还有一个月，就去西藏了，准备练一下体力。跑跑步。 但是听朋友说，最后两个星期就不要锻炼了，不然肺活量大了，去那里反倒不好。
我将信将疑的，来磨坊请教下高人
去前不要锻炼
好像有道理的。
如果身体素质不错 话，平时适当有锻炼的就可以了。
还是停止锻炼吧，这样会增加身体的耗养量，反倒会不适应高原环境，现在开始每天服用两片21金维他就可以了
嗯 要锻炼可以提前2-3个月，一个月内就不要突击锻炼了，嘿。 每天多走几公里路就差不多了。
如果不去徒步就什么都不用，呵呵
去前不要锻炼
好像有道理的。
如果身体素质不错 话，平时适当有锻炼的就可以了。
还是停止锻炼吧，这样会增加身体的耗养量，反倒会不适应高原环境，现在开始每天服用两片21金维他就可以了
嗯 要锻炼可以提前2-3个月，一个月内就不要突击锻炼了，嘿。
每天多走几公里路就差不多了。
如果不去徒步就什么都不用，呵呵