6月8号出发：拉萨－纳木错－珠峰－南伽巴瓦－然乌湖－米堆 20天驴行约 ...

最美的季节,最合适的旅程,等待最适合的您加入-------天路行

活动时间: 2009年6月8日-6月28日 共20天 目的地: 拉萨 纳木错 珠峰 羊湖　林芝 南伽巴瓦 然乌湖 米堆冰川 雅鲁藏布大峡谷

拉萨市内预计三天：包括药王山 布达拉宫 大昭寺 、八角街　 哲蚌寺、色拉寺等.. 西藏寺庙太多　不必逢庙就进　不然后期看到庙宇都审美疲劳了　精选几个名气大，有代表性的参观就可以了！：）
　纳木错来回两天　吹风发呆晒晒太阳 拍下夕阳西下　晨雾日出的纳木错美景！
　珠峰线安排6天 包车来回 　包括大本营ａｂｃ营地　有可能徒步到前进营地（6200m）看冰塔林　

林芝　计划安排8天左右的时间 重点计划放在南伽巴瓦.然乌湖　其它冰川和雅鲁藏布大峡谷等则看情况机动选择
　20天的行进计划路线大致如下：
　拉萨－当雄－纳木措－拉萨－日喀则－定日 －珠峰大本营ABC营地（徒步）－冰塔林 －江孜 －羊卓雍措湖－拉萨－ 林芝－ 南伽巴瓦峰－然乌湖 －米堆冰川——林芝——雅鲁藏布大峡谷－林芝－拉萨

预算：不算机票 6000左右应该差不多！

具体行程安排：

d1： 广州－重庆－拉萨 ：
民航班车下车的地方就在布宫旁边 下车后先去买布宫的票　下午去拉萨博物馆（门票￥25）到达当天休整.

d2： 拉萨：布达拉宫、药王山、大昭寺、八廓街：
上午三轮车（￥5）到布达拉宫（门票：￥100+10+10）；下午上药王山（白塔后面）拍布达拉宫全影、观万佛墙（西藏旅游局东面小路）（门票：￥10）、关帝庙（白塔西300米）、傍晚到八廓街、大昭寺（门票：￥35）19:30观看诵经，联系租车；宿拉萨岷山金圣大酒店（拉萨市雪 新村路自治区妇联院内，￥100）或八朗学客栈（0891-6323829）。

d3： 拉萨：哲蚌寺、色拉寺　八角街：　色拉寺傍晚有辩经不可错过
上午出租车（￥10）到哲蚌寺（门票：￥25）；下午出租车（￥10）到色拉寺（门票：￥25）；晚上八角街闲逛 宿拉萨岷山金圣大酒店（拉萨市雪新村路自治区妇联院内，￥100）或八朗学客栈（0891-6323829）。

d4： 拉萨－纳木错：
坐旅游大巴去 比包车实惠 也很方便　吹风发呆晒晒太阳 拍下夕阳西下纳木错美景！ 夜宿纳木错　

d5： 纳木错－拉萨：
早起观纳木错清晨日出　继续湖边漫步吹风　慢慢玩　慢慢拍ｐ　流连到午后乘旅游巴返回拉萨（当地旅游巴可以第二天回程）

d6： 拉萨－日喀则－定日－珠峰大本营 ：　宿绒布寺

d7： 大本营徒步abc：
上午游珠峰大本营（5200m），有可能徒步到前进营地（6200m）看冰塔林；宿绒布寺...

