通知：安协驴变鱼计划（第七次召集）

安协驴变鱼计划，现于开始于宝安体育馆游泳，第七次召集，7月10日星期五晚七点在大门右边花坛边（一圈木凳）集合。（迟到的可以自行入场，到标准池右边道集合,找人暗号:是不是安协的）
联系人： 野豹：13609620873

安协QQ群：1526049（一群） 19255806（二群） 在那可GS，可讨论常规事宜，请尽量在入群后改用磨房ID。
安协圈子: 发短消息给野豹申请加入及可,圈子有活动可及时了解.

第一次召集:参加人有：GG 胶东浪子、野豹、阿拉、无厘翼、、酸豆角、小六

MM 小地瓜、可乐、牧师、牧师+1、人文、人文+1、酸豆角+1,无厘翼+1、无厘翼+2

第二次召集:参加人有：GG 宝安好运、野豹、热茶、兰花花+1

MM 牧师、小姿兰、兰花花、宝安好运+1

第三次召集:参加人有：GG 宝安好运、来风、野豹

MM 人文、小姿兰、李欢、红辣椒.

第四次召集:参加人有：GG 胶东浪子、野豹、宝安好运、天空、、酸豆角、电子、小六、阿九

MM 牧师、小姿兰、宝安好运+1

第五次召集:参加人有：GG 野豹、天空、酸豆角、来风

MM 酸豆角+1, 阿云

现初定为固定活动：星期二 晚7点至晚8点半(金牌教练:宝安好运 现场指导)

星期五 晚7点至9点（时间更改了）

此为初步安排,有好的建议发短信给我,如有变更会及时通知.

参加学习的必备装备是泳镜，能带泳帽更好。想学习的不论你水平如何，先多上网找游泳的理论教程（磨房的泳版及悠游网或游泳网）看一看，再一起学习进步会快很多。
视频 "http://6.cn/playlist/99224
口诀 前辈的口诀"抱水抬头吸气,埋头蹬腿吐气.划手腿不动,收手又收腿,先收胳膊后蹬腿,手腿伸直飘一会! "