五月份训练日记

日期：8/5/03(周四） 时间：2115-2300

码表数据
AVS：23.0KM/H
DST:21.48KM
TM:55'41"
ODO:818.60KM

心跳表数据
AVG：133
TM：46‘04“
KCAL：710

日期：10/5/03(周六） 时间：1400-1830

蛇口/光明华侨农场 共5人

码表数据
AVS：23.8KM/H
DST:79.55KM
TM:3‘21'13"
ODO:898.20KM

心跳表数据
AVG：143
KCAL：2910

日期：11/5/03(周日） 时间：1045-1230

母亲节，去华侨城迪卡侬转转

码表数据
AVS：18.0KM/H
DST:31.51KM
TM:1’45'06"
ODO:929.80KM

日期：13/5/03(周二） 时间：1900-2300

蛇口/深圳岗厦 2人

码表数据
AVS：20.7KM/H
DST:45.05KM
TM:2‘10'25"
ODO:974.9KM

日期：18/5/03(周日） 时间：2145-2300

蛇口/福田汽车站 共2人

无码表，大约28公里

日期：28/5/03(周三） 时间：2000-2215

码表数据
AVS：24.2KM/H
DST:34.11KM
TM:1‘24'26"
ODO:1045.60KM

心跳表数据
AVG：132
TM：1’20‘42“
KCAL：1239

晚上骑车很舒适！