【约伴】10月8日出发贡嘎－稻城亚丁徒步穿越（4人已定，还缺1－2人）

活动约伴中
活动时间: 2009 年 10 月 8日共 18天
目的地: 贡嘎山稻城亚丁
已确认参加 2 人 (参加上限 6 人)

全程费用大概3000元左右（多除少补）
我们是全程尽量不包车，这样花费就没这么大了。
不包机票和成都住宿，途中的炉具、食物、车费、住宿还有向导和租马都是AA。

有意者请加QQ:24195266，或站内短信联系。

本次行程分两阶段：一、贡嘎山徒步，二、稻城亚丁徒步穿越。可选择全程或其中的一个阶段；

确定人员：
1）LEE：走过西藏很多地方，徒步过墨脱、雨崩、阿里等等，有超强适应高反的人。
2）LiLi：去过雪乡、阿里、墨脱、梅里、稻城徒步。
3）无名
4）莫邪

行程安排：
1、贡嘎山徒步（8天）：
D1(10月8日) 抵达成都，采购食品，购买车票，成都见面会
D2(10月9日)　成都--康定（海拔2600米）--老榆林（海拔3200米）
D3(10月10日)　老榆林--两岔河--下日乌且--上日乌且（海拔4100米）
D4(10月11日)　上日乌且--日乌且垭口（海拔4900米）--莫溪沟尾营地（海拔4400米）―冬季牧场（3720M）
D5(10月12日)　冬季牧场―森林林线 - 隆庆马垭口（海拔4560米） - 贡嘎寺（海拔3600米）
D6(10月13日)　贡嘎寺--上子梅村（海拔3400米）--子梅垭口（海拔4550米）
D7(10月14日)　子梅垭口--下子梅村（3498）--巴望海-界碑石（三道桥）-草科[宾馆+泡温泉+FB+休整]
D8(10月15日)　草科--石棉--西昌(只走贡嘎的可在石棉坐车回成都)

【跟稻城亚丁徒步可在西昌集合】
成都——西昌火车时间表：http://destguides.ctrip.com/Destinations/train/zhanzhan.aspx

2、稻城亚丁徒步穿越(10天)：
D9 (10月16日) 西昌--木里(住木里)
D10(10月17日) 木里—嘟噜村(住宿嘟噜村，联系马帮,露营或住藏民家）
D11(10月18日) 嘟噜--满措(海拔4000米)（露营）
D12(10月19日) 满措--呷日牛场的藏别（4200M）
D13(10月20日) 藏别--杂巴拉垭口(5000M)--新果牛场的曲纽阿措姆（4200M）
D14(10月21日) 曲纽阿措姆--呷独牛场(海拔4400米)
D15(10月22日) 呷独牛场--洛绒牛场(海拔3800米)
D16(10月23日) 洛绒牛场--冲古寺--珍珠海--卡斯村
D17(10月24日) 卡斯村—俄初村—日瓦—稻城[泡温泉+FB+休整]
D18(10月25日) 稻城--理塘--成都

个人装备和物品
1、个人装备：大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），随身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒适温标-10
度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣裤,雨衣，雪套，登山鞋，排汗保暖内衣两套，保暖内衣,抓绒衣，毛衣，快
干衣裤两套，袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜
，救生口哨，多功能刀。
2、个人物品：身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30
倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品（自带<3餐的干粮）。
4、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前10天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛4支以上（登顶2支,翻垭口2支）。
6、高山炉头及套锅1套
7、冬季帐篷

特别强调：
1、注意防寒。睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，防水手套、线帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、雪套、穿防水好的登山鞋等。
3、注意防晒。宽沿帽、头巾、太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌）。
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，可再带一双备用鞋，也是自己
习惯穿的。登山杖必备，还有护踝、护膝等。有冰爪的也带上，没有的也可以不买。
5、备用电池。在山上没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。

自带药品：
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、康泰克，白加黑。
3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
7、急救药：十滴水，速效救心丸，
8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康。
9、药棉、紗布、绷带。

特别说明:本人纯为约伴，并不是担当领队，所以希望同行人员可以发挥独立、互助、团结友爱精神。

同行人员要求：
此次行程大半需要徒步，所以要求体能好，能吃苦耐劳，具备一定的高原徒步经验，能够在活动中自己照顾自
己，具有良好的团队协作能力。

免责声明 :
报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,本活动将秉承磨房自助,AA制,非盈利之传统,除费用平摊外，
一切都是自助的方式。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受磨房公约、活动须知和
本人声明。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，
但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报
名者均视为接受本声明。