现在有点点小感冒 所以想还是吃点东西比较放心 看到淘宝上有卖高原安的 还有红景天 该吃哪种呐 吃过的人说说看呢
提前5-10天吃党参（不是丹参）：汉人当兵入藏，新兵被军医来提前应对，从1950年代开始就这么延续。党参在中药店有。可以把它洗干净，切成小丁小片，当糖一样吞下去，一天半截小拇指到大拇指这么多。比红景天效果好。也可以泡茶等，煲汤也可以，只是麻烦。我自己验证过12个人（亲友入藏），其中1人无效果（他上高原喝酒抽烟，或许抵消效果，反应照常严重），其他人都有效果，大都比较明显。
高原安、红景天，有效果，但看个人体质。对汉人来讲，还不如党参。党参是微甜，所以可以入口。 适当多喝水。
入藏后，要多喝水，这是藏人的经验，我的经验是带葡萄糖粉去，用开水冲了，路上当饮用水，一直喝，然后第一天可以少量运动，出去散散步，但不可剧烈运动，不可早睡。很容易就适应了的。
谢谢大家~~我朋友跟我说高原安效果还不错 可以提前吃 不会得什么肺水肿脑水肿 也不会头疼啥的 不过提前吃不知道在哪能买到哦 我们这的药店好像么有
高原安应该提前服用，它其实也含红景天，加了里面含西洋参、黄芪等其他中药材。深圳、广州大药店会有，总店药店那种。 这个综合效果还可以，但我也看到有些人作用也不大。所以，我一直相信又便宜、无副作用、在解放军流传40多年的老经验：吃党参。 原理都一样，就是舒张扩大血管，加快血流速度，提高携氧能力，这样体内细胞供氧足、就高原反应减轻了。 地塞米松也是类似道理，只是它是西药、激素类，见效快。 肺水肿、脑水肿，概率上还是比较低的，除非心脏、体质虚弱再加过胖，再饮酒、剧烈活动、不注意休息等。一般正常体质年轻人都没关系，当然，高原病迄今也有一些是西方医学未完全检查出来的，比如高海拔猝死，但这种几乎一年全世界没几例。 你只是去旅游而已，所以我行我宿的建议也挺好：葡萄糖水进身体，很快就吸收，提高血循环能力。而不剧烈运动不是意味着就躺着，---多轻缓走动，一切循序渐进。处理好了，反应很轻、时间很短，甚至有的人几乎没有什么感觉。 至于感冒，你最好提前把感冒先恢复了吧。
关于高原反应, 我想将我在雪域高原所感受到的高原反应如实的告诉大家,供各位网友参考,因为这是大家都 无法回避,关乎生命和健康的问题. 一,事前的准备工作, A,在动身之前,阅读了大量关于高原反应的资料,应该说在出发之前有了充分的思想准备,购 买了红景天,高原安,氨茶碱,氧气,口服葡萄糖, B,在进藏之前坚持体育锻炼,爬山,羽毛球,慢跑. C,提前一个星期,按说明书的剂量口服红景天胶囊, 二,高原反应症状, 所谓的高原反应按照我个人的感觉,可分为病理性症状和非病理性症状: 病理性症状:头痛,头昏,,畏寒并发热,呕吐等,这些症状通过药物治疗和一段时间的适应可完 全消失. 非病理性症状:嘴唇发紫,胸闷气喘,不能剧烈活动等,这些症状在旅行过程中始终存在. A,在到达大理,海拔高度2200米左右,在睡觉时,半夜感到身体畏寒,早上起来有类似发烧的感 觉. B,到达束河(丽江),海拔2500米,畏寒,类似发烧的感觉消失,头昏,眼皮发沉.经过一夜良好的 睡眠,第二天症状完全消失. C,到达芒康,海拔3840米左右,头痛至夜里2点,第二天症状消失. D,到达然乌湖,海拔3850米,又出现畏寒和类似发烧的症状,下午睡了两个小时,症状消失. E,定日,海拔4600米,因早上四点半起身,影响了休息,在早上五点出现厌食,想呕吐,浑身无力 的症状,在上车休息了两个消失后,症状消失. 在经历了宿营海拔4600米定日的考验后,完全适应了雪域高原的生活,在以后青藏线的旅途 中,没有出现任何病理性高原反应症状,在到达拉萨时,没有再服用红景天胶囊. 也没有服用 高原安等其它药物. 结论. 实事求是的说,高原反应是每个人都要面对的事情,但还是因人而异,总体讲,抵抗高原反应, 女人好过男人,体质好的胜过体质差的,年轻的胜过上年纪的,经常锻炼的好过不经常锻炼的, 意志坚强的胜过意志薄弱的.但只要通过适当的修整,良好的睡眠,清淡的饮食,和一定的药物 配合,只要没有心脏病和严重的高血压病的人,都可以逐渐适应雪域高原的生活,战胜病理性 高原反应症状的考验,但有一点必须要面对的,那就是非病理性高原反应是要始终伴随你的旅 程,而对我来说,战胜病理性高原反应的灵丹妙药就是良好的睡眠,通常是一觉醒来,昨晚的症 状完全消失.应对非病理性高原反应的办法是从心理上接受它.
