我的香港乐善行

乐善行：慈善关爱行走、哺育春苗无数！推广公开的环保旅行远足康体活动和筹集善款援助国內徧远贫困山区的失学或在学儿童。
活动时间：2009年12月13日
活动线路：北潭涌→北潭坳→赤径 →大浪坳→ 蚺蛇坳→ 走蚺蛇→ 长咀 → 东湾 → 大湾 → 咸田湾→大浪西 → 西湾亭 → 万宜坳 → 北潭涌　(全程30公里)
路线分析：水泥路（公路+小经）35%，山路（沙石路+沙滩）65%，累计爬高约1500米，全程30公里。
参加香港乐善行,这已经是第三届啦.每次都有不同的感受.第一次去香港,就是参加乐善行,奔跑行善,觉得很有意义.就报名参加,因为对赛事的不了解和地形的不熟悉,没有准备补给,一路上饥寒交迫,可怜的最后8个小时完成比赛.第二次也就是去年,公平被我忽悠到香港参加乐善行,一路上陪着他一起跑,最后8公里,我自己独立跑向目的地,最后6小时10几分完成比赛,感觉劲好像没有用完似的,在那一刻就决定明年还要再来.
上周跑完威斯,一周休息,周六和老夫子邓将军a梦，还有两个邓将军的朋友一起福田过关，前往我们的目的地香港西贡郊野公园乐善行起始点北潭涌。
到达露营点南山的一大帮朋友都已经先到营地，他们都扎好帐篷，在煮东西。我们赶紧找好地方搭帐篷。也把准备的腐败物资拿出来，搭炉头掷锅煮一锅汤，卤水、啤酒、凉皮、草帽饼，几个人吃得一塌糊涂，哈哈哈。晚上11点，饭团、闲人、本心、姜丝赶过来，他们再转车时还是那边买了两支叫不上名字的洋酒，广州也有几个驴友来参加乐善行，他们当中有个叫宁静的月亮和另外一个妹妹，特别能喝酒。大家聊天到12点，我也赶紧睡觉补充体力。早晨吃完早餐赶紧到检录点检录。九点开始比赛，今年报名3500多人，去年的前120名在第一梯队。我们在第二梯队，早早排在前面争取一个好位置。我和北极星、闲人在一起，老夫子跑到第一梯队去了。我决定跟着北极星，他去年成绩是男子个人500名，我想我能取得这个成绩就很好啦。参加的人太多了，是很难挤在起跑线上的了，挤呀挤， “10、9、8……3、2、1、0”，整09：00，跑！个个人你推我顶，就出发了。
第一签（蚺蛇）
开始北极星很快，她的步频很快，我很吃力地跟着她，还要超越着拥挤的人群，1公里我就看不见他啦。这时开始上山，几千人一下拥挤在这个小路上，大家你争我赶，找机会超越。过一段山路，大约1公里我超越老夫子，在公路上超越北极星，就转到去赤径的小路上。赤径村紧靠着大海边，环境优美，宁静，有人在这里露营。村前的小径迂回于田野中，傍水而行，仍能闻乡土的气息。说实在的，一路的景色美不胜收，但是跑步中什么也没多想，啥风景也没心多看，就是一路跟着众人跑。
赤径这里环海沿山，上坡下坡，这里大家都在奔跑，下坡完后又是爬坡，转上大浪坳了。从大浪坳到蚺蛇尖，有好几个山坡，几公里的山路都是浮沙碎石，是乐善径比较危险的地段，特别是中间那段，石头多，又陡峭，两边都是近80度的斜坡，去年在这里有几个人都滑倒摔伤。在这里才知道什么叫爬山，四肢并用。明明是爬山，怎么香港人叫行山。过了一山又一山，这路可走的有点艰难。可是景色很好，几千人在这山中，蓝色的战衣在山间星星点点，排成一条蓝色的线，延续在天边。蚺蛇尖（英文：Sharp Peak），位于新界西贡半岛大浪湾以北的一座山峰，蚺蛇湾以南，米粉顶以西，海拔468米（1,535英尺），为香港著名远足胜地之一。由于蚺蛇尖山势陡峭碎石遍布，被远足人士称为“香港三尖之首”及“香港第一险峰”。而蚺蛇尖下的海岸线，则被称为千溪海岸。
到啦第一签到点，在蚺蛇尖的最高处的平台上，看表用时一个小时，到了这里，全程就完成了12公里，问自我感觉，这速度已经不错了。可正是这段路消耗体力太多，后边的路程都是山路，就走的很慢了。
第二签（长咀）
匆匆的盖过章，也不敢多作停留，就一路下坡，下坡路也是浮沙碎石，有点危险。有几个人在我前面摔跟头，这次乐善行的义工很多，所有危险路段都安排有工艺旨在提醒大家，粤语白话我也听不懂，大意是大家不要太赶，踩稳踏实。我穿的是威斯越野跑山鞋，鞋底的设计很好，防滑抓地形强，所以走走跑跑，又连超了好些人。远远可以看见长咀啦。这里的风景很美，半山上的一块平地，紧靠海边。
长咀地處偏遠，仍保持著原始的郊野面貌。當站於長咀半島上，面對南方浩瀚大海，可遙望遠處的海平線、水天一色，这里真是露营的好地方，煮点咖啡，細聽浪潮打在崖石上洶湧澎湃的聲音，令人盡忘身心一切勞累，感受到片刻寧靜，能夠有機會投身大自然是人生最佳的享受！到这里有粥喝，跑呀。
到了签到点盖章，赶紧找粥喝，啊哈哈哈哈，怎么全是水，也不敢问，不会说粤语。连喝7、8杯水，把自己的空瓶灌满，不敢休息，继续前行。
