1西藏2010年4月林芝和阿里大北线约伴(人已满，停止报名)

4月的林芝是美丽的，那时她山花烂漫。四月的阿里是瑰丽的，她的雪山能清晰的显现在你的面前，您丝毫不用担心厚厚的云层遮住您的视线。
一、行程
D0 :济南－成都
D1 :成都－拉萨
D2 :拉萨--米拉雪山(山口)-中流砥柱-－巴松措---林芝八一镇，宿八一镇
D3：八一镇--鲁朗林海---色季拉山口（318国道林芝－波密的路上看南迦巴瓦峰）－波密--然乌 （360公里）
D4 :然乌—米堆冰川－波密（5小时）--八一，宿八一
D5 :八一镇----拉萨 （406公里，全程8－10小时），宿拉萨
D6:拉萨－羊卓雍湖－江孜(白居寺，宗山抗英炮台)－日喀则 宿日喀则
D7: 日喀则—拉孜—嘉措拉雪山口—白坝—绒布寺—珠峰大本营 (据众多驴友反应珠峰大本营费用高昂、景色一般，这一天有可能取消住宿直接到定日)
D8: 珠峰日出—希夏邦马保护区(路过希夏邦马峰)—佩枯错—萨嘎 宿萨嘎
D9: 萨嘎－仲巴—帕羊—公珠—圣湖玛旁雍错和神山冈仁波齐 宿神山旁扎西客栈
D10: 游览圣湖, 鬼湖拉昂错, 远眺神山
D11: 神山—门土—札达县 宿札达
D12: 古格遗址,托林寺, 象泉河 宿札达 (这一天可以机动, 可能会更改位札达--狮泉河 宿狮泉河)
D13: 札达—狮泉河—班公错 宿班公错边旅馆 (可能改为狮泉河--班公错 宿班公错边旅馆)
D14: 班公错—改则 宿改则
D15: 改则—尼玛 宿尼玛
D16: 尼玛—当惹雍错—当穷错—文布乡—达则错—扎日南木错—尼玛 宿尼玛
D17: 尼玛--班戈 宿班戈
D18: 班戈--纳木措 宿纳木错
D19: 纳木措—拉萨 宿拉萨
D20：拉萨周边
D21：返回
总之，不转山，不转湖。就是藏东南4天，阿里大北线15天左右。

行程主要参考http://www.doyouhike.net/forum/backpacking//358965,0,0,6.html#84913015 西藏林芝阿里详细攻略
二、约伴说明
1.人员限制

高血压者、心脑血管病及糖尿病患者慎行；

不接受非熟人的小团体加入；

优先本地、熟人、摄友及热心参与讨论提供建议的人员；

不接受个性计较，叽叽歪歪，无自助理念的人员 。

考虑安全因素，方便住宿的安排，尽量男女比例1：1。

2.有兴趣的朋友跟贴或悄悄话提供基本信息：ID/性别/联系电话/所在城市/参与的角色（本次行程的后勤/财务/文娱）/简要的说说自己的户外经历和自我介绍　　

3.参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区：

仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；阿里地区：普兰

县、扎达县、日土县、噶尔县；山南地区：浪卡子县 （在办理边防证时要把所有以上两地区的这些县都要写

上）双湖区的通行证需要在拉萨办理。

4. 请自备一张救生卡，填写好个人资料信息，卡片需过胶，在旅途中随身携带。

5.对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原的药，调养好身体，购买意外险。出发前两个星期停止剧

烈的运动，防治感冒。

6. 本人不是头驴，此次纯为约伴同行，不提供保姆式服务。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友

能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。

7. 根据路况、天气、体能等因素有可能调整部分线路和住宿。

8. 由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，交付租车订金。

9.拟安排一车四人,为的是节省费用,但稍微有点点挤,为了大家能够舒适的乘坐,每天轮换位置.

三、免责说明

凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡参与者均视为默认接受本声明。

（以下引用花少严肃的申明）

阿里海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不畅！是生命的禁区！

即便大家在出发前做好了各项精神和物质上的准备，
也可能会有些预料不到的意外发生：
严重的高反及并发症，交通意外事故，野生动物的攻击，超常恶劣的气候条件等等。

在极端情况下，这些意外或许会危及人员的生命、影响行程！
这一点，在踏上行程之前，大家必须明白，并慎重考虑是否要加入这趟行程。
每个人都必须对自己的这些决定负全责！

这个帖子只是一个行程讨论贴子，非召集贴，更没有任何的商业目的！
当然，这个贴子可能为有相同行程的朋友们提供了一个自由结伴的平台。
发贴人只是起一个协调的角色，非领队，
发贴人也没有义务为同行人员的生命安全承担任何责任！

每个队员都必须为自己的生命安全负全责！

四、装备

证件：身份证、边防证，护照（有边防证可不带）、银行卡、现金等 (现金及卡最好分开装)

日常用品：背包（背包防雨罩）、背囊随身小腰包、小包包（大包放车上，小包玩时背）、 行礼袋（装包）、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、 保暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的登山鞋 、睡袋(据说住宿条件差,保洁保暖）指南针、小刀（不能带上飞机）、、高原火柴、高原打火机、饭盒餐具等

洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋

防护品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。

电器类：手机（备用电池）、照相机、冲电电池和冲电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电筒 、头灯及备用电池、电动刮胡器、对讲机（公用）

食品：高能食物（巧克力、牛肉干、葡萄干、压缩饼干）口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、蔬菜、水果

药品：感冒药（板兰根、白加黑、百服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、晕车药、风油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、药棉、纱布、绷带）。

备注：关于食品和药品，我们可以协商统一采购。另外需要准备些文具和糖果给藏区小朋友.