水底河大瀑布最后溪谷上水底山（领队有膝伤，活动取消~）

想去体验一下冬天溯溪的滋味，也许会有点冷，希望通过运动发热以及多补充能量能够克服；想去看看水底河源头最后一段溪谷是什么样子；想去感受一下水底山的冬日落阳是否依然那样绚烂温暖，于是有了这次活动~

水底山海拔1282米，风光秀美、清奇、峻险。水底河位于水底山南面，主溪谷（左支）东西走向，沿途有数条支流，本次活动计划由海拔约350米处大瀑布上水底山，从2007年山野百里A9点下撤到龙岩寺下面的盘山公路。本活动线路长，难度大，溯溪长达9-10个小时，全程约15公里，爬升约1200米，可能耗时12-15小时（由队伍人员构成决定），需走夜路。本活动具有较大的风险性，强度大，对体能、心理素质、攀爬能力要求高，请认真评估自己能力，谨慎报名。

【计划行程】
D1：（11月28日/周六）14：30由体育馆南门（有雕塑处）出发，约17：20到达吉隆桥头饭店，开会，练习绳索操作，晚饭，赴营地，扎营，22：00休息。
D2：（11月29日/周日）5：30起床，6：30出发，约10：30抵达大瀑布，约16：30登上水底山，从2007年山野百里A9下撤点下撤至南山寺的公路上，约18：30左右下到公路，FB后返回深圳。

【线路地图】借用老徐的轨迹图，感谢老徐！

前两次都是攀爬陡崖由山脊上水底山，这一次计划由下图所示溪谷一直溯溪直上水底山，又是一段没走过的路。

【集体装备】
等高线地势图、辅助绳、对讲机

【个人装备】
必备（缺一则强制下撤，上车时检查）：头灯（请保证头灯良好，并有备用电池）、毛毡底溯溪鞋、头盔、登山鞋；
其他（依个人情况取舍）：登山包、手套、快干长袖衣裤及备换衣物（建议用密封袋包装好）、护膝、护腿、帽子、防水袋、指北针、结实的雨衣（有防水透气防风的冲锋衣请带上）、哨子、登山杖、军刀、塑料袋、打火机、证件、个人药品、露营装备（需带，但不用带上山）。

【报名说明】
1、请慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从领队安排。
2、报名时请按照以下格式给领队悄悄话：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/户外经历/装备情况/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史。
谢谢！
3、11月26号12：00前确认同行者。11月27号12：00后退出者需分摊车费。

【活动费用】
AA，每人150元左右。

【活动人员分工】
领队－一骑绝尘
财务－
安全监督员－
先锋－
中间协作－
收队－
后方留守 – 雪夜孤灯

【食品计划】
11月28号晚餐吉隆桥头饭店解决。
11月29号：饮用水、电解质饮料、功能饮料、3餐干粮、1份紧急备用粮、适量行动粮（巧克力、果仁、糖果等高能量食品）

【天气情况】
惠东天气预报
 海丰天气预报
 中央气象台
 惠州气象局

【注意事项】
1、请遵循“安全、自助、环保”的原则，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。
2、“两人同行”制度，任何情况下必须两人结伴同行，不得单独行走，提高安全意思，不做无谓攀爬。
3、备好应急物资，包括但不限于紧急备用粮、500ml水、雨衣、御寒衣物、备用电池或头灯、药品等。
4、请勿丢弃任何垃圾，尽量不破坏植被，不准采摘花卉果实，山涧溪流中不准使用任何化学洗涤用品。
5、拒绝一次性用品，使用一次性用品者每人每件认捐5元予“磨房明日基金”，报名者视为认同此项。
6、减少抛弃式电池的使用（建议使用可充电池，如锂电池、镍氢电池等），非极限条件下不使用篝火。

