如题。
游泳的时候想测心率，很喜欢蛙泳。所以想买一个防水的心率手表，每次看游泳池的时间超级费劲，因为我高度近视。
想要便宜一点的，不追名牌，性价比高点就行了。
另外谁可以告诉我，蛙泳的时候，心率到多少减肥效果好？ 心率到多少能增加肌肉？
非常感谢。
蛙泳想买个便宜的能防水测心跳的手表，顺便问最佳蛙泳减肥心率
共 11 条评论
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运动中的心率计算公式：
最大心率=220减年龄；
最低运动心率=最大心率乘0。6；
最高运动心率=最大心率乘0。9；
以一个40岁健康男子为例，他的最大心率为220-40=180，最低运动心率为180乘0。6=108，最高运动心率为180乘0。9=162。那么他的运动强度应控制在心率为140左右为宜。
另外根据脂肪代谢原理，通常需要中等强度的运动持续20～30分钟以上，身体才会开始消耗脂肪
迪卡侬有199元的，你可以买来试试
效果好告诉我一下，哈哈
我在用，但心率带不防水，不能游泳用，用了几次闲置，想换个功能更多的，谁要站内联系我
土豆同学，那个140是估计出来的吗？是怎么个估计法，我照这个算法，3个心率分别为189，170 和 113，
我要减肥或者增加肌肉，分别应该多少心率呢？
就一个推荐啊，没别的推荐了？
学习了。。。。
谢谢！！
lz买个polar 725X吧 三铁用的
最大心率＝220—年龄
60%——70%的最大心率为低强度有氧区， 属中度有氧运动，运动能量来源以体内脂肪为主，能有效减肥。
http://www.doyouhike.net/forum/234741,3756838,1,0.html
SUUNTO的也不错，俺自己测了下蛙泳的时候心率也就到100左右，平常是50。
照这么算,我随便游游都这心率.我躺下就有80...
可以游完如果一吃,会更胖哎..
哈哈！我可不敢多游，每天1000，没几天身上就只见肌肉不见脂肪了，再游腿都豆芽了哦！