亲戚有高血压，骑行只为锻炼不敢剧烈运动，但不知道骑行是否会适得其反，望懂得的人告知一二！有什么好介绍的食物和药品。刚看了论坛一个帖子关于心脏的，其中有说到鱼油。但知道这东西好是好，但不好买到质量很好的。
沙发！！换一种温和的运动嘛！！
所血压据偶所了解,是因为血管里类脂肪太多,导致血管变中,而血流量小,而用血相同时,血流就得快,血压就增高!
嗯,大概这样说大家应该容易明白.
那么说,首先有分控制血压,和降血压两步.
控制血压可以靠适当运动(要知道,干农活的人,天天吃猪油都不会有问题,因为他们有运动量),当然,已经有高血压的在运动时就要控制一个量,偶建议,骑自行车,当然要以不快不慢的速度来骑行(即他自己感觉不会有压力的速度),每天最低保持骑行一小时以上.相信就可以控制血压的上升.
降血压还是要吃药的,我妈也有高血压,医生说深海鱼油和卵鳞脂和着一起吃！嗯，大药店买大品牌的，产品应该都是可以信得过的．
非常感谢！！！鱼油有什么好介绍的没啊