【本活动风险提示及其防范控制】
1、滑坠、坠崖：集中注意力，注意手点、脚点的可靠性，避免误抓、误踩枯树和风化、松动的石头；配备防滑溯溪鞋；戴头盔；拉人时要互相握住手腕，拉人者注意自身安全稳妥；过危险难点时设置绳索保护站；选择较安全路线，避免无谓冒险；上山顶前陡崖一段，注意互相配合，注意落石。
2、落石：到了大瀑布后，有许多急骤上升的碎石坡，通过时需小心谨慎，队形分开避成直线，单独通过，攀爬时需对石头做试探性动作。
3、中暑：活动前一晚保证睡眠，行进过程中控制节奏，有头晕、胸闷、急喘、恶心等不适症状及时告知同行队友、及时休息调整，队友之间多互相观察关心，配备解暑药。
4、失温：预防山地小气候，预防水寒效应、风寒效应，准备可换穿之干燥衣物，带足御寒衣物，遵照户外冷环境三层穿衣法，有防水防风透气功能性外套的请带上，活动前领队将检查队员御寒衣物是否足够，着衣方式是否恰当，登顶前禁止泡潭以防止体能流失，准备高能量食品补充体能，带炉头、姜、红糖上山，报名者必须身体强壮，28日会议上将详细讲解什么是失温及其预防救护措施。
5、迷失：保持队形紧凑，遇分岔路口时前队停下等后队，保持对讲畅通；到A9点时如果已天黑，全体人员不得分开行走，领队必须走在最前面仔细辨认方向和路迹，任何人不得超过领队，不得急躁喧哗、催促领队、毛躁急进。
6、蛇虫：长衣长袖，扎紧袖口，前锋注意打草惊蛇，不对蛇进行围观、喧哗、拍照，配备蛇药。防止马蜂叮蛰，发现有马蜂踪迹，需互相提醒告知，小心翼翼、轻手轻脚通过马蜂区，不摇动树枝，不惊动马蜂，被马蜂叮蛰及时涂抹蛇药。
7、雷电：迅速离开有水的地方，抛开金属物品，关掉手机对讲，双膝并拢蹲下，不要停留在山脊和孤立大树下。
8、洪水、泥石流：避免在暴雨天气下活动；活动过程中如遇大雨，注意倾听溪谷中是否有异响，注意观察水流变化情况，如遇紧急情况，向两边高地撤退，抱紧大树。
9、其他：提防茅草、荆棘、树枝伤人；戴眼镜的同学小心眼镜掉落；有组织有纪律，互相尊重，精诚团结，紧密配合，打造一支具战斗力的队伍；不做无谓冒险；敢于放弃；购买保险。
未尽之处，烦请队友们补充。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。

【后方留守】
雪夜孤灯

一骑绝尘 · 2009-11-15 04:50

一骑绝尘 · 2009-11-15 06:06

【几个名词解释】

失温：人体中心温度下降至33度开始意识模糊，下降至28度将导致死亡，失温将导致冻伤或冻死。另外，如果户外冷环境衣着不恰当，造成人体热量流失，体能下降，人这个时候的判断能力、平衡能力等各方面状态变差，也容易造成跌坠伤亡的后果。

风寒效应：山上所测得气温≠人体所感受到温度，这是由于风寒效应造成的：流动的空气不断把热量由体表带走，风速越大热量丧失越快，人体越感到寒冷。下表为不同风速下外部气温和体感温度对照表。
米/秒 °c 10 5 0 -5 -10 -15 -20
2 8 2 -4 -10 -16 -22 -28
5 7 0 -6 -13 -19 -26 -32
7 6 -1 -7 -14 -21 -27 -34
10 5 -2 -8 -15 -22 -29 -36
15 4 -3 -10 -17 -24 -31 -38
20 4 -4 -11 -18 -26 -33 -40

水寒效应：山中多雨雾，溯溪可能要涉水，自身运动也会产生汗水，当环境和衣服潮湿时，水对人体的冷却力较空气高23倍；这时如果再加上风寒效应，就有可能造成失温而发生意外。

户外冷环境三层穿衣法：
贴身排汗层：迅速排汗，容易干燥，如COOLMAX或其他化纤材料，在冷环境户外活动时不可穿全棉内衣。
中间保暖层：保暖防风，如抓绒衣、羽绒服等。
外层保护层：具有持久的防水防风透气性能，提供对抗一切外部恶劣环境的有力保护，使人体保持干爽、舒适、温暖、安全，如我们俗称的冲锋衣，市面上具有防水防风透气功能的产品主要有膨体聚四氟乙烯（ePTFE）层压复合织物和聚氨酯（PU）涂层织物。

最后，建议阅读：
低体温症(hypothermia)的病因预防症状及救护