11月15号 东西冲穿越第一季(*^__^*)...

【活动时间】：11月22号
【集合时间】：活动当天早上8：30集合出发
【集合地点】：08：00深大北门集合，08：30体育馆南门,有雕塑的门口
【线路难度】：休闲级
【活动人数】：14人
【报名电话】：水涛 GG 13027924494 QQ:253578955，QQ群号：37065804
【报名方式】： 跟贴或者发站内短消息QQ在线报名：253578955

途经深圳市体育馆的公交车大巴：7、9、30、102、107、111、209、212、213、302、320、357、360、361、365
【费用】50元/人 AA(包车预算)

【活动内容】：深圳大鹏半岛东西冲海岸线刚被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一。
让我们远离都市的喧嚣，投入到大自然的怀抱中，放松自我，享受生活...东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路，徒步海岸线，远眺三门岛。看西涌千米沙滩，逛东涌细沙碧海 。 海岸线是半岛最经典而美的海岸线.，以走海岸线为主,海岸线穿越较简单，属于休闲级别,西冲－东冲海岸线穿越 3－4小时， 一路走海边礁石，翻山越岭，惊险刺激。空气清新，景色优美，海风拂面. 途中有好玩刺激的攀岩缓降活动！杜绝迟到！迟到不等人

【行程安排】
08：00 深大北门集合
08：30深圳体育馆南门集合出发
10：20分到达东冲海滩 ,修整准备，集体合影后出发
12：30分中途海边午餐 (带自己喜欢吃的干粮）
13：30 爱护大自然的你，清理好垃圾后修整继续开始穿越。
16：00左右到达西冲
17：30左右开始返回深圳，或者找地方FB（AA）
19：00到达深圳。

【物资装备】
不建议负重穿越，装备能少就少，以下装备如果有的话能让你更舒服的走东西冲，背个小包穿着休闲运动服也能走东西冲，但是会比较累。
1、鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。
2、帽子：挡阳光，没有也可以。
3、手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。
4、衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。
5、雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。
6、头灯与备用电池（可选）为了备用，晚上走夜路，这次活动是没有走夜路的。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。
8、个人食品：
午餐（自备）：我会带上炉头煮面，（个人碗筷自带）如果你喜欢吃面，可以带上方便面和煮面的水。午餐可以带的东西很多，带的比较多的是面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。
9、水：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛
10、药品（可选），我会带上常用的药物
11、证件：出门在外，带个证件是应该的。
12、防晒霜、帽子、墨镜
13、好心情！
以上只是我个人爬山经验的建议，希望大家有好的经验补充。
【活动要求】
1、要穿登山鞋或运动鞋，不得穿凉鞋、高跟鞋，运动凉鞋也不行，要包住脚的那种。
2、要穿适合运动的服装，不少地方怪石林立，需要攀爬跳跃。
3、随身物品要用背囊装，不得用手提袋拎着走。
4、不得带小孩。
以上要求是为了安全，不符合以上要求的只能劝退
【特别注意事项】
认可磨房驴友出行条例