[游记照片在2-8页]七月风光无限好---川北甘南年保玉则之旅

队长Lost的约伴贴：
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/361107,0,0,1.html

带着低原反应的微醉，拖着耗尽能量的身体回到了现实中的上海。
心却留在了甘青川，这片神奇的土地。

一路走来，已经弄不清自己写的是攻略还是游记。也许仅算是篇再平凡不过的流水账，但却记录下了牛牛旅途中的点点滴滴。希望与我亲爱的同伴们分享这12天的美好回忆。

*****邂逅年保
年保之行，于我，是个美丽的意外。听过太多人赞美青海的菜花盛开，牛牛原本只是单纯的想给忙碌了一年的自己放个大假，去青海湖骑骑车看看花。苦于结伴无人时在磨房看到了众多年保玉则的约伴贴，深深被这片美丽的花海震撼，于是决定身体力行！

< 在此要感谢Lost，愿意收留我这个虽有高原徒步经验但却连炉头长啥样都不知道的野营初驴。
< 还要感谢gyykid如此信赖我这莽撞的家伙，把你这宝贵的高原处女行交给我。
< 最后要感谢此次活动的“赞助单位”，因为你们的大力支持，gyykid和我的装备总算似摸似样。

*****交待行程
D1, 7.09 上海-成都
D2，7.10 成都 采购物资
D3，7.11 成都-阿坝-格尔底寺
D4，7.12 年保徒步第一天 阿坝－久治－仙女湖北岸-妖女湖南岸
D5，7.13 年保徒步第二天 妖女湖-垭口-大小日甘措湖
D6，7.14 年保徒步第三天 大小日甘措湖-西大滩
D7，7.15 年保徒步第四天 西大滩-阿坝
D8，7.16 阿坝-红原-若尔盖-黄河第一弯-花湖-郎木寺
D9，7.17 朗木寺(天葬台-朗木寺-大峡谷)-尕海-大九滩-碌曲-拉卜楞寺
D10 7.18拉卜楞寺-圣湖-八角古城
D11 7.19 拉卜楞寺-兰州
D12 7.20 兰州
D13 7.21兰州-上海

***** 人物篇
本次行动驴子八只 （排名不分先后）

天行健 （昵称：老王、王大哥）

职务：研究路线，联系包车

形容词：伟岸

名言：把生命交给大自然；玩户外追求的是平静的心态；能与投缘的朋友一起走自己喜欢的路是一种幸福。
队伍中当之无愧的大哥，专业级的登山者、徒步者。去年成功登顶慕士塔格7745米顶峰，是牛牛在本队的第一偶像。
年保玉则的四天，王大哥一直保持着比物资牛马还快的速度冲在第一个，每日抵达营地都比预计早3-4小时。这一路上大哥为我们操了不少的心，一到营地又是搭帐篷、又是煮饭做菜的。以至于三天扎营牛牛只搭过一次帐篷。没有什么比每天到达营地喝上一口王大哥亲手煮的热气腾腾的紫菜汤更幸福的了！

这里和大家分享大哥2008年攀登慕士塔格的游记攻略，有登顶计划的作个参考吧，像我这样暂时没有的也可以仰视一下。
http://bbs.dz169.net/dispbbs.asp?boardID=39&ID=148450&page=11

经典语录：
场景 – 大家对着一幅在年保-阿坝途中拍摄的云朵PP争论那像兔子还是老鼠…. …
大哥 (用标准的达州版四川话插了一句): 我觉得像鳄鱼
…. …. 这里附上照片，大家看像什么吧~

碎翅

形容词：神秘

名言：征服大自然要比征服人有趣的多！ （强烈同意！）

碎翅是个令人感觉神秘又特别神奇的女子。神奇的是碎翅一路上进食特别少，基本以小食和饮料为主的她却保持着与王大哥一致的速度走在队伍的最前面。大家都惊讶于这种活神仙般的饮食方式是如何支持她一路走来的。
虽然不是特别爱说话，但碎翅却热心于集体工作。记得第一晚做饭切菜时她不小心割伤了手，鲜血染红了包心菜。看着她鲜血直流的手指，牛牛着实不忍，主动要求接替切菜任务。可是碎翅一边擦着手上的滴血一边坚持对我说：“这点小伤有什么大碍？！包扎一下就好了。你别管了，我来切！”牛牛当时感觉特别惭愧，作为一个女子能做到碎翅这样坚持带伤工作实属不易啊。

附上碎翅的小乌龟宠物

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律之师 （昵称：律师）

形容词：仗义，爱心，MM之友

职务：后勤 （旅途中逐渐演变成了我们的专职摄影师，特别敬业哦）

名言：你说啥子？我听不懂

说律师仗义，一点不假。年保的第二天翻垭口遇到一队负重徒步的驴友，当时见一背负60L的mm走得特别辛苦（那mm背的是跟我同款的背包，背负系统不错但却是出了名的自重大，所以我深表同情。）律师此时与mm擦肩而过，闲聊了几句得知是磨房的驴子，便说“是不是很辛苦啊？不如我帮你背过垭口吧。”要知道说这话可不轻巧，背负20KG的物资行径在60-70度的斜坡上翻越垭口着实不易啊。当时牛牛被律师无私的精神所动容~~ 俗话说在家靠父母，出门靠朋友。能和律师这般仗义的朋友一同走过年保是牛牛的福气啊。
知道律师是个相当低调的人，不过牛牛在此还是要替律师推广一下他坚持资助多年的孤儿慈善学校。
http://www.tibetanflowers.org/home/index.htm

说律师是MM之友这是回上海后本人总结的。律师是个特别敬业的人物写真摄影师。离开年保后，他的才能在我们几个女生身上发挥到极致。从郎木寺到大九滩，从拉卜楞寺到八角古城，律师不辞辛劳得给MM拍照，并表示要把制作完毕的PP发给大家作写真集。相信喜欢拍照爱美的MMs应该都愿意和律师同行的。

这里还要为律师报个小料，做个广告：律师目前未婚and单身，当代现存不多的心好男人，值得广大磨房单身MM关注啦~

经典语录：
（年保第一日）
律师：我带了16G的存储卡
牛牛：那你拍得完吗？
律师：我用RAW格式的
Lost：RAW格式一张几十兆，还是用jpg小点儿
律师：jpg图像不专业而且不好处理，我才不用。
…………….
（数日后，律师于拉卜楞寺猛拍MM）
牛牛：你用RAW，省着点儿拍，之后还要去青海呢
律师：早改jpg了，谁还用RAW阿！

LostTemper （昵称：蓝精灵、爸爸）

形容词：操心劳力的爸爸

职务：队长

名言：爸爸很絮叨，名言如数家珍阿。。。

作为活动的组织者、队长，Lost从前期筹备到整个行程没少操心，终于在行程最后一天得到了“爸爸”这个美誉（当然了，仅限于gyykid和我这两个菜鸟的爸爸）。
爸爸最令我感动的是在年保徒步的第三天。那天我们计划将最后两天的行程合并，当日直接冲出年保。可是由于我们第二梯队迷路并遇大雨计划不得不搁置，转而在一处高地扎营过夜。当天我的状态非常差，没有太多进食，加之迷路、淋雨、低温涉水的打击，体能耗尽到了营地终于累倒。爸爸当时十分着急，冒着大雨在营地替我煮汤补营养，还执意要将自己那只宝贝羽绒睡袋让给我保暖。爸爸事后跟我说他当时非常自责，因为走了那么多弯路他要负很大的责任，但是我很清楚团队活动没有谁对谁错，所有的得失成败大家都应该负上一定的责任。不过爸爸的这种负责态度还是很令我欣赏的。

