2009.9-10尼泊尔E.B.C徒步约伴，有同行的吗

以下是计划，请大家指教：

D01: 加德滿都海拔1300m (住凤凰、龙游、泰山)
从Thamel出发步行至杜巴广场.
1, 到中国大使馆登记
2,确定明天到鲁克拉的机票,办理进山证
3,准备登山的装备. 带一个万能插头，也可以在逛加都的时候买一个，大约50卢比
带上卫生纸和拖鞋，加德满都有很多旅馆没有这两种东西的，
从加德满都到LUKLA机票单程都是USD100左右，(航空公司多,大概都是这价位,我们是AGNI AIR USD194来回)．导遊费每天每人约USD28-USD31之间,此报价含住宿及三餐,差距不大! LUKLA当地亦可以请得到导遊或代背行李者,导遊每日约USD10-12/day,行李代揹的话USD7-9/day 左右.(只含导遊自己住宿与三餐).
装备:
小型旅行登山包,大概25L左右,因为塔美区较贵,所以在塔美外围商家购买
共买两款,较大的开价590Rs,400Rs成交
小一点的开价500Rs,300Rs成交
睡袋在塔美区有出租,较新的1天40Rs,旧的20Rs.
Lukla掌中地图200Rs
消毒杀菌剂40Rs,可将泉水安全的饮用
干粮一条与巧克力3条
换洗內衣3套,长短裤各一件
可折成掌型双层风衣一件,开价1800Rs,950Rs成交,在塔美外围商家购买
可折成掌型雨衣一件,开价500Rs,300Rs成交,在塔美外围商家购买
中国人开凤凰宾馆，很多人都有介绍。本来不想在国外住中国人开的旅馆，但发现住凤凰还是有不少好处的。因此之后在加德满都都住凤凰（Hotel Pyramid），地址：Thamel(Behind J.P.school)，电话：4244298，4246949，电邮pyramid_hotel@hotmail.com。
住凤凰的好处：
1、有中餐。虽然是四川口味，但吃了十几天西餐或尼泊尔餐后，会发现吃中餐是十分美味的
2、顺德人老板江自强兑换卢比的汇率比外面兑换店的高，而且用人民币兑换更划算
3、网络电话打回中国仅8Rs一分钟。
4、上网有中文输入和QQ
5、双标间房费400Rs一晚，送早餐（白粥＋馒头或2片方包＋果酱＋牛奶＋蛋）。
6、老板自己做自己生意，不需担心他会向你不停介绍什么项目以此赚取回佣。
7、我住的旅馆唯一免费提供开水的。
Hotel Hama 带花园,安静、干净,公共卫生间的双人间200卢比,单人间180卢比,带阳台和卫生间的双人间400卢比。
皇家广场门票200卢比/人（7天内多次进入有效，务必保留好！）；
加德满都故宫（旧皇宫）门票250卢比/人；斯瓦扬布纳特寺门票50卢比/人；博达哈大佛塔门票50卢比/人；金庙门票25卢比/人；
从THAMEL出发的：帕坦100RS，猴庙40－50RS，大佛塔120RS，巴克塔普尔300RS，机场150RS，印度烧尸庙100RS。
一,珠峰大本营徒步游
十四天行程 US$275 包食住和嚮導，另加來回機票 US$182 及嚮導一半機票 US$21)。還有是以我理解，經旅行社找的嚮導或挑夫，可能旅客給的小費才是他們的主要收入，一般付機票以外的總數的 10-15% 左右算合理。

D1:乘飞机抵达鲁克拉(Lukla 2850米)
下山经由Chablung前往Phakding过夜.
也可到Monjo过夜.

D2:从Phakding至南池市场(Nauche)

从Phakding向上攀登到达Monjo(2880米),在萨迦玛塔Sagarmatha国家公园入口检查站出示门票. 门票每人1000卢比.向上至南池市场(Nauche,3480米)
在Buddha Lodge & Restaurant住下，这里两人间200卢比，洗澡200卢比，充电1小时100卢比，大瓶开水150卢比。 贝贝和阿嘎这晚住的是15美金一晚的房间，任意充电，无限量热水提供
D3:在南池市场休息
1,参观城镇上方山脊上的国家公园游客中心
2,适应性训练,步行前往西边的Thami.