这是我07年进藏的体会，供你参考！
如果你喜欢酥油茶的味道，那就多喝点。可以缓解高原反应。至少对我很有效。
好好休息，想吃点啥就吃点啥
。。。。这有讲究吗
说说我的个人经历吧 女，当时20岁，体质还算好，平时有跑步的习惯。 药物方面没有坐准备。最先到拉萨，然后休整几天，接下来就没什么事了。
我覺得你應該首先報上身高体重, 要是190cm 高, 85Kg , 我們可能大多數人都會建議你別去,
我個人矮, 胖, 不運動, 哮喘, 身体差,
当年去之前, 兩星期开始規律生活, 早睡早起, 保持健康身体,
天天紅景天+板藍根+花旗參+蔬菜丸(DHC那种, 当年才29一包現在都50了+綜合維他合命丸
到了拉薩, 只暈了一回, 繼續上述配方, 加上高原安, 便再也沒事了,
我朋友在base camp上發燒, 發得嘴都紫了, 現在還是好姑娘一個！
最近聽說在高原晚上吃点安眠藥, 好好休息对高原反应很有幫助, 深以為然。
上面有人说吃黨參, 我也會試！
提前5-10天吃党参（不是丹参）：汉人当兵入藏，新兵被军医来提前应对，从1950年代开始就这么延续。党参在中药店有。可以把它洗干净，切成小丁小片，当糖一样吞下去，一天半截小拇指到大拇指这么多。比红景天效果好。也可以泡茶等，煲汤也可以，只是麻烦。我自己验证过12个人（亲友入藏），其中1人无效果（他上高原喝酒抽烟，或许抵消效果，反应照常严重），其他人都有效果，大都比较明显。
高原安、红景天，有效果，但看个人体质。对汉人来讲，还不如党参。党参是微甜，所以可以入口。
适当多喝水。
入藏后，要多喝水，这是藏人的经验，我的经验是带葡萄糖粉去，用开水冲了，路上当饮用水，一直喝，然后第一天可以少量运动，出去散散步，但不可剧烈运动，不可早睡。很容易就适应了的。
谢谢大家~~我朋友跟我说高原安效果还不错 可以提前吃 不会得什么肺水肿脑水肿 也不会头疼啥的 不过提前吃不知道在哪能买到哦 我们这的药店好像么有
高原安应该提前服用，它其实也含红景天，加了里面含西洋参、黄芪等其他中药材。深圳、广州大药店会有，总店药店那种。
这个综合效果还可以，但我也看到有些人作用也不大。所以，我一直相信又便宜、无副作用、在解放军流传40多年的老经验：吃党参。
原理都一样，就是舒张扩大血管，加快血流速度，提高携氧能力，这样体内细胞供氧足、就高原反应减轻了。
地塞米松也是类似道理，只是它是西药、激素类，见效快。
肺水肿、脑水肿，概率上还是比较低的，除非心脏、体质虚弱再加过胖，再饮酒、剧烈活动、不注意休息等。一般正常体质年轻人都没关系，当然，高原病迄今也有一些是西方医学未完全检查出来的，比如高海拔猝死，但这种几乎一年全世界没几例。
你只是去旅游而已，所以我行我宿的建议也挺好：葡萄糖水进身体，很快就吸收，提高血循环能力。而不剧烈运动不是意味着就躺着，---多轻缓走动，一切循序渐进。处理好了，反应很轻、时间很短，甚至有的人几乎没有什么感觉。
至于感冒，你最好提前把感冒先恢复了吧。
关于高原反应,
我想将我在雪域高原所感受到的高原反应如实的告诉大家,供各位网友参考,因为这是大家都
无法回避,关乎生命和健康的问题.