经典语录：
（拉卜楞寺山上看全景，行程将尽）
gyykid: Lost，把你的相机借我欣赏下pp。
刚刚打开相机
gyykid: Lost，怎么没电了？
Lost: 天呢，你把我玩得没电了！

温柔的手 （昵称：温柔）

形容词：带病坚持走完全程精神可嘉 ~ ！热心的mm

职务：年保向导，我们的引路人阿

名言：OH YEAH ! （藏语“是的、好的”意思，真是与国际接轨阿）
桃饱人，杏伤人，李子树下睡死人。（可惜这句话我知道得太晚了，所以把自己害得够呛）

说温柔是大美女绝对不会有人反对。在成都汇合的那一天，跑到四号工厂跟温柔碰头的我愣是不敢认坐在绿色沙发上的美女就是那个即将和我们一同旅行、徒步经验颇丰的温柔。
温柔出发前不幸患上了感冒，但因病情轻微还是坚持带病上了年保。感冒上高原毕竟还是很冒险的事儿，不过温柔还是以强大的意志力征服了年保，并且完成了此之后的所有行程。在年保四天，选择骑行以免病情加重的温柔虽然一直拖离队伍走在大家的前面，却时刻都想着大伙儿的安危。我们佩戴的对讲机里时刻都会收到温柔的温馨提示 ---“翻垭口走左边；上山跟着马道走；前方河道必须涉水…. ….”这一路上多亏了温柔的实时监控，我们第二梯队少走了许多弯路。
温柔还是个特别热情豪爽的mm ~~ 我和gyykid在兰州的日子里为了让温柔好好休息养病没去打搅她。可是直爽的温柔坚持要陪同我们游览兰州、请客吃饭。这事儿到现在牛牛还感觉挺不好意思的~~啥也不说了，能认识这么个好JJ真的是牛牛的福气啊~~~

亦色亦驴 （昵称：色驴） ---- 人多的地方喊色驴需要胆量，因为容易引起歧异

形容词：幽默的胶片机粉丝、采风摄影指导 （有的时候让我感觉像慈父）

职务：负责砍价对外交涉 （功力深厚的调侃大师！）

名言：（每次秀PP给色驴看，他总会说） 你出师了

色驴是传统胶片机的忠实粉丝，在数码横行的当下仍然坚持挂着两支反转机走天下，值得钦佩。不过行间大家总是拿着数码机在他面前晃来晃去，欲意策反其加入数码一族（此招似乎有所成效哦）。色驴还担当了牛牛旅途中的二号摄影指导（一号为Lost），十分耐心尽责地提携牛牛的摄影技术。有别于Lost“打是亲、骂是爱”的教育方式，色驴一路上俨然像个慈父，总是毫不吝啬地夸奖我们经他点拨的摄影作品。
“你出师了”这句话到了后期都已成了色驴的名言。
色驴还是一个特别体贴的驴伴。年保徒步时，他总是主动走在最后做大伙儿的“垫背”，帮助和关心走在后面的同伴。

经典语录：
（拉卜楞寺扎西更登拉面馆）
点了几碗拉面，许久都不上。大家终于按耐不住了！
gyykid: 怎么那么就还没上，面条是不是还没开始拉！
大伙儿: 色驴,去厨房看看吧！
色驴: (一拍桌子) 好！我去拉！
我和Lost当时汗如雨下… … 一分钟后色驴从灶间出来
牛牛: 你终于拉完啦 … …

gyykid （昵称：Tina）--- 我的好姐妹阿 ~~~

形容词：吃苦耐劳的孩子

职务：财务加出纳 （身兼双职，十分敬业阿）

名言：我们下次去哪儿？

其实挺对不住gyykid的，出行的这些日子本应和你做连体婴儿状才对得起你这个好姐妹。不过在年保的第二、三天自己的状态没有调整好，只能把你抛给那个“队伍后面垫背的色驴”。作为一只高原初驴，你良好的状态和完全接受并且适应高原环境的体能令我的担心变得多余。不过谁让我们是姐妹呢~~嘿嘿，对高反的抵抗力都那么地强。
很高兴你也爱上了徒步和摄影~~~ 以后我俩的路还很长，让我们一起努力炼好身体向更高的目标进发。我相信慕士塔格这个梦想终有一日会成真。

cherylyang（昵称：Cheryl, 牛牛） ---- 附上音标['ʃeril]，大家注意发音啊。

形容词：按老王的话说是“少年维特的烦恼”….

职务：娱乐 （也不知道自己算不算称职）； 游记写手 （我会尽力的）

名言：没有

实在是想不出要对自己说些什么，所以就干脆留白了~ 大家有什么话想跟我说就直接留言吧~

***** 游记攻略

Day 1 – 2 成都

感觉老天爷总喜欢在错误的时间跟牛牛开玩笑，考验本人的承受力。筹备了半个月的川北甘南之旅出发在即，临行时100万USD的单子却惹出了大乱子。于是登机前的48小时变成了牛牛的噩梦，匆忙之间踉跄地稍作处理后只得把这烫手山芋扔给我那苦命的老大。

行：浦东-成都双流 3U8966 （21：35–00：35）
乘坐的是通过春秋航空购票的川航客机，虽是第一次坐川航客机，但对他家的映像一直不错。因为很喜欢谭维维演唱的那首川航主题曲 -“爱的光”的歌词，特别能够代表牛牛旅行时的心境。

宿：成都四号工厂 （http://www.lofthostel.com/）

同仁路小通巷4号，电话：028-86265770，六人间40元/床位，八人间35元/床位

注意：四号工厂床位紧张，最好提前一周预定。预定必须提前汇清房费。
四号工厂青年旅舍是驴友圈子里很出名的龙堂青年旅舍的分支。旅舍位于天府广场人民公园附近的小通巷，狭长的巷子两旁布满了户外用品商店和小资情调浓郁的餐馆、咖啡厅、小店，算是个非常国际化的背包客一条街。四号工厂的生意火爆，我们抵达旅社时已接近凌晨2点，但客栈依然灯火通明。前台大厅里坐满了结伴出行的朋友，上网的、喝酒的、打牌的、玩儿桌球的，基本就是个缩小般的青年社区。值得一提的是该旅社貌似很受老外欢迎，住客中洋人，尤其是男性洋人居多。
与我们同屋的是两个白人大帅哥，这俩人貌似已在工厂住了很久。帅哥们很腼腆，每次进屋见到我们忙活着都不好意思地退出去找地方看书。即便是晚上回来睡觉也要等我们离开才脱光衣服钻进被窝。