d8：珠峰（冰塔林和前进营地是否可以当天来回？还是需要露营？？到时看大家身体状态和装备实际情况再决定）

d9：珠峰

10： 珠峰－定日－日喀则－江孜： 宿江孜

11 ：江孜－羊湖－拉萨：
早起游羊湖　下午游江孜白居寺、宗山抗英遗址。宿拉萨

d12: 休整 机动

d13: 拉萨－林芝－派镇：宿派镇

d14: 派镇－南伽巴瓦－波密－然乌镇：
早起往色季拉山口观南迦巴瓦、山脚下慢慢玩个半天　下午前往然乌 宿然乌镇

d15: 然乌镇—然乌湖－米堆冰川或来古冰川－然乌镇－波密：
上午游览然乌湖 下午米堆冰川　西藏日落晚，每天玩得时间还是比较充裕：） 晚上赶回波密 夜宿波密

d16: 波密－雅鲁藏布大峡谷－林芝：
领略雅鲁藏布大峡谷浅貌　宿林芝

d17: 林芝－拉萨：宿拉萨

d18: 机动：
拉萨休整一天，去八廓街转转、大昭寺金顶洒太阳；宿拉萨岷山金圣大酒店（拉萨市雪新村路自治区妇联院内，￥100）

d19: 机动：

d20: 拉萨－重庆－广州 ：
预留d12　ｄ１８　ｄ１９三天为机动时间

磨房五六月去西藏队伍不少 但想找个时间.行程合适的暂时找不著！　

也来发个帖子尝试捞几个时间计划行程都差不多的人同行！注意只是驴友同行约伴 非领队非召集！欢迎色驴、头驴、户外经验丰富者加入！爱玩随和不怕累 喜欢徒步和摄影就好!人数方面没有限制！2人也行 一堆人也可以！4--8人估计是比较合适包车也方便 ！：）又或者你们有团队 偶去参加也可以 还省心！呵呵　可以全程同步 也可以只同行其中部分路线！
打算晃晃悠悠闲逛 出发时间可稍微机动　回程机票则已经订了２８回广州..
西藏当地的交通工具　保障安全前提下 包车 班车都无所谓！
吃住但求干净卫生 别的要求不高 可以腐败 但绝对不希望ZN 呵呵！阿里 ，岗仁波齐玛旁雍措这些神山圣湖的因为时间不够就留待下回进藏再说！这回就先去拉萨yy..

拉萨－－纳木措－－珠峰大本营ABC营地（徒步）－冰塔林 －－羊卓雍措湖－－南伽巴瓦山－－ 然乌湖 －－米堆或者来古冰川其中之一－雅鲁藏布江大峡谷浅貌
上面这些地方是此次西藏行第一梯队景点!如遇交通或天气原因导致行程调整变化时 尽量围绕珠峰线为主！如旅程顺利 下次再来时　就是藏北阿里线了！：）
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七、 装备表

户外参考装备：

1、 文 件 类：身份证、驾驶证、车票、机票、日程计划表、旅行手册、纸笔 针线 记事本、便贴、录音笔。指北针 地图

2、 货币卡类：现金、信用卡、边防证。航空卡（国航、深航、四川、南航）、订房卡（艺龙、莫泰、汉庭快捷），

3、 包类：登山包gg建议70升以上mm60升以上及防雨罩 冲锋包 腰包　、摄影包、托运袋、

4、 服 装 及鞋类： 冲锋衣冲锋裤 抓绒衣裤 、快干衣快干裤、快干T恤、运动裤 替换内衣裤 排汗内衣、快干袜、羽绒服 摄影背心、羽绒睡袋、卫生睡袋、高帮登山鞋、拖鞋（我一般带朔溪鞋当拖鞋使用）、遮阳帽、眼镜 太阳镜、雨衣。 防水袋 压缩袋（这两样很关键 一定要有！） 头巾,口罩

5、 日常用品：洗发沐浴露、 唇膏、甘油润肤液、曼秀雷墩防晒露、眼药水、洗漱用品牙膏牙刷毛巾棉支、刮胡刀、指甲刀、 茶叶 烟草 怀、建议携带的水壶是750毫升以上、户外饭盒、湿面巾、纸巾、垃圾袋。 卫生纸 梳子

6、 工 具 类：相机 单反＋备机 对讲机　手机　各种充电器及备用电池.镜头清洁工具。帐篷 睡袋 防潮垫 登山杖 火种 高音口哨 刀具 、头灯 手电筒 、、

7、 急救用品：急救包　速效救心丹、云南白药（气雾喷制、伤痛药膏、创可贴）、斧标（驱风油、正红花油）、曼秀雷墩溥荷脑软膏、虎标万金油 白加黑感冒药、、电子体温计、药棉、纱布、胶布绷带。防晒油 晕车药 感冒药 肠胃药 防虫膏药 创口贴 阿斯匹林 喇叭正露丸/保剂 丸 白花油风油精 红景天 百服宁 葡萄糖和盐