D4:从南池市场到Tengboche
首先攀登至Shyangboche小型机场,珠穆朗玛景观旅店(Everest View Hotel)位于机场上方.继续至Tengboche(3870米)

D5:从Tengboche至Pheriche

下山后,来到Devuche,穿过Imja Khola,经过一座玛呢堆来到Pangboche(3860米).这座寺庙值得一看,吃中饭.

继续向上至Pheriche(4240米),这里有援助协会(HRA)援助站.

也可在Dingboche 4335过夜.
D6:在Pheriche休息一天
适应性训练,可步行前往Dingboche和Chhukung(4730米)
Chukung (4750) - Chukung-Ri (5559) - Chukung 路好走，但要爬升1200米，10小时左右。让冰川在四面环绕的感觉真好！
Ama Dablam湖。
D7:从Pheriche至Duglha

向上攀登到达Phalangkarpo(4340米)和Duglha(4630米).医生劝大家在此过夜.
也可以继续向上至Lobuje(4930米),但这里的旅馆又冷又拥挤.
Lhobuche(4910米)，我们住的茶屋名叫“云端之上”, 爬到Lhobuche东面的小山坡看周围的风景，山坡上可以看见坤布冰川、EBC的冰塔林，Ama Dablam和Nuptse(7861米)也近在眼前
D8:从Duglha至Lobuje

从Duglha向上攀登到达昆布(Khumbu)冰河,之后到达Lobuje(4930米).

D9:从Lobuje到Gorak Shep

从Lobuje到Gorak Shep(5160米)需要花几小时.可在此过夜.
如喜欢可继续前往Kala Pattar(5545米),看珠峰.日落后返回Gorak Shep 过夜.Kala Pattar 可以正面看珠峰，有三条冰川汇合在一起。三条冰川 (khumbu, Changri Shar, Changrt Nup)
7：00出發
10：00抵Groak Shep（5160）
10：30午餐
11：30五個人去EBC，我和mini去睡午覺
13：30出門直攻Kala Pattar（5545）
15：45抵Kala Pattar，山群一一浮現，極感動。看到：Khumbutse、Lho la、Lingtern、Pumari、Tawoche、Nuptse、Everest Thamserku、khang te ga、Ama dablam。
17：15下山
17：55抵達旅館，最HIGH的一天。去EBC的友人於18：30體力耗竭的歸來

Kala Pattar 的景觀遠遠不只一座珠峰。
景觀 360 度環迴雪山景觀，包括無數座雪山、坤布冰瀑 (Khumbu Icefall)、坤布冰川 (Khumbu Glacier) 及另外兩條冰川、珠峰基地營 (Everest Base Camp, EBC) 和冰塔林等。

D10: 从Gorak Shep到Lobuje

从Gorak Shep到大本营往返需要6小时.
散客去BC的很少。在BC看不到珠峰，但有冰瀑布、塔林。很美。一定要在下午之前到达，否则云雾上来，什么都看不见。
也可赶到Dingboche过夜.节约1天时间.

D11:从Lobuje到Dingboche(4410米)
也可Dingboche(4410m)——Chhukhung(4730m). 六点出发去Ama Dablam湖, 回来后再去Chhukhung,不到两小时我们就到了Chhukhung（4730米）.

d12: Chhukhung(4730m)——Chhukhung-Ri（5550m）-——Chhukhung
Chhukhung-Ri看日出. 凌晨3：30被叫醒, 或者去Island Peak Base Camp(4970米）玩雪、看湖。

D12D13D14: 从Dingboche到鲁克拉(Lukla)

机票紧张,所以最好提前预定,然后在前一个晚上到达机场再次确认(航空公司营业时间在下午5-6点,有时在6-7点). 回程机票订位可以请LUKLA的住宿处代为划位.