抵达成都的第二天即开始了行前筹备工作。除了完成组织上下达的任务，替四个男生预定宾馆外，还要去超市采购徒步四天的露营物资。

男生住宿：蜀风园大酒店 长顺上街125号（近宽窄巷子） 标间：128元

游：1. 武侯祠
武侯祠应该算是成都最重要的历史景点之一。作为全国唯一的君臣合祀祠庙，也是中国最大的诸葛亮祠堂，武侯祠承载着历代文人墨客对诸葛亮的祭奠。不过对于三国知识不够全面的童鞋，牛牛还是建议大家不要浪费那60元的门票。

2. 锦里
武侯祠东侧仅一墙之隔，号称西蜀最古老的商业街，“成都的清明上河图”。很多人都不知道，锦里其实是宋朝对成都的代称。在这条不足400米长的老街上，集中了近百家的各色店铺，有传统的饮食、小吃和客栈，也有时尚的商店和酒吧。
不过个人感觉锦里基本就等于上海的城隍庙，云南的丽江古镇。非常商业化的外地人“游览胜地”。小吃比外面贵好几倍，传统手工艺也不过是那里主要的做秀工具。要真正感受四川人的市井生活，还是应该晚上出去找个火锅店，大口嚼牛杂喝辣子汤。

下午三时许在蜀风园与老王、律师、色驴碰面。坦白说见面之初有被这三个男人给惊到。原本幻想徒步的人应该都是身体特别健壮的那种，哪知出现在自己面前的是三个精瘦、朴素的男子。互相做了简短的交流之后，便去附近的锦都人人乐超市采购物资。手捧物资清单的牛牛心想买菜的事儿估计男人不在行，基本就要靠gyykid和我了，让这仨男人事后扛包就行。没想到男人们再次把我们惊到。血拼原本就是女人的天性，可是当日的超市几乎就成了三位GG的战场。经验老到的老王“篡改了”清单，添加删减了很多按他的经验来说有益无益的食材；律师和色驴也按照他俩各自的口味调和加入了四川、广东口味的腊肠、罐头。于是，Tina和我就成了打下手的--推推篮子、把把价格关。短短一个小时就装满了足足两大车的物资：罐头、紫菜汤、牛奶、豆奶、麦片、大米、鸡蛋、调料、泡菜、果珍、浓汤宝、腊肠、红牛、葡萄糖粉等，耗资1000元。得益于采购金额巨大，超市破例把采购车借给我们推回酒店，这事儿在上海是绝对不可能发生的。于是Tina,老王和律师继续去菜场完成蔬菜水果的采购任务，色驴和我就屁颠儿屁颠儿地推车回家。一路上那个风光无限阿，路人分分投来羡慕的眼光，“原来这年头买菜还能送推车”。到了宾馆已经累得不行了，其他三人很快也赶了回来。4大箱500元的物资第三次把我给惊到！其中包括：黄瓜，土豆，白菜，葱姜蒜，芹菜，番茄，辣椒，苹果，电池，绳子，挡风板，锅，蛇皮袋，刀，汤勺，气罐。作为露营初驴的牛牛对三位GG专业负责的态度心生敬意，看来这次出游跟着他们就“有肉吃了”。

时至7点，温柔的手已抵达四号工厂与我们接头。于是一行六人便直奔我朝思暮想的川火锅店开吃！

食：重庆辣妹子牛杂火锅
青羊区下同仁路82号两侧(妇幼保健院斜对面，四号工厂大路出门左转)
这是我在成都的第一顿川火锅，虽然没有比较，但是口味已经相当的有震撼力了！喜欢她家的牛杂、肥牛肉、莴笋，特别享受将肥得流油的肉片儿放在芝麻油里翻滚后放在嘴里大块朵颐的放肆。2个小时N个回合下来，人均消费仅18.50，这个劲爆的数字令到gyykid我半天都不敢相信，硬是叫老板拿出菜单逐条审查。

Tips:
• 关于成都航班晚点问题

成都地处盆地，空气潮湿多雨且雾天密集，所以航班晚点1-2个小时是常有的事儿。想避免晚点，就尽量坐白天的航班。我们队长就是坐了晚上的班机，结果晚点3小时凌晨3点才到。

• 机场交通
1. 303机场大巴 成都机场-泯山饭店
末班车随国航当日最后一班航班抵达时间制定，通常凌晨1点前都有。岷山饭店门口很多夜宵出租车，不用担心拦不到车。
2. 川航班车
非低价优惠的乘客都可以享受川航随航班面包车接送服务，这点非常周到阿。当然啦我们这种春秋航空廉价票乘客无疑是遭鄙视的。另外，现在川航网站上购票，还能获赠熊猫金卡哦！

Day 3 成都-阿坝

6：30成都-阿坝的班车，票价106。走的是213国道都江堰-映秀-汶川段，转317川藏公路米亚罗段至阿坝。这条路线受5.12地震摧残，仍在修复过程中。按照前人攻略上的说法，原本10个小时的车程最后到底几点能到就说不准了。故地重游，三年前记忆中的满目青葱已不复存在，取而代之的是遭受地震破坏后的乱石嶙峋。许多树木被翻滚的山石连根拔起，横倒在岷江河道上；地震摧毁的民居残骸也随处可见；听着身边的老王讲述自己参加北川512周年纪念的场景，心中不免感叹这给我带来无数美景的大自然原来也可以演变成如此嗜人鲜血于无形的脍子手。沿途的重建工作正在如火如荼的进行中，国道边时常出现“某地援建点”的横幅标语，也偶尔会听到车上的朋友激动地喊道“看，那是我家乡的援建点，这里边儿也有我的捐款！”。回想到一年前抗震救灾的动人场面，心中不免感叹天地无情人有情阿。
估计司机也很了解这条公路严峻的路况，一路飞驶身怕被避之不及的塞车耽误了行程。现如今这狭长的山路上单车道行驶都十分踉跄，如再遇上援建的逆行土方车，那塞车的场面绝对跟上海的上班高峰期有的一拼。于是每一次的停车唱歌、吃饭都变得奢侈。到了下午近两点我们才争取到在米亚罗宝贵的15分钟午餐。为了避免不方便，gyykid干脆给自己断了水。不过我们的运气还是不错的，路上比较顺利，于晚七点抵达阿坝。（攻略上有人说晚上8，9点才抵达阿坝，牛牛估计雨季路况可能比较严峻）。

宿：珠峰宾馆
传说中阿坝住宿条件最好的宾馆，在考察了几家之后感觉的确如此。但是店家道德素质低下，驴子们入住需谨慎。住店前协议价是100元/间，店家口口声声开这个价钱是给带我们住店的车夫面子。结果当夜付账时却改口要价120元。当时旅途劳顿加之过于信任店家(受gyykid提示，顺便插一句，当时还有两个帅呆的喇嘛进来check in，我们俩被迷得不行)，付款时gyykid和我完全没有意识到480元四间有问题。翌日发现受骗的我俩找店家评理，那接待的小姑娘却坚称从未报过100。当时感觉特别内疚，自己的疏忽导致大家白白损失了80，但又对此无能为力。结果只能发泄性地大吵一架后灰溜溜地上车走人。

