支，开始就警告他，如果偶走不动了，不要管我，哈哈。一直同行到快到仙湖分开。他喜欢beyond乐队的歌，常被同学取消老掉牙，还有byd汽车的缩写来自于beyond。很有才的一个小伙子，呵呵。偶是懒人不做作业，借贴怀念啦。。。。
找到一张beyond和我照片，呵呵，谢~李开心
签到卡!另:本人签到卡没有写名字,要的拍卖了8D8D 每个人都有自己的百公里! 2009磨房深圳百公里徒步,签到的脚脚8D 百公里休整的标准姿势8D,效果不错,大家也都会了;) 整罐红牛吧!非卖品,但据说只能GG喝,MM要是喝多了,会产生很…
救命啊，我喝了七罐！
你惨啦，等着长胡子吧
哈哈，百公里路上偶遇应该向你索要签名的，，，
算了，有张合影也不错哈
哈哈，怪不得看到小文拿着登山杖追赶某个MM去了，原来是红帽子啊！～ 你咋不快的呢，我就在前面等呢
名人呀，仰望一下~~~
HPF, 回個帖,沾點名家的大氣...
MM好样滴，那张PP美极了~~~支持你参选新一届MF形象代言。。。嘻嘻
可惜没有等到那个拥抱啊.下次一定补上
小心雨川啊....
名人名贴留印
一走成名，下次得签名
呵呵
我们的和平社区也出名罗！
这么多PP是和平社区的！
强烈要求LZ多转一下相片过来
楼上的净吓人
不行,我也喝了三四罐
呵呵，玩笑玩笑：）
不过红牛真的很有效，百公里我基本是靠红牛挺过来的。
天哪,听了这话心里是拔凉拔凉呀
笑S我了