D15: 从鲁克拉(Lukla)到加德滿都
以上住宿费用皆为100Rs,只有在GORAK时是200Rs,无卫浴.热水澡150Rs/次.

装备不需太跨张,加德滿都可买可租(价格平宜),先飞加德滿都,第二天做準备工作,通过代理找向导兼挑夫,(包途中的吃往,20美元左右一天),买飞到 Lukla 的机票大约$150,挑夫机票客人付(本地人$50).另一省錢方法:自己买机票飞到 Lukla ,在那里找挑夫,4-5美元一天,沿途食宿自己付 (非常平宜)
各国徒步者通常到达加德滿都后到本国大使馆登记,万一发生事故需要用直升机救援,有国家确認(付錢).山上很多地方有卫星电话,直升机飞来救援要4.5千美元,

如果不想在加德滿都通过代理安排,可以自已飞到 Lukla 后入往 Sanam Lodge ,她会提供 向导桃夫.
Sanam Lodge 电话:038-40006
地址: Sonam Hi-vision Hall

Chauri - Khaddka-8

Lukla Bazar
如回来的早可去猴庙门票Rs100
放下行李，直奔号称2500年历史的苏瓦扬布塔(Swayambhunath)，亦称猴庙。果然名符其实，无数猴子上窜下跳地撕打得一团糟，再加上一堆追着猴子狂吠的狗，看得我胆颤心惊，不过它们虽然气势宏大，但全都自娱自乐，视人类如无物，故不必自作多情，担心它们象峨眉山的猴子。猴庙座落在一个小山坡上，可以俯瞰加德满都山谷，据说天气晴好的时候，可以看到喜马拉雅山脉，日落时分亦该有很美的黄昏，可惜今天的天色灰蒙蒙的，只能看到加德满都的杂乱与拥挤。
这座塔为覆钵体半圆形佛塔，四面各绘一双尼泊尔神眼，不看攻略的话容易被误认为就是那著名的博大哈大（Boudhanath）佛塔，因为这两座塔的建筑形式相似，其实后者规模要大很多，我打算明天去看。查阅了一些资料，对苏瓦扬布塔式建筑风格的宗教意义描述如下：基座第一层的圆形象征“地”，第二层的方形象征“气”，第三层的三角形象征“水”，第四层的伞形象征“火”，第五层的螺旋形象征“生命”，塔锥为十三层镀金轮环，象征十三种层次的知识，塔顶伞盖尖顶处嵌着一颗巨大的宝石，象征涅磐。

D16-D18:从加德滿都到奇特旺(Royal Chitwan National Park)
水路：选择TRISULI RIVER的漂流，顺道去奇旺。奇特旺（Chitwan）

很多游客都是选择Trisuli（吹苏里）River（3级），只是由于其靠近加德满都，交通便利，漂流而下，同时顺道去博卡拉或奇特旺国家公园。

奇特旺住hotel river side（电话00977-56-580009/580265），提早联系hotel river side安排2晚3天的套餐，感觉的确不错。旅馆位置好，房间正对着河和奇特旺国家野生动物园。每天10点左右就有一群大象在旅馆前的河边洗澡，与大象共浴后步行几步就返回房间冲洗，十分方便。而且安排的内容绝对没有偷工减料，坐独木舟、丛林徒步、公园内丛林骑大象的时间都比其他游客长。就是我选择的，住hotel river side。开价USD$60。hotel river side只有十几间房，最好要求住面对河的房间，景色好很多。面对马路的房间晚上有点嘈。
hotel river side网址：www.hriverside.com。由于没人负责维护，近期都上不了。
邮箱：hotelriverside@hotmail.com，联系人：Dhurba Giri。可以发邮件预定。但他不是经常上网，大约一周才看1、2次邮件。2晚3天的套餐收费3500Rs。包含以下项目：骑大象（Elephant ride）；民俗表演（Cultural Show）；独木舟（Canoe Ride）；观鸟（Bird Watching）；丛林骑象（Elephant Safari）；大象饲养中心（Elephant Breeding Centre）；丛林徒步（Jungle walk）；所有餐，而且据说唯一这里可以在菜单上任选喜欢的（All the mail which you can choose from our Menu）；标准房（Standard Rooms and）；一程巴士（one way bus ticket）。