Tips:
• 关于物资采购
阿坝州州府在马尔康，但阿坝却是方圆百里内经济、配套设施最为发达的县城之一。露营所需物资，包括蔬菜、水果、锅具均可在此购买，而且价位不高。阿坝菜场、食品杂货店开放时间据本人观察，基本为早8：00以后到晚8点以后。不过需注意气罐在阿坝较难采购，我们跑了几家杂货店都没有。驴子们最好提前跟当地车夫马夫联系采购气罐，或者直接买沼气瓶使用。
这里附上部分阿坝物资价目表，嘿嘿女人的天性就是砍价，所以这些算是比较公道的采购价格，仅供参考。
葡萄 - 4元/斤 包心菜 – 1.5元/斤 胡萝卜 – 2.5元/斤 烤鸭 – 26元/只 蛇皮袋 – 6元/只 （成都8元）

• 热水供应
阿坝自来水供应紧张，基本一天停水N次。据牛牛观察，停水通常集中在下午14：00 – 17：00，晚上22：00 – 次日早上6：00。

Day 4 年保徒步第一天 阿坝－久治－仙女湖北岸-妖女湖南岸 （徒步5.5小时）

早8：30阿坝包车前往年保玉则，路程110公里，11座金杯价格400元（因为和司机扎西安排了出年保后的继续包车事宜，才拿到这个底价，所以参考价值很低）。途径各莫寺、青海界大草原、年保售票处购票后于12：30抵达徒步起点-仙女湖北岸。
虽然老天爷有些不济，绵绵细雨一直伴随着我们的第一天徒程,不过仙女湖美轮美奂的景致还是很振奋人心的。走在海拔4000米的花海之中，陶醉在湖光山色之中，这是何等奢侈的享受啊！沿仙女湖岸翻越7道山梁到妖女湖岸的这一段事后也被我们总结为年保最美丽的风景之一。

须提醒的是，1）徒步起点有一条小河，如租马可骑行过河，无需溯溪。

2）沿仙女湖左岸行走地势较平坦但多灌木和水洼，雨天泥泞不好走。

3）妖女湖南岸算是全程打水最方便的营地了。

晚餐：胡葱牛肉、包心菜炒香肠，紫菜蛋汤 （爸爸徒步四天一直对煮不熟的夹生米饭很纠结）

高原的第一夜睡眠不佳。没有扎营经验的Tina和我把包裹叠放在狭小的帐篷底部，结果严重妨碍睡姿，害得大个子的我前半夜完全不在状态。翻来覆去地差点引来了高反，最后还是一片百服宁黑片把我送进了梦乡。

Tips:
• 年保基本开支
景区门票: 60元/人 摄影记者证，学生证半票 （不接受老年痴呆症，哈哈哈）
藏民处租牛、马: 100元每头每天 原则上3个包一只牛，2个包一匹马，所以租牛比租马核算
随牛马必须附借向导或导游: 100元/人/天 （向导比导游实用些）

• 关于骑行
物资牛马速度远胜于徒步，所以在抵达当日营地前基本碰不到马队除非你有和老王一样超人的体力走在马队前面）。需自背路餐，也别指望中途劳顿能换骑行。建议备1-2匹备用马，每日徒行伊始必须决定是否需要当日骑行。

• 几点注意事项

1．年保与内地时差约两个钟，日出6：30-7：00，日落21：00-21：30。雨天日落会提前。

2. 年保蚊子奇多，而且块儿头远大过它的中原同胞。要特别注意保护帐篷封闭性，防止蚊子夜间侵袭。

3. 夜间天气潮湿，摄影器材最好进防水带保护，鞋子用女用卫生棉垫底（很神奇的防潮装备，在年保还充当过洗碗布），装入胶袋与登山包一起帐内存放。

4. 日夜温差大，睡袋温度要控制在-5度以下。

5. 帐内空气稀薄干燥，注意随时补充水分。大量进水同时也是防治高原反应的最佳方法之一。（这是老王抗高反的秘方哦~）

Day 5 年保徒步第二天 妖女湖-垭口-大小日甘措湖（徒步7.5小时）

6点起床拍摄日出。营地处于妖女湖南岸，日出被迎面的年保山挡住，支起三角架，只能拍到日上山尖的一抹橙色，不是很过瘾。
9点早饭后收拾包袱出发上路。今日的行程是年保四日中最艰苦的一天，按照攻略需翻越8-9个垭口。不过实践后发现实际只有两个垭口较具挑战性。拔营后朝妖女湖反方向的山谷前进。山谷景色绝佳，牛牛在此拍摄的年保山全景照加上山谷绚烂的格桑花草甸，着实大气啊！山谷正前方处翻越第一个垭口有两条路。右边垭口山路陡峭多松动石块，建议走左边垭口较为安全。左边垭口坡度适中，多矮灌木和荆棘，当日天气甚好，因而翻越难度不大。徒行至山腰回头可观营地及妖女湖全景。翻过垭口是一片绚烂的花海，值得驻足拍照，被大家誉为是极佳的个人写真创作点。经过花海后是一段高原徒步，地势平缓海拔起伏不大，因而体力消耗较低。于11：30分前抵达4850米娅口下的牧民家休息，此处测量海拔为4500米。这户牧民恰好就是我们两位马夫兄弟的家。马夫特别热情地把我们介绍给他的家人。今天正好是他家宰牛的日子，一家大小特别高兴地请我们吃刚刚煮好的牦牛肉。坦白说高原剧烈运动之后不太想吃荤腥的东西，尤其是当马夫用他那刚刚割完牛肝儿的血手捧着一大快没煮熟还滴着血的牛肉端到我面前时，那滋味儿别提有多恶心了。不过出于对藏民的尊重，我们还是列开一张笑脸，大口嚼起牛肉。藏民就是那么可爱，虽然生活条件有限，但他们并不觉得自己的日子贫苦。一点点对他们的尊重和认同就会得到他们特别热情的回馈。
也许是食材有限，他家的酥油茶带着股烤忽的柴火味儿煮得特别不地道，但是在色驴的逼迫下牛牛还是喝了N碗，临走前还顺带了一壶。这里要感谢色驴，也不知他说的酥油茶抗高反是不是真的，反正我那天的状态极佳，基本就是传说中的打了鸡血。
11：50 离开牧民家向眼前这座望不见山顶的4850垭口前进。由此至山腰处是一段历时1.5小时的陡坡，山体坡度基本在60度上下，多松土和砂石，雨雪天应该不太好走。翻越垭口的路上遇到了一支磨房的负重徒步队伍（这也是我们年保四天碰到的唯一一支驴子队），特别佩服他们肩扛几十斤物资负重攀登的毅力。老王说过，户外玩儿的就是个心态，这支在磨房十分活跃的“闲人部落”心态确实很好。他们计划6天完成年保徒步，行间队中一哥们儿高反严重，攀山时已是面目苍白、气喘吁吁。其他先期抵达的队友居然在垭口不远的土坡上铺开了牌桌等待落后的队友。“垭口处风大不易久留”，能够在此闲下来打牌消磨时间，也算是一种境界阿。
13：20抵达翻越垭口前的最后一个平坡，与物资牛马再次汇合。随牛马骑行的温柔说牛马体能消耗太大都爬不动了，只得在这里休息片刻。此时牛牛心中偷乐，不曾想自己也有赶上牦牛的这一刻。于是决定在此休息，等候今天高反中招的队长背着我那罐存在他包里许久都不舍得消灭的红牛爬上山。
驴子们都说红牛是补充体能的圣品，那作用跟大力水手的菠菜差不多。不过经过多日的体验，牛牛感觉红牛对本人意义不大，相比之下充足的饮水和清甜的苹果更能激发牛牛的小宇宙。红牛的精神鼓励或许要多过体能上的支持。
翻阅4850垭口的最后一段风力加速，但尽快离开垭口的愿望还是促使LOST和我以最快的速度翻过山头。特别享受翻越垭口一窥山后美景的那份新鲜感。虽然初夏的山顶已是积雪消融，只剩下一小滩待化的冰川独自躺在山崖上，但远方山脚下的大日甘措湖还是探出了一抹湛蓝的湖水迎接我们。Lost选择走左边地势较高的上坡山道，观察走在我们前面马队的行径路线，事实证明这么做是相当有必要的。下坡道实为两座山的交界处，中间凹陷处被一条山顶雪融水汇聚而成的小溪分隔开。下坡道较为宽阔，偶尔有些矮灌木群需要突破。马道在左边山崖蜿蜒，隐于坡下树丛中不见踪迹，然后又神奇地在右边山崖出现。亏得队长观察马队路线有佳，我们避开了不少弯路，只是在寻找跨溪的路线上纠结了一段时间。跨过小溪到达右边山崖下坡的路多为树丛穿越，要注意保护自己的相机和衣裤。队里好几个人的衣裤都被树枝撤破了。
16：20抵达湖岸，看到草原上一顶顶帐篷已被陆续支起，心情特别激动。尤其是经过如此纠结的坡道之后，感觉自己像个迷路的小孩终于找到了家。然而老天爷貌似还想再考验下我们。我们的营地被一片宽阔的沼泽地包围着，蹋在泥泞的湿地上循着草垛的踪迹跳跃前行，又越过了几个深邃的泥沟子最终抵达营地。刚刚才从高反的沮丧中靠一又四分之一瓶红牛振奋起来的lost此时惊呼“完了，这该死的沼泽，把我的高反又跳出来了。”

