这月活动很丰富啊，先是东莞50，再是惠州60，昨天骑车隐约感觉膝盖有点疼，今天清晨还在睡梦，膝盖突然疼起来，让我很害怕下周是李宁Q4检验，下下周是梅林跑山，下下月是夏马，我担心，非常担心不知各位平时除了护膝之类的外部保护外，有没吃什么保健品？推荐一下，谢谢
痛的实在受不鸟，就在家修养一段时间嘛，不要那么自虐的、
不管三七二十一，先补了再说呗。另外，运动是好事，但是不能过量。
最好到医院去检查下，疼说明有问题，关节可是大问题，别为了骑车搞出什么病来啊。宁可不骑车，也别有病。
楼主还是要重视。
去医院检查下吧，别搞出病来了。
我最近兩次膝蓋痛的經歷。
第一次在去年十二月尾，輕微摔車，左屁股落地，當時無任何問題，可以繼續騎車。
過了約一個星期，左膝在上樓梯時有點痛，落樓梯與行平路無問題。
物理治療師檢查後，膝蓋無事，是盤骨有點歪了而引起的膝痛，將我的骨骼推正後，即時無事。
上個月，右膝又出狀況，和上面提及的癥狀一樣，經物理治療師檢查後，只是大腿的肌肉疲勞，好緊，他用幾分鐘給我推拿大、小腿，立刻見功，在診所內測試上落樓梯都無問題。
以上經歷，謹恭參考，不排除你真的是膝關節問題。
注意往高踏频低齿比方向转变，否则只要骑长时间了，你的膝盖还是会受伤
应该不是缺钙的原因，把踏频提到110试试
猫跟我一样，又骑车又徒步，感觉膝盖痛是两次长距离徒步所致。因我们长安有驴友去年惠州60公里走的太猛，导致休息了半年，现在也还有点小问题。建议去看专业的医生作个检查，另外就是目前不要再做剧烈运动了，好好休息哈！
不懂，关注~~
根据我个人的经验,膝盖缺钙的痛很容易解决.如果要立杆见影的话,睡前付乐力一颗.如果不想吃药,可以喝牛奶.
還是建議找專科醫生看看。否則像我，十字韌帶斷裂，半月板撕裂。
建议ＬＺ休息一段时间
吃点硫酸氨基葡萄糖
此为正解！
LZ膝关节有炎症了！
多休息下应该没事了
注意保养
休膝是正道,不过勉强.
膝盖疼痛，跟補鈣有什么關系。
膝盖的疼痛跟肢體不正確有關系。一般就患有扁平足的人士，膝盖疼痛幾率很高的，第二跟穿鞋子有關，不適當的鞋子也會引起膝盖的疼痛。
千万不要乱补钙！多了还会长肾结石！骑车本质上是锻炼嘛，膝盖痛说明使用过度了！这个时候最好的锻炼是游泳。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
楼主吃点伟哥，让你的膝盖雄起！！
我也有膝盖痛的症状。。去年逆风硬骑到河源引起的。。所以现在汽车都不敢骑这么猛了。。