第三签（咸田湾）
出了长咀，是一小段草坡，今天天气还是很热，我的汉顺着腿流到鞋里，威斯的越野跑鞋是防水的，可是水在里面，完蛋啦，袜子都是水啦，大脚趾有点疼，赶紧看看，还没有打泡，清理一下沙子，看到很多人超越我，赶紧起身跑，那跑得起来，过一个小沟，又是一个山头，有1、200米高。上了坡，然后就是沿着海岸线的连绵的山路一直走了，这路段有点像深圳的东西冲穿越的山路。其实，海边的山路都差不了多少。不知道走了多久，终于下到了沙滩，西贡风光的华彩——大浪湾，就在大浪村后蜿蜒东向的山径尽头，因四季强风巨浪不绝而得名，由大湾、咸田湾、西湾和东湾四个海滩组成。这是第一个沙滩，叫东湾。这个沙滩比较小，但水是非常的清。再上再下，一会儿就到了第二个沙滩，大湾，比第一个沙滩长了好几倍。此滩虽宽且水深清见底，但因附近没有溪水冲洗，所以很少人来此地露营，不过，还是有一些人来此地，游泳，嬉戏其间。大湾成为很多舢板冲浪爱好者的会聚地。沉默理性者或许只在波澜壮阔时才能激发心底的冲动。
过了大湾走山径走了约15分钟路程进入咸田湾，一串宁静海滩的自然风光与别具风情的渔村小景赫然映入眼帘。凭海的茶座、斑斓的阳伞和雪白的座椅，将远离尘嚣的海滩点缀得跳脱活跃，三三两两落座于茶座的远足者，便是这寂寞海滩的主角。也是第三签到点。这里更是热闹，义工们盖章的盖章，派嘢的派嘢。到了这里我有点饥饿，看到义工们派香蕉，伸手就去要。拿了两条香蕉填一下肚子，感觉好一些。咸田湾是多数西贡远足者的扎营地。他们中间除了徒步好手，更多的是舢板冲浪爱好者。故而，看似宁静的咸田湾，内里跃动着活力、健康的阳光因子。往年有很多冲浪爱好者在这里，今年倒是少见。
第四签（西湾亭）
步过咸田湾浅滩上那道标志性的独木桥，即意味着进入西贡穿越的艰难路段——攀登陡峭的西湾山。顺着峭拔山势拾级而上，不断回望，独木桥、浅滩、茶座和红树林构成的咸田湾闲适小景，在与峻美蚺蛇尖不断渐变透视的变化间，形成各种景深不同的构图。这种雄浑与别致的视觉混搭，为陡峭的奔跑平添乐趣，甚至弱化了高强度的路途疲累。及至登临西湾山临岸峭壁的顶峰，再回眸眺望大浪湾，精致的小景已经消失，呈现眼前的是西贡半岛东岸粗犷、凌厉的轮廓和南海蔚蓝开阔的水域。
结束长长的台阶，再走一小段蜿蜒乡村小径就到西湾村了。南国暖冬，在村口盎然盛放的紫荆花打点下，弥漫着独特的港式渔村气息。村口供户外运动者补给的“士多”，因为这种专项的服务而显出几分专业，丝毫没有乡间小店的感觉。加上几分西化的装饰，也吸引了不少域外旅行者驻足。士多店门口有个水龙头，冲冲头降个温。看着士多店的很多人在吃东西，真想不走啦，停下来吃东西、喝点啤酒。又向不行买瓶啤酒喝完走人，又怕喝醉啦，大强度运动，想着脚步没有停，跑出去10几米，还是拐回去买了一瓶冰镇脉动，15港币，满意地走啦。
大腿还是时不时的有点抽筋，到了山顶，有个医疗义工点，赶紧靠过去，这里的义工真好，给我涂药膏，使劲揉左腿揉右腿，真是好多了。现在就是平路了，又可以跑起来，左手边是一潭如绿翡翠的湖水，很大，哦，不是，又是一个海湾！拐了一个大湾，终于到达西湾公路，也就是第四签到点（西湾亭），时间12：30分。
盖了章，赶紧让义工喷了点药。拿了一瓶冰水，赶紧又跑起来，听义工说，此点离终点还有7公里。看看我的状况，我估计起码还要1个小时左右。由于是公路，但基本上没有什么车，偶尔会有几辆中巴，估计也是某旅游团出游的。现在这个时间，在这段路的人基本上都是很累的了，都是三五成群的在走，即使跑，也是慢慢小跑。看着被身后一个个小跑的人超过时，那心里也真不是滋味，可是自己力气都用完啦，另外也怕受伤，玩还是要悠着点的，身体要紧，别弄出些伤残出来，还有厦门马拉松等着呢。
第五签（万宜坳）

约40分钟，终于到达第五签（万宜坳）。这点的人少多了，很多人都使出了最后一份力往终点冲了，因为义工告知，只有15分钟就到终点了。我那可也是激动呀，又跟义工拿料一瓶水，一半浇到头上，在快到终点300米时把一半喝掉，开始冲刺，终点就是起点。连续超了10几个人，耶！成功了！欢呼声，呐喊声，吆喝声，真是人声鼎沸呀！跑完了真舒服啊！快到终点有一个人和我比冲，我们两个齐头并进冲过终点，男子个人405名，用时4小时30分，哈哈哈哈，有点晕，最后的冲刺时我用完最后一点劲。更多的激动自己超越自己子，坚持完成比赛。

后序
我的乐善行终于结束了，30公里的路程，花了4小时30分。已经是我自己很理想的成绩，但这并不重要，重在参于，更重要自己能为山区贫困儿童尽一份善心，甚感欣慰！同时，也希望更多的户外爱好者能参与这个活动中来！