Tips:
• 高原日照强烈，除涂抹防晒霜佩戴遮阳帽外，切勿忘记携带手套。
牛牛一行翻越垭口至一个小时，双手就被晒成了红烧猪蹄，到现在还烧得蜕皮。

• 4850米娅口翻越注意
1. 垭口山坡陡峭，没有正规马道，多砂石路。要注意保持体力调整身体中心。
2. 雨天攀崖口需斟酌。攻略上说“可放弃翻越垭口，沿垭口右手边走可找到马道。”但缺乏实践不知是否存在此道。

• 下坡
可直接溯溪，但建议跟随牛马走马道。下坡马道蜿蜒隐秘，沿马道徒步可以跨越溪流的最窄处，避免溯溪。

Day 6 年保徒步第三天 大小日甘措湖-日甘措湖西岸与西大滩之间某个不知名的高低 （徒步9小时）

疲倦的牛牛美美地睡了一夜后被好奇的牛群攻击帐篷惊醒。也许是色驴的帐篷颜色过于鲜艳，惹得三只牦牛围着我们的帐篷转起经来。
大日甘措的风景是三天营地之中最好的。西边湛蓝的大日甘措湖面泛着晨曦的金光，东边成群的牛羊在雪山脚下歇息。安静地坐在湖边对着湖光山色发呆，真的不舍离开这片宁静的天籁。大家纷纷举起相机记录下把这美丽的风景，陶醉其中的我们也完全忘却了当日的行程，10：30才舍得出发。
考虑到温柔的感冒加重，大家决定缩短行程当日冲出年保。
大日甘措湖右边沿湖岸山坡向西徒步可至西大滩，不过延湖的路被两条小溪拦腰截断。为避开溯溪，我们决定由草原逆向上行，寻找湖水的断流处上山。该方案最后被横跨在我们面前宽阔的沼泽地打败，不得已在草原上转悠了一小时还是回到了大日甘措湖边等待马夫牵马过来骑行过河。此时已是中午11：30，当日出年保的任务变得格外艰巨。沿马道走出大日甘措湖后便是西大滩的地盘。前夜的积雨在山路上堆积出了一个个坑坑洼洼的沼泽地，路边的花海还是一样的怒放，只是头顶那片阴沉的天空一直在提醒我们暴雨降至。于15：00顺着山涧的马道延西大滩徒步至原定计划中第三天的露营地，马队和老王已在此等候一个小时。他们原打算如果我们16：00还无法到达，就在此扎营。湖边的牧民说再徒步三小时就能到达公路（其实该说法很不准确），于是大家决定博一下。
在起伏的山背上追寻着马道，我们继续赶路。由于进食不足，牛牛当天面目苍白，体能状况明显不如前二日，走起路来感觉特别吃力。第一梯队已经逐渐和我们拉开距离，在远方的山谷中变成一个黑点。我们在蜿蜒的山道上盘旋了多时，发现自己有些迷失方向，不知脚下的路该如何继续。于是色驴与第一梯队联络询问路线。老王在对讲的那头用标准的四川话回答到“脱鞋过河”，这样一个经典答案顺着电波传到色驴的嘴里却被扭曲成了“绕山过河”。就是这么个事后被当作笑话来传的误会在当日却致使我们抱着不用涉溪的幻想绕着山路多走了足足两小时。沿着山体被道而行，抵达一处拦截牲口的铁丝网时大家发觉这已经是路的尽头了，于是跨过网线下坡过河。当时已是大雨滂沱，沿河道顺流而下，眼见这湍急的河水在我们面前咆哮，完全找不到适合的点踏石过河。Lost找到一处缓流处，决定让大家脱鞋过河。此时已错过了溯溪的最佳时段，气温随着雨势骤降，河水也冷的刺骨。大伙儿涉过小溪已是脚底冰凉。按照gyykid的话说，“涉河之后，心都凉了”。望见广袤的草甸尽头几个彩色的圆点被支起，那是大部队放弃当日出谷的计划、就地扎营的信号。据营地只有几公里的路，倍感欣慰的我们却刚刚意识到脚下横卧着一大片布满积水的沼泽,沼泽的最深处可末膝。本来就缺乏过沼泽经验的牛牛知道这最后的一段路是相当的不好走。没办法，已经体能消耗殆尽的我一心只想赶到营地休息。顾不上盛满泥水的登山鞋，牛牛冒足劲儿大踏步的冲向营地。大约又花费了一个小时，总算在19：00抵达营地。
看着老王在大雨中替大家支起了帐篷，正忙活着升火煮饭；本打算直接进帐躺下的牛牛当时心里不是个滋味儿。作为集体的一分子怎么说也要出点儿力。于是憋了鼓劲儿主动要求和老王一起去打水。由于最近的水源处于两座山间，是个风口不适宜驻扎，我们被迫在附近一处高地扎营。(引用第一梯队“温柔的手”对寻找营地的描述：当时露营地点的选择确实是费脑筋。在第一梯队到达后寻找1小时后发现距离水源近的露营地附近都是沼泽，最后在万般无奈下选在了避风的山坡扎营。)营地边的水坑里积满了污泥不适合饮用，不得已老王和我只能去河道打水。没曾想这河道距离营地约半公里。下了山坡跨过一片沼泽地耗费15分钟才抵达河道。老王看着我已疲惫到话也懒得说，中途让我停下独自下河谷取水。这该死的雨还是在不停的下，消失在河谷中的老王5分钟后提着水桶上了岸。看着一向精气神十足的老王此时走路也已十分踉跄，牛牛忙着上前去接应。于是我俩提着两桶水往回走，牛牛经不住绝望地对王老说：“花了半小时才打回来这两桶水，今天晚上怎么够用啊。”老王郁闷地答道：“是啊，下次换两个人再来吧。”

