元旦计划上船，可最近几周一直是走FB线，周二出来松松筋骨，相约寻同行者匀速行进，中途不休，不等人，不收队，慢慢走，计划如下：周二上午10点半出发，三个小时左右到达凤凰山顶，休5分钟后返穿，约两个半小时左右回到135车站，中途路餐自备负重全套露营装备，约16公斤左右遵循两人同行原则，约一至两位同行者，负重不负重随意有意者跟贴（这两天去四方山，周一回来再回复各位~）感谢关注！欢迎同行！
沙发，哈哈
沙发2................
哈。精支了。真闲啊。周二还有空！爬急升至少负重30公斤以上啊。呵呵！
打酱油的路过
呵呵 我每周二休息 还有个同伴 一直想让我带着走凤凰山 我怕会迷路啊 不如这次跟着天哥 好主意啊
嗯，有空来，你应当有我电话的吧？如果来的话就给我电话，来不及也无所谓~
打酱油滴。。低调路过。。
原来若涯说的是这个沙发
没沙发 板凳都霸张！！！！
沙发 拉练拉练 元旦还没人收留呢
游过，不如跟俺们一起牛木？
小强组的那个么？FB的还是算了，过完元旦准备长期FB了，今年还ZN两回吧
前面的沙发党我就不一一回复了，有空沙你们的发去~
很想去,不过上班,没有办法!
梅兰尼给我电话的时候，我刚刚才进地铁站，10：35分，让她不用等我了，直接先走吧，我半路追过来好了
在地铁里先后收到两位飞行员的起飞电话，罢了，一个人也照走吧~~应当追得上梅兰尼同学的
11：30到78路总站，放下包拿出登山杖，才发现，手套、毛巾、帽子都没带，算了，不管了照上吧，
在小店买了支奶，权且当做补给吧
一路疾走，没啥好休息的，出了草丛，接到杰瑞同学的冬至祝福，感谢兄弟们，一路有你们，真的很幸福！
顺手看了一下时间12：06，破了我自己的纪录，小小祝贺一下
在酸奶店追上梅兰尼及其一个帅哥，酸奶店今天居然没开门~~~
小休几分钟，等梅兰尼的另一位同行者
一共三GG一MM同行
原本的想法是带他们到猪仔山入口，反正一条道直走就行了，然后我一个人做前队好了
可是，在猪仔山下的小卖店才发现，我居然没带零钱！嗳，买水的钱还是梅兰尼同学给的，吃人的嘴短，好吧，咱就一起慢慢走吧
一路控制节奏与休息时间点，2：07分全队到达凤凰山顶
由于梅兰尼同学不熟悉下山坐车线路，于是，一行人走土路下山坐车不提~~
全程很顺利，很轻松
小结：
杖很好用，基本没有问题（大神同学遗留在我处，暂时征用几天）
新鞋，新的备用军胶，脚掌空间大了一点，有必要补充一个鞋垫进去，同时，下坡减震性能明显弱于我的登山鞋，只可用于备用。（谢谢等待赠送）
护腿，极好用，建议大家在冬天使用，冷的时候可以防寒，热的时候容易脱下来，同时还可以有一定的护膝与绑腿的作用。（菜场价：10元）
新包，经过四方山与此次火凤负重行，基本熟悉它的负重系统与重心分配，不错！
新冲锋衣，造型不太一样的冲锋衣在四方山体现了强悍的抗风与保暖作用，不过今天就没什么表现，一直躺在包包里
其它：
感冒对身体的影响是巨大的，一路鼻涕不停，不过，总的来说，在山时鼻子要舒服很多
休息时注意保暖是件很重要的事，多带几件薄的衣服，随时加减，是很必要的！同时，下山后冲锋衣是一定要穿起来的~
前天的四方山负重，虽然是白上白下，但是，明显，当天公用物资的负重已超过我的正常负重水平，所以，对体能还是有一定影响的，火炉山一段时，明显可以感受到腿部肌肉的疲劳，不过，也因为如此，腿部肌肉好象比平时更快的进入了状态。
另外，凤凰山顶的垃圾又开始有一些了，下个月，准备再组一次环保行吧，时间预计登山节前或后的那两个周末选其一~
呵呵 还没有负重凤凰山呢。下次肉支！
希望环保行在1月中旬后，一定肉支！！！
帽峰山一路上也有很多垃圾。
天哥哥 我上次上船前只走了两次火帽，，你这次负重火凤火，，好样的 建议还是走走长线。。。。
嗯，前一段试过负重火帽火了，感觉问题不大，火凤只是为了适应新装备，现在是体能不是问题，问题是没去过~~
天哥又拉练啊，可惜一直没机会跟上啊，有机会再跟上
拉练后...
记得回来喝一罐蒸热滴--生姜可乐......好有用！
呵呵，谢谢悠GG关心~~已搞定~~
天GG利害，上次负重火帽火，这次负重追人，是不是早有预谋要迟到追人的？