冰壁上的芭蕾——2010冬季攀冰之旅
活动时间：
2010年1月18日至2010年2月1日 HOT!!
成都出发5天一个周期，时间可由大家自定。随到随体验。
【攀冰活动】：
攀冰？]一听到这两个字，脑子里立刻浮现出美国大片《垂直极限》中攀爬冰川的惊险刺激场面。在大多数人眼里，攀冰者简直是一群不要命的疯子。可事实上，就是有这样一群冰上悍将，疯狂地热爱着这一个属于自己的游戏。从现在起你们也可以体验这激情也属于你们自己的游戏。用自己的行动看感受攀冰的乐趣，尝试一下冰川上的芭蕾，你也将成为冰雪悍将。反之：你的生活就意味着平淡。
————来吧我们的”冰雪悍将”，攀冰之旅。。。
我们的体验试攀爬——
每到这个时节，在那深山老林乌云密布的高山上，都会有一群身穿花花绿绿冲锋衣裤的帅哥、美女把自己挂在由瀑布冻结的冰壁上，疯狂猛力的击打冰面，试图敲下更大块儿的冰墙。他们兴奋的大喊：冰啊！冰啊！，一边又不断的向上攀爬。他们为什么不把敲下来的冰运走？他们为什么随时都乐此不疲的花着钱受着冻来干这些体力活儿？
本次体验试攀冰就是让你们了解这一冰雪攀爬运动的魅力所在，让你也披挂上哗哗作响的一串儿装备，穿着特制的冰爪，体验在垂直冰瀑面上作业的快感。
【体验特色】：
安全保障：
本次攀冰体验我们所为您提供的专业技术装备均是世界先进的顶级装备，并全部是通过国际攀登联合会（UIAA）认证的装备。
本次攀冰体验组织方将派出最优秀的技术指导队伍，保障您的体验与学习。
实践操作：通过大量的实践操作来达到课程目标
【活动类型】：体验式攀冰+日光浴
【活动地点】：四姑娘山双桥沟
【组织机构】：圣地向导服务、成都冰峰探险、成都C2户外
【组织力量】：强大的藏汉向导团队
教练队伍：罗罗、罗尔甲、浪子雨、孤帆
【体验内容】:
一次室内+两次室外
1、室内了解：进行专业系统的理论知识了解
2、室外了解：进行实地体验操作
【体验内容】：
1、技术装备介绍
2、基本绳结
3、攀冰基础技术及冰雪基础技术
4、保护站架设
5、先锋技术
6、冰的了解
7、攀冰难度系数
8、力量训练之后期训练
9、攀冰体验
10、攀冰注意事项
11、攀冰DV秀及大片展示
【活动周期安排】：
成都集合后由组织方统一安排，发送至我们冰雪目的地。
（到达成都住宿餐饮自理，组织方可以提供预订：房间、机票务、车辆等）
D1：成都——双桥沟（全程220km，约7—8小时）
住宿：藏家
餐饮：中餐、晚餐
D2：双桥沟
早晨7：00起床
8：00 早餐
9：00 开始室内体验技术（装备认识、了解、正确穿戴、使用，绳结学习，冰况介绍等）
12：00午餐
下午13:30开始下午训练（冰雪行走、滑坠制动、踢冰、打镐基本动作训练）
晚餐19：00
晚上影片展示1个半小时
住宿：藏家
餐饮：早餐、中餐、晚餐
D3：双桥沟——冰瀑布现场
7：00起床
8：00早餐
8：30进行实地体验：
装备体验 基础技术
打镐、踢冰、实际攀爬、 保护技术 、攀冰注意事项
12：00午餐（自备干粮）
下午进行个人技术训练与操作
17：00结束
晚餐19：00
晚上影片展示及冰雪了解
住宿：藏家
餐饮：早餐、中餐（干粮）、晚餐
D4：双桥沟——冰瀑布现场
7：00起床
8：00早餐
8：30进行实地体验：
装备体验 基础技术
打镐、踢冰、攀冰注意事项、保护站建设、实际攀爬、
12：00午餐（自备干粮）
下午进行个人技术训练与操作
17：00结束
晚餐19：00
晚上影片展示及集体联欢
住宿：藏家
餐饮：早餐、中餐（干粮）、晚餐
D5：双桥沟——成都（全程220km，约6小时）
本次攀冰体验结束
住宿：自理
餐饮：早餐、中餐
【活动费用】：1980元/人
费用包括：
1、全程交通费用
2、全程住宿及餐饮费用（标准以周期安排为准）
3、全程协作（室外与室外）
4、公共技术装备费用
5、全程活动中提供的干粮及热饮。
6、全程的景区门票