Tips:
• 大日甘措湖实在是太美了！ 建议不敢时间的话可以在那里多呆一天，游游附近的小日甘措，到牧民家坐坐。活动还是可以很丰富滴。

• 大日甘措-公路出年保路段
如果打算合并第三第四日行程，从大日干措湖当天出年保的话，徒步约耗时10-11个小时；如遇恶劣天气可能更长。所以建议到西大滩营地时对当日是否能出年保再做考量。西大滩至公路段没有找到理想的营地。

Day 7 年保徒步第四天 西大滩-公路-阿坝（徒步3小时）

为了让温柔能够及早赶到阿坝治病，当日8点我们便撤离营地向公路方向进发。黑水河蜿蜒的河曲和远处那透不开的浓雾中若隐若现的雪山始终伴随着我们最后一天的路程。由河流任意摆动而形成的Z字形河曲就像是一条墨迹，在草原这张绿色的画纸上铺开。随着太阳的上升，远方的山体和天空幻化出了不同的色彩；顺着脚下道路的延伸，山下的河曲也在变换着各种婀娜的姿态。这是个绝佳的风景摄影素材，引得我们四人不时驻足观望，按下快门。11：00抵达公路，第一梯队拦到辆7人长安，于是不得以只得放下我们的包袱先行赶赴阿坝。今天的天气格外的好，碧蓝的天空下热辣辣的太阳晒的人很舒服。于是我们四个狼狈的家伙干脆脱下湿漉漉的鞋子和袜子伸出双脚给自己来个日光浴。已经四天没洗澡的臭人们就像是四滩烂泥般肆意地瘫坐在公路旁。公路上的往返车辆十分稀少，过了足有半个小时才遇到一辆阿坝方向的小面包。司机师傅是个藏民，看准了我们一直没打到车，于是胜券在握的开出了35元的高价。我们实在是累得不行，也顾不上辩驳就直接上车走人了。于14：30抵达阿坝医贸宾馆，终于可以吃上顿灶火煮出的饭菜了，大家一顿恶狼扑食，满桌子的菜被消灭殆尽。

宿：医贸宾馆

60元 / 带浴室标间 40元 / 不带浴室标间
医贸的住宿条件是远不及珠峰宾馆的，床铺被子脏兮兮的泛着潮气，迫使大家纷纷铺开睡袋。不过医贸胜在每个楼层都配有一个大水槽，免费提供洗衣粉不算，楼顶还有个宽阔的晒台。对于严重洗衣辟的牛牛而言，这些都为我清洗那四天满是泥污的臭衣服创造了绝佳的条件。记得那天的太阳格外的好，洗掉了满满两大盆子的脏衣服，支起了湿漉漉的睡袋和帐篷放在强烈的紫外光下杀杀细菌，牛牛的小心灵就是如此容易得到满足，幸福感爬上心头。
不过需要注意的是医贸宾馆三楼的水压有点不稳，只有楼梯口的301房间才能保持长期供水。所以大部队出行，没有必要都住带浴室的标间，因为住了也不一定有水。还不如凑个301出来蹭蹭热水就得了。
晚上在四川饭馆儿吃饭，刚刚打完点滴的温柔终于同大家汇合在了一起。看到她气色好了很多，我们悬着的心总算也放下了。饭桌上大家商议了接下来的行程，碎翅打算第二天早晨坐车回成都，其他人决定轻松完成接下来的路线，包车游览朗木寺和拉卜楞寺。
总算回到了“文明社会”，吃了三天煮不熟的牛肉和米饭，牛牛的嘴就像刹不住的汽车，撒开花儿地海吃起来。晚上四人拖拉机，大家忍不住把色驴四天没吃的路餐（杏仁、牛肉干、巧克力威化）统统消灭干净。可怜的色驴在年保的四天身上携带的路餐统统被lost以“这个吃了会吐”为名给禁了食。结果这些“吃了会吐”的“毒食”被大伙儿在一个小时内消灭殆尽。也不知是不是爸爸给这些食物下了咒语，总之牛牛第二天早晨跑肚拉稀到脱水。

Tips:
• 年保公路拦车
出年保的公路上过往车辆稀少，而且大部分都不是往阿坝方向的。建议控制好抵达时间，尽量避免天黑后出山，总感觉不太安全。年保-阿坝：30元/人，去久治应该便宜些。

• 反向入年保
年保公路出口不收门票，换句话说可以从出口进去倒着走。不过此方案只适合负重的驴子，因为出口处不提供牛马租借服务。个人推荐普通游客可安排从公路出口进年保一日游，阿坝至年保出口约3小时，路面条件较好适合徒步而且黑水河河曲 – 西大滩相当的漂亮啊！

Day 8 阿坝-红原-唐克-黄河九曲第一弯-花湖-若尔盖-郎木寺

老王这一路上可谓功勋卓著。正当大家还在为今天包车去朗木寺的事儿犯愁，老王已经不动声色地在长途汽车站弄了辆七座长安。虽然空间狭小了点儿，不过花了小20分钟改装了后排座位后还是勉强将我们那八只大包（俗称裹尸袋）塞了进去。
走过了年保，再看阿坝到朗木寺一路的风景，感觉很一般。据说花湖票价90元，贵得夸张阿。网上攻略都说没有去花湖的必要，于是只在公路旁远眺了一下黄河九曲第一弯。
于16：00抵达朗木寺。

行：阿坝-郎木寺镇
七座长安包车，700元； 车程 约6.5小时

宿：秀峰宾馆
床铺干净，配备公共浴室，热水供应16：00-22：00。25元/床，晚上23：00关门。
联系人：马老师 电话: 0941-6671020 手机：13893918924

