磨房
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f/自行车 • 2009-12-22 15:19
luoxuekun

大家一般是怎样锻炼体力的？

我总感觉自己总是骑不快，不过自我感觉可以骑挺久的。
良好的体力是骑行中很重要的，特别是长途骑行
大家有什么好的方法分享一下下啦

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25 评论
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浦饭923 • 2009-12-22 15:55

每天骑自行车接送小孩读书！！！！！！！！！！

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自由人. • 2009-12-22 15:57

多爬山。 TL最好，周末爬十次，5次骑车。5次徒步。

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ゃ傀ゞ • 2009-12-22 16:05

8D8D别人教我多上梧桐山、、、
可是我就是上不去啊、、、:~):~)

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磨房湘H ゃ傀ゞ • 2009-12-23 03:25

我也一次都没去过。每天多进行下日常耐力训练就好吧？

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不怕冷 • 2009-12-23 02:15

体力中耐力和爆发力练习方法是不同的，楼主想练什么

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luoxuekun OP 不怕冷 • 2009-12-23 04:24

都说说看把 呵呵 参考参考

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梦之游 • 2009-12-23 03:02

跟着队伍骑几次远的就好了

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13妹 • 2009-12-23 03:04

哈哈，教你一个方法：
每晚一百个俯卧撑一百个仰卧起坐一百个引体向上一百个高抬腿一百个青蛙跳一百个~~~~前空翻

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ゃ傀ゞ 13妹 • 2009-12-23 03:07

:O):O)做完之后做鬼都吾灵喇、、、:~):~)

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luoxuekun OP 13妹 • 2009-12-23 04:25

这样下去我可能人已经完啦 哈哈
强度太大啦

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bisenfan 13妹 • 2009-12-24 05:21

估计要死一百回了！

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飛飛 • 2009-12-23 03:05

《13钢是怎么炼成的》

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一把榔头 • 2009-12-23 06:14

买个发电机,装在训练台上,一回家就开始踩车发电,既怀保又锻炼

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luoxuekun OP 一把榔头 • 2009-12-23 06:34

在学校上学呢，没能力买，买来也不实际

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Surelynhe 一把榔头 • 2009-12-23 09:18

高！

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土豆被炒了 • 2009-12-23 09:01

跳绳吧

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SZ-有间客栈 • 2009-12-23 10:27

深圳的高手都潜伏在梧桐山上。。。。。。

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老优客 • 2009-12-23 12:25

家在七楼，最近每天扛车上下4趟，然后骑1.48公里到爸妈家吃饭，:^)这个算吗:?)

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bby1945 • 2009-12-23 15:49

多爬山

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ゃ傀ゞ • 2009-12-23 17:20

楼主几时考完试啊、、、
都在等待着你的活动啊、、、

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luoxuekun OP ゃ傀ゞ • 2009-12-24 04:31

这么急呀！！呵呵呵
最近在复习呢 要抓狂了 都怪平时不好好学习啦
只要我行程安排了即可通知你们 OK？？？？

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bisenfan • 2009-12-24 05:23

坚持早晨6点起床，每天五公里！

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一个人的山路 • 2009-12-24 05:43

跑步和爬山

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独醉江湖 • 2009-12-24 09:24

扎马步，练力。

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luoxuekun OP • 2009-12-27 14:39

爬山不错！！呵呵