f/游泳 2009-08-07 15:17

问有关蛙泳吐气的问题。

埋头蛙泳,水里用嘴吐气。
抬头吸气的时候,总感觉到嘴里的水有一小部份留在嘴里。
也就是说:游蛙游的时候嘴里多少会含一点点水,
有没有办法能让游蛙泳的时候嘴里不进水?

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月出皎汐 2009-08-07 16:10

在水里吐2口气,上水面吸一口气。
试试看行不?
补充说明一下我游泳技术不怎么样

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sz左右手 2009-08-08 08:14

听说正确的方法就是应该嘴里含有一点点水哦;);)

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41码 2009-08-08 15:55

游蛙泳的时候嘴里不进水?

==========

吐气肯定嘴里没水

吸气的时候嘴里有水,应该是你头抬的不够高, 可能是你抱水姿势不对,,导致向上的上抬力不够

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中国人民很行 2009-08-09 12:43

难,在海里更难。

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chloezhou 2009-08-10 00:24

在水里,不是用鼻子吐气吗?

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nicolecp 2009-08-10 03:50

偶是吐气呼气都在抬头那刻进行,不想口里有池子里的水

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DOWIN 2009-08-11 03:44

在划手时,口鼻同时呼气。上来吸气后蹬腿滑行不呼气,划手时又呼气。(我的一点个人经验)

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水中山中游 2009-08-11 06:47

用鼻子'吐气"或口鼻同时,嘴吸气,与陆地上相反,试一试吧!

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田里的风 2009-08-11 07:35

游泳慢的话,呼吸节奏慢一点。在水里时间长一点,也就多一两秒,呼出的气长一点,慢慢吐,但不要中断。头出水的时候,正好吐完口中的气,肚子里还有气那不要管。自然的呼吸,这个是浅呼吸。和深呼吸不一样,因为运动量不大,游泳慢,氧气更换要求不高。所以要能习惯这个浅呼吸,掌握好,在追求速度,再学习深呼吸。

游泳速度快了,节奏也要快。一埋头进水里,一抬头伸出水面,都是一会的功夫,这个时候呼吸也快,和慢的时候一样,都是一口气,但是这样是深呼吸,深呼吸的量也多,吐的气也多,吸的气多,不是一般的那一口。

你可以试验做深呼吸,平时站好,一般呼吸,深呼吸,自己感觉一下看看。游泳慢和快,有时看一个人的体力,也是需要深呼吸的。因为他的氧不够。所以要快速更换氧。虽然他游泳慢,但是也要深呼吸。来增加氧。

游泳快的时候,一抬头一埋水,都是很快的,这个时候,只有一个出气,吸气才好,就是口呼吸。鼻是要闭气的,要能习惯口呼吸,绝对不要鼻子和口互相换着呼吸,高手也没有几个可以的。除非你是慢慢玩水的,只泡水玩游戏一样的。

口呼吸,能帮助你很好的掌握节奏,提高速度。头在水里时候,前进速度不快时,可以慢慢把气吐出来,在抬头出水时把最后的气全部一下吐出,头露出水面时,马上,立即要吸气,就那么一瞬间,一秒内吧,把气都吃进去。然后就进入下一个节奏。头入水。

速度快的时候,这样很快。就是动作慢了一拍,头还没有入水,气已经不吃了,也不能吃了,哪怕你有5秒钟露头出水,也要在第一秒把气都吃完,然后入水就开始吐气。

开始可以慢慢练习,多和有经验的人交流,把这个掌握好,你就可以学习好。

人是活在地上的,要能学会其他的生存技能。

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田里的风 2009-08-11 07:40

楼上正解

做为补充

可以在抬头吸气之前

快速地把嘴边残留的水吹走

再放心大胆的大口吸气

你玩静水呢?在自己家洗脸盆里玩游泳?

如果有这样的问题,那是头抬的不高。吃气速度不快,要能多慢慢游泳来掌握好。吃气的速度快了,你就有主动权。

水下吐气问题是,看你游泳什么,和手的动作结合,慢或者快的吐气。完成一个动作。

要按照节奏来做,来训练。

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田里的风 2009-08-12 03:23

居高临下

所问非所答

招摇卖弄


我不了解你

不说太多了

以后不要引用我的贴子

此贴也不要回复

懒得费口舌

傻呀!!!

你才招摇卖弄!!!

你这样换气看看去。

人家在这里问,你这样回答,看你菜四了。还乱说话。一看就没有脑子一样。

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土豆烧牛肉 2009-08-12 03:53

小丁同学,做人要礼貌

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小刘大人 2009-08-12 08:58

我也在学蛙泳,不过没有教练的,感觉累呀

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土豆烧牛肉 2009-08-13 02:34

累点好,强身健体:D

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田里的风 土豆烧牛肉 2009-08-13 03:05

错了。并且很不对。

自己的身体要自己知道,有个底线是不能超越的。你可以逐渐增加训练。但不能中断,再继续。这样容易破坏身体。

比如,12345678,依次序来,不要到了5就中断了,然后在来6,要能按照时间逐渐来做,才有进步。时间间隔很重要。

累了是需要休息的。

一般人,没有目的训练是不好的。

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土豆烧牛肉 2009-08-13 03:23

楼上的就是一杠头,好为人师,语言混乱:D

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威廉波特 2009-08-15 04:21

感觉在水里吐气,听影响速度的?有很大阻力,是不是吐气方法不对

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田里的风 威廉波特 2009-08-17 02:58

你可以把头埋深点,头低了,可以往后边吐气了,那不就有推力了?

实际上,你游泳多了就有体会,这样应该是呼气,不是喷气,这样理解比较好。

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土豆烧牛肉 2009-08-15 05:07

你试试看在水里吐气能不能产生推力让你移动:D

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艾米重名太多了 2009-08-17 03:05

为什么我一想到要练蛙泳下到水里鼻子就进水?
作好潜水的准备就啥事没有?

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田里的风 艾米重名太多了 2009-08-17 03:22

憋住气,可以用用鼻夹。还有心理上的。

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2009-08-18 09:21

学会把速度放慢一点,有意识的用口呼吸(开始可以用鼻夹)...

要么拿个浮板或者在边上练习呼吸下,才游...