出发前就听说朗木寺住宿紧张，到了之后找了三家都已客满。不过还是很幸运得住上了网友们好评如潮的秀峰宾馆。只可惜剩下了6个床铺，于是给温柔安排了个单间，让Tina和两个女生凑了个三人房，牛牛决定跟四个男生凑活个四人间、律师主动要求打地铺。秀峰的老板娘为人着实地好，在我们准备出去吃饭的当口把我拉到一边说，要让我一女孩儿跟四个GG挤一间实在是不妥，于是将201她儿子的房间让给我暂住。如果我不嫌弃的话，就把被单床套都换掉。老板娘还特别不好意思地跟我，他们全家都感觉挺对不住我的，让我尽管用她儿子的电脑上网。牛牛实在是被这大妈感动的不行，于是拉出了爸爸晚上给大妈的儿子修电脑作为回报。
这里提一下，秀峰宾馆晚上11：00关门，出门前老板再三强调10：30前要回来。不过我们在旅朋酒吧相谈甚欢，近凌晨1：00才回家，有点不厚道。（反面教材，请大家不要copy~~~哈哈哈）

游：
朗木寺镇
碌曲朗木寺实为镇名，全镇共有三大寺院，北面属于甘肃省的“安多达仓郎木赛赤寺”（赛赤寺）；南面属于四川省的“安多达仓郎木格尔底寺”（ 格尔底寺），以及朗木寺清真寺。朗木寺镇以白龙江为界，江北属甘肃省，江南属四川省，一江相隔两个省辖的农村银行信用社遥相呼应，很有意思。
朗木寺镇周边旅游景点包括：
1）. 安多达仓郎木赛赤寺 – 包括大小经堂及金瓦、弥勒、寿安、狮面母、胡法、马头明王、莲花生大师等佛殿, 神局峡，晒佛台，天葬台，老虎洞
2）. 安多达仓郎木格尔底寺
3）. 白龙江峡谷 （又称朗木寺峡谷）
4）. 红石崖 – 观朗木寺全景
5）. 梅花鹿自然保护区 – 包车前往约1小时，去朗木寺路上经过，据说日落时梅花鹿会成群下山。

购物：
1. 朗木寺堪称东方小瑞士，来往游人如织，且以老外居多。牛牛寻思着是不是都来看天葬的呢？朗木寺的购物环境要优于拉卜楞寺，商业气氛也不是很浓。主要以小店小作坊的形式出售一些银饰、藏器。价格也相对拉卜楞寺低廉些。
喜欢银饰的mm可以在这里选购，样式和价格都比拉卜楞寺丰富。
牛牛当时败了一对很好看的银耳环，自己非常非常喜欢涅~~
2. 推荐朗木寺庙开设的佛珠店，具体位置忘记了，在秀峰宾馆对面街，靠近邮局的转角，店员是喇嘛所以很容易找到。喇嘛做生意很老实，开的都是实价，无需还价就已经比其他店铺便宜很多。不过看到喇嘛店员那张憨厚的脸，牛牛也着实不好意思再开口还价。推荐菩提子佛珠（10元/串），颗粒要比外面看到的大很多，而且开过光有一股浓郁的麝香味儿。需要提醒的是，他家的佛珠都是开过光的，买回去不能随意丢弃，要好好保存哦！

食：
1）. 网上推荐的店牛牛一家也没吃，这里只能点评下路过的几家网友热议的餐馆：
LISA餐厅 在朗木寺镇的末端，靠近仓达朗木寺。是家小作坊，看上去很不起眼所以没进去用餐。
藏民开的扎西藏家乐餐厅 特别遗憾没在他家吃饭。当时刚看完天葬，大家急着下山吃饭，就随便找了家川菜馆儿。结果在去格尔底寺的小道上发现了他家。他家幽静的田园装饰风格和浓郁的藏族风情立刻吸引了我的注意力，只可惜刚刚被那顿咸得够呛的川菜给齁着了，实在是没有胃口再吃下去。
2）. 推荐下我们光顾过的几家餐馆吧：
秀峰宾馆隔壁的清真早餐 这家的早点非常旺，里里外外摆开十几桌都是座无虚席。东西好吃而且都很平价。

萝卜羊肉包 0.7元/只 油饼子 1.0元/只 鲜挤牛奶 1.0元/杯 羊杂汤 1.5元/碗
旅朋青年宾馆酒吧 朗木寺的店铺在314打杂抢事件后管得都特别早，只有这家酒吧还是夜夜笙歌。他家的旅馆凭良心说很青年，很不咋地。但是酒吧气氛还是相当不错滴，非常适合我们这群刚刚在徒步路上建立了坚实感情基础的驴子在此互诉衷肠。老板是泸州人，特仗义一哥们儿，听说我们队里有他老乡，激动的不行，过来敬了好几次酒。

百威，喜力 15元/瓶 雪花 8元/瓶 爆米花 20元/袋 （允许自带零食）。

Tips:
• 朗木寺住宿特别紧张，建议提前电话预约，避免到处求宿的尴尬
• 朗木寺大部分商户晚上23：00关门，不过还有少部分杂货店坚持营业。总体夜生活条件要优于拉卜楞寺。

Day 9 朗木寺(天葬台-朗木寺-大峡谷)-尕海-大九滩-拉卜楞寺

前夜饭席间大家对今日行程展开了热议。以老王为首的一小撮人主张放弃天葬，游览朗木寺大峡谷后直奔夏河；而牛牛坚持要去看看，来了朗木寺不去天葬台实在太可惜！反对派们对我强调“天葬不是每天都有的”，不过牛牛还是暗自相信自己的好运气，虽然这份运气是要建立在别人的“不幸”上。于是达成最终协议，8点上天葬台，没有天葬就直奔大峡谷。
上天葬台前的那顿清真早饭印象中是路上吃得最香的，感觉每个人都是铆足了劲儿海吃，光羊肉大包子就消灭了好几笼。真搞不懂大家的胃口是被什么给激发出来的。
朗木寺全名达仓朗木塞赤寺，位于镇子西端，寺庙依山势而建，层层叠叠巍巍壮观。在寺底门口购票后沿坡道上天葬台，途中经过 大经堂 – 白塔 – 弥勒佛殿 – 晒佛台 – 金瓦殿，观天葬折返时可逐一浏览。
当大家还在爬坡的路上喘着小气儿悠闲地观赏着沿途景致时，山上三三两两下来几个骑马的牧民小孩，冲我们喊道:“今天有天葬！要不要骑马上去看？”律师和我的兴头立刻被激发起来，一边加紧速度向上攀爬，一边回头叫大家跟上。昨夜的那场雨后天空布满乌云，浓得化不开，在靠近山顶的地方低沉的让人觉得恐怖。天葬台在山尖下的一块坡地上，远远就能看见五彩的经幡在坡顶扯出了一个三角形，用青稞粉燃起的桑烟幻做一道青烟钻进了头顶的那片乌云里。桑烟是用来召唤神鹰-秃鹫的信号，成群的秃鹫张着巨大的翅膀掠过我们的头顶，如训练有素的士兵听到了集结号般扑向天葬台。或是停在山顶上聚集成一团黑色，或是在桑烟上空盘旋，整个山顶的天空都被他们覆盖着。秃鹫撕裂般的叫声和拍打翅膀的响声回荡在空气之中，阴森极了！上天葬台的路很耗体力，牛牛气喘吁吁地尾随律师抵达天葬台时已是8：40，错过了仪式伊始喇嘛诵经的环节。逝者的遗体已被背尸人用拖拉机运到了山顶，牛牛一眼看见那运尸的拖拉机有点小眼熟，仔细一想上山的时候曾和我们一起走过一段，心里不免小寒。天葬师对遗体作了简单处理后送上天葬台供秃鹫啄食。甘南的天葬仪式与其他藏区略有区别。通常天葬师需按一定程序肢解尸体，肉骨剥离。骨头用石头捣碎，并拌以糌粑，肉切成小块放置一旁。最后用哨声呼来鹫，按骨、肉顺序分别喂食，直到吞食净尽。而朗木寺的天葬过程比较“粗犷"，遗体是不经处理去掉衣服扎上红绳直接送上天葬台的，待秃鹫将肉身啃噬殆尽后天葬师和侍者家属再将骨头捣碎拌上粮食供秃鹫分享。这种被简化的天葬程序把朗木寺的秃鹫锻炼得愈加粗狂、凶悍。逝者的遗体被密密麻麻的秃鹫围在天葬台中央，若隐若现；仪式的一小时中仍有秃鹫不断从我们身后滑翔而至，场面十分宏大。牛牛承认自己是抱着一份猎奇的心态去观天葬的，但整个仪式神圣的气氛还是令人感到一丝凝重。不得不敬佩藏人将自己的一身毫无保留地奉献给天神的这份无私，其实一切生命的个体最终都会走向消亡，所以作为凡人的我们又何必为了一点小事儿而庸人自扰呢？

