首先用右手抓住船把 然後將左手軸以上放到船的內緣 然後瞬間踢水 左手順勢往下壓 讓右手撐上去抓住對面的把手 接著左手撐回原來的船內緣處 然後雙腳踢水往上蹬 雙手順是做拉和撐的動作 上船後讓身體趴在船上(這時你的屁股應該要在船內的位子) 最後再把你的雙手左右邊互換 抓住船邊再做一次撐起身體的動作 並將快速的將屁股移至座位上 注意壓第重心 ...
学习了，多谢楼主！
不敢说他不对，但感觉他很费劲，我们的方法是因为有救生衣，所以可以把身体和脚都在水里放平，然后再上去，很简单，一下就可以上去了。。。
平台舟很容易上，因为宽和稳，60一下的海洋舟难度相对大点，还要进仓，很多人用海洋舟初学的时候很容易就爬过头再载到水里去，很搞笑，最后搞的筋疲力尽，哈哈。。。所以重点在于要把身体放平，然后温柔的上去，不要用蛮劲，在水里用蛮劲完全没作用，静水的话如果熟练至少上十来次不感觉累才及格，每次时间不应该多于3分钟， 最好1分钟内解决问题。。。
又想起长弓了，谢谢他教了我们这么多。。。
勤学苦练，KK没说错，在水里野蛮是没用的，以前我在长弓哪里也学会了，现在腰伤了，硬了，要上去真的很费劲。
各有各自特色,各有各自说法.
觉得关于------翻船覆位技术是多样化,就像每位老师教的内容及方法可能不一样;所以最主要是根据不同类型的艇在不同环境情况下而采用不同翻船覆位方法.
支持LS的说法，不过我所常用的方法与LZ说的想符合，比较实用，哈哈！
本人学习中