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行程如下：
9/9 中午到达拉萨，下午休息，预约布达拉宫门票。
9/10 拉萨，尼泊尔领事馆申请签证，游布达拉宫、药王山、大昭寺、小昭寺，游罗布林卡、哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺（挑选一至两个寺庙参观）
9/11 早餐后出发到林芝（宿八一镇）
9/12八一镇-排龙-通麦天险-古乡湖-嘎朗王宫遗址（嘎朗湖）-波密-八宿-然乌湖
9/13然乌湖-米堆冰川--鲁朗林海--南迦巴瓦峰--八一
9/14 八一—拉萨
9/15拉萨调整休息一天（取尼泊尔签证）
9/16拉萨市 羊湖、宗山城堡、白居寺―日喀则市，8：00出发，18：00到达 宿：刚坚宾馆
9/17日喀则-----萨嘎县—－--8：30出发，18：00到达 宿：气愤之下去住私人旅店，120元包1间房，5张床，条件差，无卫生间和下水道系统。
9/18萨嘎县—－--普兰县 玛旁雍措，7：30出发，18：00到达
9/19玛旁雍措 --冈仁波齐—土林―扎达县，10：00出发，18：00到达、
9/20扎达县－古格王朝遗址--狮泉河镇 8：00出发，19：00到达
9/21狮泉河镇－——改则县9：00出发，18：00到达
9/22改则县--－——措勤县 9：00出发，16：00到达
9/23措勤县－扎日南木错、当惹雍错——尼玛县8：00出发，19：00到达
9/24尼玛县--昂孜错、格仁措－—申扎县8：00出发
9/25申扎县---—纳木错（宿纳木错）。9：00出发，16：10到达
9/26纳木措-羊八井-拉萨
9/27拉萨调整休息一天(把初到拉萨时未走的再走走)
9/28拉萨-珠峰-（宿珠峰）
9/29珠峰-定日-樟木