行程如下
D1 拉萨——那木错,260公里(已改，当晚住拉萨，第2日早出发）
D2 那木错——班戈
D3班戈——申扎(也可考虑去双湖无人区)
D4申扎——尼玛
D7 D8 噶尔-札达——札不让(古格王朝遗址，8公里)
D9札达——巴尔兵站(122公里新路)——门士(56公里)——莲花生寺(9公里)——门士(9公里)——塔钦(65公里)
D10 冈仁波齐转山(20公里)。塔钦-曲古寺(6公里)-止热寺(14公里)。
D11 冈仁波齐转山(20公里)。
D12 塔钦——拉昂错、玛旁雍错（36公里）——巴噶
D13巴噶（28公里）－即乌寺（9公里）——帕羊——霍尔（209公里）
D14 帕羊——仲巴（71公里）——萨嘎（145公里）
D15 萨噶-佩钴错-定日
D16 定日—拉萨（行程结束）

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