朗木寺观天葬的几点提示：
1). 天葬时间夏季为8：30 – 9：30； 冬季为9：30 – 10：30。朗木寺入口门票20元
2). 朗木寺步行至天葬台路程不短，体力好的也需要30-40分钟。所以请予留充足时间上山。
3). 现场允许拍照但不要大声喧哗，扰乱天葬仪式。
4). 国家法规明令保护天葬，所以请大家保存好照片，不要随意传播。这也算是对死者的一种尊重。

约9：30离开天葬台沿山坡而下游览朗木寺。朗木寺规模不大，大部分遗址圣物都在十年动乱期间被摧毁了，现存的寺庙都是80年代修建的。作为甘肃十大旅游风景区，朗木寺游人如织。山脚下停靠了众多旅游车，让前些天还在野地里“打滚”的牛牛感到不适应，于是大伙儿稍作游览后便迅速撤出了。
午饭后前往格尔底寺，门口的喇嘛告知今天是寺里喇嘛辩经的日子。对辩经不甚了解的牛牛听大家说能碰到辩经实属难得，于是决定过去一探究竟。这里先补充一下时候了解的辩经知识：
辩经 – 即辩论佛教教义的学习课程，藏语称“村尼作巴”，意为“法相”，是藏传佛教喇嘛攻读显宗经典的必经方式，多在寺院内空旷之地、树荫下进行。辩经者有较优秀僧人担任，其方式各寺不同，主要分为对辩和立宗辩两种形式。
　　①对辩。藏语“作朗”。辩者二人，其中一方提问，另一方回答，且不许反问；告一段落后再反过来，直至一人无法问出。
　　②立宗辩。藏语称“当贾狭”。辩者无人数限制，立宗人自立一说，待人辩驳，多坐于地上，只可回答不可反问；问难者称“达赛当堪”，即“试问真意者”，不断提出问题，有时一人提问，有时数人提问，被提问者无反问机会。立宗辩过程中问难者可高声怪叫，也可鼓掌助威，舞动念珠、拉袍撩衣、来回踱步，也可用手抚拍对方身体等做各种奚落对方的动作。
在格尔底寺我们同时看到了这两种辩经形式。辩经的场面极其热闹，喇嘛们或独自席地而坐等待别人上来辩论、或两两对辨、或围成一群用藏语激烈地争论着什么。那个场面和架式跟集市上买菜差不多。喇嘛们通过辩论来提升自己的修行，说通俗点儿就是升官儿评职称的依据。
格尔底寺的背后就是朗木寺大峡谷，峡谷全长8公里，游完整个山谷大概2-3小时，但游客通常止步于谷内白龙江水的尽头。大峡谷内幽静凉爽，是个发呆的好地方。
从大峡谷出来回到宾馆已时值15 点，好心的老板替我们找了辆7座小面包。车子比昨天的更小，7座是包括司机位的，三个女生于是只能共享两座；行李舱也基本形同虚设，于是我们的“裹尸袋”被勉强架在后排座位顶部，由后座三人用头部固定 – 俗称顶包。

行：朗木寺-尕海-大九滩-碌曲-桑科草原-拉卜楞寺
七座面包车，包车400，行程3.5小时

包车司机是夏河人，常跑朗木寺-拉卜楞寺段，因而对地形和路线格外熟悉。师傅带我们走了条碌曲到夏河的小路，虽然泥路崎岖把后坐顶包的哥们儿颠得够呛，但沿途的风景却美到极致，引得大家连声赞叹，连一向矜持的老王都连呼“确实漂亮”。可怜的师傅本打算走小道抄近路，却失了算计多次被我们强迫停车拍照。朗木寺-拉卜楞寺短短三个半小时的车程硬是被我们撑足了5个钟。

这里推荐途中两个沿途景点：
1). 尕海周边花海 – 传说中的尕海湿地被铁丝网护栏包围着，只能在公路边拍几张到此一游照，令人失望。但尕海附近的草原花海却是一道靓丽的风景线，绚烂的小野花在很不起眼的公路旁怒放，着实惹人喜欢。大家纷纷举起相机，恨不得变成小蜜蜂钻进花丛中不肯出来。
2). 大九滩 – 这是碌曲至夏河的一段草原，一条鲜有人知的野路子。没有桑科草原的名声在外，大九滩像是一颗未被发掘的明珠，躺在公路旁，那么安静、却又如此美丽。
特别喜欢这般绚丽的野花和这样美丽的野地，静静地躲在角落里，缺少旁人的呵护，却用自己的生命绽放出最夺目的美。这也是牛牛努力向小野花学习的方向。

宿：华侨宾馆
六人间 30元/床 （旺季有浮动）
抵达夏河已经九点，夏河县城虽大，但因为拉卜楞寺声名远播加之又是前往川北、青海的必经之地，宾馆住宿也很紧张。夏河县旅游氛围浓厚，所以商家也不免沾染了不少铜臭气。华侨宾馆据说是美归华侨开办的，挂着“华侨”的名儿，接待着远道而来的各国游客，可这服务水平实在很“平民”。“华侨”的宾馆接待不太厚到，住店时前台的白板上明码标着25元/床，牛牛便问为什么开价30元？接待有够直白地答到：“30算便宜你们了，明天周末房间都满了，全部40。”其实旺季价格浮动是可以理解的，可你也不该摆着张价目表出来讹人呀。住店的第二晚，服务员居然以“烧锅炉的生病”为由拒绝提供热水淋浴。结果律师和我花了半个多小时跟店方交涉，找到了“华侨”老板本人才开了炉灶，很是不爽阿。