一,事前的准备工作,
A,在动身之前,阅读了大量关于高原反应的资料,应该说在出发之前有了充分的思想准备,购
买了红景天,高原安,氨茶碱,氧气,口服葡萄糖,
B,在进藏之前坚持体育锻炼,爬山,羽毛球,慢跑.
C,提前一个星期,按说明书的剂量口服红景天胶囊,
二,高原反应症状,
所谓的高原反应按照我个人的感觉,可分为病理性症状和非病理性症状:
病理性症状:头痛,头昏,,畏寒并发热,呕吐等,这些症状通过药物治疗和一段时间的适应可完
全消失.
非病理性症状:嘴唇发紫,胸闷气喘,不能剧烈活动等,这些症状在旅行过程中始终存在.
A,在到达大理,海拔高度2200米左右,在睡觉时,半夜感到身体畏寒,早上起来有类似发烧的感
觉.
B,到达束河(丽江),海拔2500米,畏寒,类似发烧的感觉消失,头昏,眼皮发沉.经过一夜良好的
睡眠,第二天症状完全消失.
C,到达芒康,海拔3840米左右,头痛至夜里2点,第二天症状消失.
D,到达然乌湖,海拔3850米,又出现畏寒和类似发烧的症状,下午睡了两个小时,症状消失.
E,定日,海拔4600米,因早上四点半起身,影响了休息,在早上五点出现厌食,想呕吐,浑身无力
的症状,在上车休息了两个消失后,症状消失.
在经历了宿营海拔4600米定日的考验后,完全适应了雪域高原的生活,在以后青藏线的旅途
中,没有出现任何病理性高原反应症状,在到达拉萨时,没有再服用红景天胶囊. 也没有服用
高原安等其它药物.
结论.
实事求是的说,高原反应是每个人都要面对的事情,但还是因人而异,总体讲,抵抗高原反应,
女人好过男人,体质好的胜过体质差的,年轻的胜过上年纪的,经常锻炼的好过不经常锻炼的,
意志坚强的胜过意志薄弱的.但只要通过适当的修整,良好的睡眠,清淡的饮食,和一定的药物
配合,只要没有心脏病和严重的高血压病的人,都可以逐渐适应雪域高原的生活,战胜病理性
高原反应症状的考验,但有一点必须要面对的,那就是非病理性高原反应是要始终伴随你的旅
程,而对我来说,战胜病理性高原反应的灵丹妙药就是良好的睡眠,通常是一觉醒来,昨晚的症
状完全消失.应对非病理性高原反应的办法是从心理上接受它.
这是我07年进藏的体会，供你参考！
如果你喜欢酥油茶的味道，那就多喝点。可以缓解高原反应。至少对我很有效。
好好休息，想吃点啥就吃点啥
。。。。这有讲究吗
说说我的个人经历吧
女，当时20岁，体质还算好，平时有跑步的习惯。
药物方面没有坐准备。最先到拉萨，然后休整几天，接下来就没什么事了。
我覺得你應該首先報上身高体重,
要是190cm 高, 85Kg , 我們可能大多數人都會建議你別去,
我個人矮, 胖, 不運動, 哮喘, 身体差,
当年去之前, 兩星期开始規律生活, 早睡早起, 保持健康身体,
天天紅景天+板藍根+花旗參+蔬菜丸(DHC那种, 当年才29一包現在都50了+綜合維他合命丸
到了拉薩, 只暈了一回, 繼續上述配方, 加上高原安, 便再也沒事了,
我朋友在base camp上發燒, 發得嘴都紫了, 現在還是好姑娘一個！
最近聽說在高原晚上吃点安眠藥, 好好休息对高原反应很有幫助, 深以為然。
上面有人说吃黨參, 我也會試！