7、登山攀冰特约保险
费用不包含：一切私人消费
注明：
即个人如无特殊要求或需求，则在此活动中无需支付其他任何费用，一价全包。
【活动装备】：
公用装备：
器材：主绳、冰镐（小镐+大镐）、冰锥、主锁、散锁、快挂、扁带、辅绳、工具包、GRS气管、炉头、药包、对讲机。
食品：巧克力，牛肉、饼干、糖果、饮料等
个人装备：
小背包、冲锋衣裤（冲锋裤容易刮破，请穿不心疼的那条），雪套，抓绒衣裤，羽绒服，厚袜子2双以上，分指保暖手套2双（最好有一双防水），雪镜或墨镜，防晒霜，帽子，个人洗漱用品。
自带个人器材：头盔、安全带、高山靴、冰爪（全卡式）、两个主锁、两个散锁、菊绳（散扁带）、保护器（8字环）、小绳套。
提示：如个人没有技术装备，我们可以提供租用（全套装备300元以上，若只差个别技术装备价格更低）
自带高能食品：果仁、巧克力、肉干、葡萄糖、饮品等
（我们不使用一次性用具，所以个人需自带餐具（非一次性的筷子和碗）。怕冷的人可以自带一些适合自己口味的巧克力、牛肉干补充体力和热量）
【活动须知】：
1、参与者应体能良好、心理健康，有户外运动经验，无心脑、血管、呼吸疾病等不适合攀
登的疾病，年龄18－50岁。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
2、本次活动属于高原高空技术作业，一切安排请听从组织方或带队领队安排
3、在活动过程中不得私自行动，如有后果自负，组织方和领队将有权利停止你在本活动中
一切参与权。
4、在本活动场地处于高原海拔3000m以上，在活动中如自身有一切不良反应请及时与组织
方和领队反应。
5、本次活动范围处于偏远藏区，请大家尊重当地习俗，入乡随俗。
6、本次活动参加人员都是来自五湖四海，可能信仰和民俗有所不同，请大家互相尊重、团
结共处。
7、在本活动过程中，我们接受大家的意见投诉，如有领队或协作在操作或违反原则问题上
影响到大家，够请以文字方式反馈我们。
8、注意环保，严禁乱仍一切垃圾，禁止私自生火。
9、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
【报名须知】：
1、攀冰活动时间安排由五天一个周期，从2010年1月18日至2010年2月1日结束。随到随体验。
2、根据自己的情况考虑，如延长活动时间，只需补上延长期间住宿、餐饮费用即可。
3、该活动没有人数限制，1人也成行，工作人员将与您联系。
4、支付后，预定方能生效。在指定时间内随到随进行，报名预付金额800元整。
5、活动报名截止时间：2010年1月26日。
6、自由报名，先到先得。
报名需提供本人真实姓名、身份证号码、联系方式（包括紧急
联络人、联系电话等）。
【联系方式】：
联 系 人：罗日格西/罗罗
电话：028—61360788
传真：028—61360788
手机：13408522123
QQ：925957882
E-mail：lrgx2002@hotmail.com
网址：www.028huwai.com
联 系 人：浪子雨
手机：13881987242
QQ： 26573522
E-mail：llpsc_lz@126.com
MSN：Llp840515@126.com
网址：www.loooom.com
联 系 人：孤 帆
俱乐部电话：028——86952068 传真：028——86952068
手机：13060090915
QQ：252746844
E-mail：lw1719@sina.com
网址：www.c2hw.com
1、开户银行：中国建设银行 开户人：赖文 帐号：6227 0038 1803 0114 271
2、开户银行：招商银行 开户人：赖文 帐号：6225 8802 8818 1598
3、开户银行：工商银行 开户人：李霖鹏 帐号：6222 0244 0201 8308 969
沙发!学习学习.
