◆分享我的2009 训练与比赛所感◆祝朋友们新年梦想成真

最近统计一年的训练数据，发现很多有趣的地方。发上来与大家分享，希望与大家一起进步

很快，2009年即将过去。2009这年，是我开始坚持训练的第一年。

统计一年的训练数据是件很有趣的事，可以很直观的发现这一年发生了什么，有些什么变化。

从1月9日开始坚持训练，到今天为止。有些数据还是很惊人的。

2009年骑行训练，不计通勤骑行，达10548公里。其中6600公里是大运文化骑行积累。

2009年跑步训练比较少235.1公里。后程因备战马拉松增多了点。

2009年参赛12次，共14项，获得名次4次

除统计数字外，比较直观的进步，仍然可以通过单项数据看到。

例如：登瑭琅山的时间。2月11日时第一次登时是19分40秒。12月14日是16分55秒。进步近3分钟。

例如：5000米跑成绩。2月17日是22分50秒。11月15日铁3接力赛时只用了19分10秒，进步3分半。

例如：10000米跑成绩。2月13日是50分25秒。12月的时候只用44分多轻松搞定。进步6分多钟。

例如：自行车训练量，1月每次仅能练20公里。11月的时候可达75公里每次。

例如：跑步训练量，1月只能跑5000米。12月能完成20000米。1月还将挑战厦门马拉松42125米。

当然还有得奖。今年，我终于如年初所定下的目标，拿到几个奖。虽并不是什么了不起的大奖。

其中最有成就感的是，在动力深圳2009越野赛专业组的100多公里比赛中拿到第6名。

这就是经过一年的训练后，在我身上发生的不大不小的变化。

然而，我也并不是专业运动员。这也仅仅是我的兴趣爱好。有很多人比我做得更好。

所以，永远不要小看自己。只要有心，任何事都都不会太难的。

比赛情况：

参赛10次，共12项，获得名次4次

比赛情况：

参赛12次，共14项，获得名次4次

1 元旦嘉年华铁人两项

2 SZTD东湖山地赛普通组

3 科技园公路赛大众组 第8名

4 科苑南红牛粤港澳邀请赛普通组 第30名

5 UCC东莞同沙公园站公开组 第32名

6 东莞谢岗银屏杯登山赛普通组 第23名

7 平湖越野赛 大众组 第8名

8 动力深圳越野挑战赛专业组 第6名

9 深圳铁3混接 第2名

10 嘉年华公路大众组 第2名 嘉年华山地组 嘉年华铁二

11 华南国际两轮越野公开组 无名次

12 威斯梅林水库跑山赛 无名次