三亚帆板

我们的帆板基地

帆板培训 风筝冲浪培训 潜水培训

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我们的 朋友李哥

篝火有创意哦建议多搞些花样期待中

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帆板运动起源于六十年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛，是一项新兴的体育运动，风帆是在海上、风中进行的运动，

以大自然为对手，只要选用适当的器材、设备，在适当的环境条件下掌握一定的操作技巧，并非一项难度很大的

运动，是目前最适合大众普及开展的水上运动。本俱乐部通过专业教练以实践为主的教学方法，分别为初学中级

高级学员提供培训和帆板器材，你可以在最短的时间内学习到帆板操控的基本技能，体验到帆板航行的乐趣和刺激。

1、帆板运动安全注意事项介绍

•穿戴救生衣

•建立自我保护意识（注意桅杆、万向节等部位）

•防止被帆扣在水中的处理方法

•水深度对安全的影响

2、帆板器材介绍

帆板的组成

•帆上部件介绍

•板上部件介绍

3、热身运动

•跳跃运动

•小臂及大腿压韧带

4、陆地操帆

•认识风向风速

•基本操帆动作练习

•左舷操帆/右舷操帆

•感觉帆的受风中心

5、水中站板平衡练习

•重心的调整

•落水适应练习

6、水中拉帆练习

•横风起帆的前提条件

•基本起帆动作（手部/身体/腿部）

•人与桅杆的相对位置

•风、浪、水流、潮涌对拉帆的影响及调整方法

7、水中操帆迎风航行及初级转向

风帆航行基本原理

•迎风航行的前提条件

•左舷迎风航行/右舷迎风航行基本动作要领

•注意事项（桅杆保持直立、找准受风中心）

级转向动作要领

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