好活动
欢迎参加冬季攀冰活动！
没有书面的说教，更多的是实践练习和体验！
欢迎各位攀冰爱好者来到双桥沟！
一起耍哈
要得，蒋哥，这次四期的同学些好多都要进沟的。
真好！
双桥沟全长34公里，可供攀爬的瀑布大概有60～70条。绝大部分分布在道路的左侧－－因为双桥沟本身是曲折迂回的，不太容易指明方向，现在以进沟方向为基准，分路左和路右描述。路左普遍朝东，得不到强烈的日照，冰瀑较多、冰质坚硬，相对而言保护点也比较牢靠。路右能得到午后的阳光普照，景致美丽，冰瀑一般路线长、角度小、冰质软，可能适于休闲攀登。
根据进沟的距离、冰瀑的分布密度和当地已经成形的一些景点名称，我们对冰瀑分布区域进行了划分。大致可以分为八个区域，以下提供一些简短的介绍供后来者参考。还有一点，很多路线已被攀爬过，我们也不能贸然定名，只以几号线来称呼，数字小的表示离沟口近；每号线指代一条冰瀑，可能包括好几条潜在线路。当然，每年的水质、气候不一样，冰瀑的成形也有不同，这里尽量描述一般状况。
下图：冰壁分布图（点击放大）
1、一区是从沟口到五色山庄（8公里），此区冰瀑较少，而且规模小，不再赘述。
2、二区即五色山庄区（8公里），此区有三条较大瀑布，位于路左，几乎就在五色山庄旁边。瀑布较宽，面积大、角度小，可同时容纳2条线以上，适于成队的初学者练习和攀爬。其中二号线左侧是一条较完整、长度50米左右的路线，有两段几米高的垂直部分，被定为4或者4＋，推荐。
3、三区为双桥人家，离沟口十公里左右。此区主要在双桥人家（家庭旅馆）旁边有三条，然后再往里刚进入路障栏杆时路的左右各有一条。头三条都属窄长型的，顶部有冰柱；两侧的两条冰柱可能不能到达地面，难度较大；中间的一条较长，估计可分四段，难度分别为3＋，3＋，2，4，推荐。
4、四区集中在11～13公里，此区冰瀑较多，而且都具较好的可攀爬性。值得一提的有：2号线，可分三段，分别是缓坡、冰柱、屋檐岩石的造型，可以进行全套完整练习；3号线，很薄的悬冰帘，难度较高；特别推荐5号线，非常大，很宽，下面是三个全绳长的斜坡，顶部有20米左右的冰柱，冰质很好，很整齐，可同时供多组攀爬。
5、五区为沙棘林区，以DRAGON BREATH线路作为起始，从13公里绵延至14.5公里。。DRAGON BREATH是CRAIG首攀并命名的，有一点冰岩混合的意思，难度定为6，当时是CRAIG非常得意的战绩。DRAGON BREATH周边还有好几条线路，都在山谷中，无日照，水量小，形状较破碎，路线长度100多米，难度较大，这一片都属于值得攀爬的挑战线路。还有一条非常好的线路是7号线，隐藏在路右的山谷中，非常完整，又大又长，可能要分5～6段攀爬，难度在3～5，也强烈推荐。
6、六区位于15～16公里，中间经过一座小桥，就叫小桥区好了。此区总体而言，较为破碎。有的冰瀑在水量较大或者更深的冬季可能会是很好的路线，但现在没有长到地面，只能作为冰岩混合攀登的考虑对象。6号线是一个连到地面的小冰挂，难度5～5＋，可攀性较强。
7、七区主要位于盆景滩（19公里），撵鱼坝之前的部分。此区2号线如果能连到地面，是一条较好的难度4左右的线路；5号线是非常笔直、可观性很强的冰瀑，上下两个独立的冰柱，整齐漂亮，分两段攀爬，难度4＋左右，推荐；路右的4号线是难度3～4的长路线，可能有8段，也属于推荐线路。
8、八区就是从撵鱼坝往后的部分了。这一区也有挺密集的瀑布群，各种难度和层次都有。一进撵鱼坝就是一条很宽的瀑布，随着山体的起伏分为多段，底下最宽，角度也小，可供初学者练习；接着就越来越直，顶部是冰挂，再往上迂回一下还有好几个冰挂，可以逐步领略苦痛与刺激的感觉，推荐。3号线上部是非常直的冰挂，可惜未到地面，可以考虑冰岩混合。4号线长度在10段以上，中间夹杂着几个小的冰柱，难度在2到4之间，也挺好。6号线指代了3条距离较近的小瀑布，都是细冰柱，较难。还有值得一提的是路右侧的7号线，其特点在于光线好，攀爬起来肯定心情愉快；而且路线长，7段左右；大部分是斜坡，难度低；如果想享受一下生活和登高的快感，这一条实在是惬意的选择。