8、 食 品：压缩饼干 火腿肠 牛肉干 巧克力、榨菜、四洲紫菜、口香粮、葡萄糖粉、夏桑菊、洋参。

列表部分为参考可选装备 例如帐篷 防潮垫等 可根据自己情况确定是否需要！

西藏攻略补充：
收集到的一些需要注意的事情：

1：旅途中最重要的是水和帽子！一双好的登山鞋和一个好背包是保持良好体能状态徒步的基础！提前吃点红景天（偌迪康胶囊），手电 头灯 登山仗一定要带 需要的地方太多!

2：务必带上雨伞！防紫外线的最好。

3：和当地人打交道最好多带几包烟 不论您抽烟与否！

4：如果您还是在读学生的话 请务必带上学生证 响应中央号召　建设节约型社会嘛。：）

5：当地银行服务业欠发达！建议携带足够的现金　路上尽量不要安排风味餐 大多骗人！

6：西藏需要不错的体力和毅力 旅游前最好多花些时间坚持多跑几次3000米 以防高原反应！西藏很美 但要拍出漂亮的风景照不容易 除了不错 的相机和技术外 要多注意把握好光线！

关于票价 景区间的往返时间 各类费用都是参考去过的同学攻略　错了别拿我开刀!必须要考虑到物价上调的可能 不过总体来说　除了包车费用高昂　其它应该还是在可以接受的范围内！计划里也列举了很多住宿客栈 交通什么 大都是在网上和书中搜索迩来 俺不是托 要是错了 也别怪俺 更别问候俺家里人！咔：）总费用的话 不太好算 反正不算机票的话 一般估计6千左右是差不多了把！只要不是太腐败的话！

8：广州始发到拉萨的航班 只有南航 CZ3463 驴子们时间充裕的话可以提前飞重庆然后转机　或者直接青藏铁路过去！消费不高！当然 前提还是如果您有充足时间的话！ 这样安排机票费用应该会比较节约 也可以多转些地方！呵呵 还是那句话：响应中央号召 建设节约形社
会!：）

9：建议不买太多的礼品 特产 要买也是回程买 不然你会很累而且带在路上没法走 如果坐火车一定要让习惯了路不拾遗 夜不闭户的放松神经紧张起来！否则下车比较容易丢东西！

10：到高海拔景区 尤其上高山雪山时 一般都把大背包放车上或客栈里 换个小背包冲锋 虽然拿2个包出去比较麻烦 不好带也不好放 ！但是不可能背个大包爬雪山 有些背包是子母包 不过好象一般的子包都不怎么大！建议还是带多个三十左右的小背包！ 如果车空间不大 先把东西尽量放大背包里 小背包放空 这样随便拿在身上也不成问题！

还有就是去之前 一定记得把所有要带去的装备放到大背包里 调整好背包重心和背负系统 不然背起来会容易累....................................................................

林芝后的行程基本要包车把 ？这部分资料暂时欠奉 疑难杂症暂啊 同学们去过的请指点迷津亚　十分感谢！

回程机票已订　有兴趣同行全程或其中部分路线的同学请跟贴聊聊或者悄悄话告诉我：ID/联系方式/ｑｑ 只要能沟通 能联系到的方式都无任欢迎

本人联系方式 QQ：83188114
ｔｅｌ：13073028681　13710908334
以上是行程大致安排！ 时间仓促工作较忙！只是框架 有待继续从网上各位强驴大虾功略里收集资料 不断细化补充继续完善 欢迎热心驴友指点 不胜感激！

再次谢谢各位同学提供的信息！

感受驴子互助温暖！是件很美好的事！

有点乱 不好意思 呵呵　有待继续整理！：）

龙龙的天空 · 2009-05-18 18:14

谢谢流浪777的信息！

我这有两人，6.7号到拉萨，看能否同路，我们的行程还没有完全定下来。
可以加我Q：121771324

猫猫已加你q 保持联系！：）

大部走同志：
比我早或者比我晚出发的 男的女的都有！：）

龙龙的天空 · 2009-05-22 07:12

　楼上２位　密切联系　保持：）