昨天带7岁半和6岁的两个小女孩去松山湖骑车。从渔王食府出发，沿滨湖西路一直骑到大学路桥底，中间停留休息约3次（其中1次休息的时间较长，铺开垫子在草地上野餐了一顿）。算下来，昨天小孩骑行的总里程数大概是15KM左右。
补充说明：小孩刚学会骑车没多久，之前一直只在OCT自行车道上骑，从未使用过其它道路。单次里程从未多过4KM。另外，7岁小孩使用的是BT410折叠车，由于轴距长，小孩的骑行姿势有点前俯；6岁小孩使用的是迪卡侬16吋童车。
请问：根据上述情况，这个年龄的小女孩单次骑行15KM的强度是否适合？15KM对7岁小朋友的脐关节是否会造成损伤？
事实上，骑完后，我认真询问了小孩的感觉，7岁半的说不累而且表示想继续骑，6岁的则表示说累了。那么，下次如果增加里程，可以增加到多少为宜？
谢谢！
呵呵，握个手，没准俺看到过你们！另还看到一高人拉着双排座BB拖车。
昨天看到帖子了，但不知怎么回应，就啰嗦几句。
我比较喜欢体育，因此对儿童体育也比较关心
对照《运动医学百科全书》儿童篇的描述，5-7岁的孩子还不能进行时间较长的有氧运动，有数据表明大运动量延后女孩子的初潮，特别是滑冰和体操，平均延迟2年多（平均初潮是12-13岁，滑冰和体操的选手平均是15岁）
我和电子油门都是老丈人，因此，跟这个贴的讨论就局限在5-10岁的女孩子在自行车运动中的各种生理表现。为何要定义为自行车运动，因为哪怕是3公里的骑行，对这个年龄段的孩子都是很高强度的运动了，因此，没有说成是自行车活动或休闲骑行等词汇。
不过，这方面话题比较难展开，毕竟自行车运动是依靠运动器械--自行车完成的体育项目，人车合一很重要。我们成年人说坐包低了高了，把立长了短了，轴不太润了，这些在孩子看来是感觉不到的，因为这个年龄段的孩子在肌肉、骨骼、心肺功能上，都还不足以操控自行车。这话要再解释一下，成年人自行车通常在12-14公斤左右，而儿童自行车也在8-12公斤左右，相对与体重和车重，加上刹车力量、握把力量等因素，7岁女童操控8公斤的自行车比20岁少女操控12公斤要难很多，童车的碗组品质也无法与成年人自行车相比，操控直径也不一样，成人自行车操控力矩比童车长5-8公分，大家都知道杠杆的原理，给一个支点撬动地球这个科学故事也耳熟能详了。因此，在讨论小朋友骑行速度前，还是要认真考虑小朋友的坐骑的人机界面问题，把小朋友那点体力充分而有效的发挥出来。
综上所诉，我在女儿满7岁后给她添置了属于她的自行车。之前她骑表哥的自行车只是玩的，走直线的，不能放飞心情的，就因为人机界面的问题：车架大小，轴的润滑程度，刹把的力量过大，转弯操作不稳定....
我女儿的自行车是什么牌子型号，地球人可能不知道，但磨房自行车版的应该知道，这里就不当托了。其实我很想当托，让更多身为父母的自行车爱好者，给孩子最好的礼物，毕竟童年只有一次！
现在女儿快10岁了，在原车上只要更换坐杆，就可以适合现在的身高臂长了，单速车还是很适合少年儿童的发力要求的，因此这辆自行车还将使用3-5年，甚至更长时间。因为她妈妈也能骑这20寸的自行车，车把角度稍微调整就可以了。
以上说的是硬件，下面说软件，涉及道路选择、空气质量、骑行强度、疲劳、亲子两人骑和合群骑行对孩子情绪的影响等。这是重点，因此，陆续跟帖写出，先写这小部分，希望抛砖引玉，大家共同探讨。
从小培养,不错,小朋友骑车好讲气氛,还有赞美,他们会给你带来惊喜.
我的两个小朋友和两部小车，原文：http://www.doyouhike.net/forum/cycling/335196,0,0,1.html
把立.坐垫和刹车都调到比较适合小朋友。
单说电子油门兄提供的情况，15KM是高强度了，可能是孩子的体力问题，也可能是人与车的配合问题，这个需要磨合的。我是循序渐进，才让我女儿来回32公里跑动物园的。男孩子问题不大，肌肉类型不同。
谢谢SHWX和各位TX！
认真学习了！
SH兄给千金买的自行车我早已在论坛内看过，能够理解正确选择运动器械所带来的安全、科学等好处。我还记得小时候斜跨在大人的28吋单车三脚架上骑行的情形（有的地方将此动作叫“掏腿”），现在的小朋友则幸福多了~~~~~所以，尽量在各个因素中去找一个相对的平衡吧
上周骑完后，这周连续几天都在刻意观察小女的体能表现，未发现异常情况~~~~~~
对于小朋友来说，只要途中安排了适当的休息频率，松山湖平路10-15KM，或许真的很休闲？
同样的自行车和人，骑了3次同样路线的15公里，就会适应了，心理紧张解除和生理提高的原因都有，换个文学说法就是轻车熟路。
因此，不能单纯和静止的讨论“6岁孩子是否骑15公里是强度太大了”这个问题，而应该动态看待。
我女儿7岁的时候骑过8公里，喊累，第二天两眼浮肿。慢慢的适应后，就没有出现这些问题了
进来观摩一下。
我儿子9岁，每周末骑沙河西河堤，来回20公里左右。已经半年多了。刚开始叫累，现在已经很适应了。估计30公里左右不存在高强度问题。
我儿子从去年开始就每天骑车上学了，还要每天自己把单车扛上五楼，下个月才满八周岁！六岁的时候骑16寸喜得盛童车就有一次从家里骑到龙口水库还绕水库一圈，合计18+7=25公里，也没说累。倒是现在越来越懒了。最近无意中发现他妈妈的车比他的车轻，现在上楼就要求换辆车扛上楼了。（这里说的扛，其实是推！）
水库绕了一圈，回来得意样：
现在的车：