回到加德满都后我们马上打车去帕殊帕底庙（Pashupatina）

2）在奇瑞公园骑大象时最好穿长袖、长裤，因为在丛林中很容易刮伤，做"JUNGLE"的时候穿深色的衣服，不要穿红色、黄色等容易引起动物注意的服装，此外最好穿旅游鞋
（3）带齐帽子、墨镜、防晒霜这三件防晒品，缺一不可。
（4）在尼泊尔做漂流时最好穿上易干的汗衫、凉鞋等
（5）请自带牙膏、牙刷和拖鞋。奇瑞国家公园的饭店里没有洗浴用品，建议客人自带或加德满都宾馆中取一些带过去。

二, 加德滿都谷地游
D19:帕坦巴德岗
提示：从加德满都到巴德岗可以选择中巴车或者直接在泰美儿区打车，中巴车车费约10卢比，打车约50卢比，车程约一小时。

巴德冈杜巴广场！湿婆旅店（Shive GH）正正座落在广场一侧，开阔地面向整个广场，500RS但无独立卫生间，于是住进隔壁更为安静黄金门宾馆（Golden gate GH），标间250RS。
往城北坐当地大巴10RS约40分钟到达长谷纳拉扬庙（Changu Narayan temple），世界文化遗产，号称尼泊尔已发现的最古老的、距今1600年历史的印度教寺庙，供奉毗湿奴。从山下的巴士站望上去，它岿然高耸，傍山而建，鳞次栉比，庄重、威严。拾级而上，进入庙内，一幢有着古朴色彩的神庙呈现眼前，给人以奇异的震撼之感，这里有谷地最好的石雕、木雕与铜雕，它的“好”，更在于“老”，因着时间而生的厚重之美。
D20: 巴德岗到加德满都
D21:回家

KHUKURI军刀街上的小摊上卖的多是价格低廉较粗糙的仿制品，精致的刀具价格不会低于RMB200元，记住保存好购买的收据，方便在机场托运时检查，而且一定要放在大背囊里托运，否则会引起不必要的麻烦。
坠子：300卢比，仔细看，慢慢挑选。
沙丽：800卢比，推荐在巴克塔普尔
披肩：全羊毛 2000卢比左右，
不是全羊毛的400卢比左右，推荐在博卡拉购买
CD: 300卢比
军刀：大的军刀400卢比，小的150卢比，推荐从杜巴广场进入泰美尔区的一家小店。
我们买了5根70% PASHMINA的围巾，4根双色花的 KASHMIR 和3根SILK的，买SILK是因为便宜，才150卢比一根，但手感不错
木雕和陶制品：在巴克塔普买这两样比较不错
同行的MM就在加德满都杜拜广场附近的一家小店里以180卢比的价格买了两个不错的 925银戒。而我说的这家卖藏银饰的店叫“AMRITA CRAFT”，就在THAMEL的中心区，整家店好象一个小超市，但要注意这家店只有藏银饰便宜，其他的都蛮贵的，我们在这里买了一堆戒指送人，一堆挂坠自己用，朋友们都超级喜欢呢！
廓尔克弯刀：非常有名，不用再多做介绍了，我们在一家叫KHUKURI SHOP的店买的，讨价还 价半天，两把大刀+一把小刀付了1000卢比，

回程的时候只留1200卢比在机场交机场税就可以了
尼泊尔王国驻上海领事馆地址变成为:北京西路669号东展大厦16楼A座 电话:62720159

工行的国际借记卡

hotel river side（电话00977-56-580009/580265），