2010春节仙本娜OW+AOW学习日记

阿阿A · 2010-02-20 15:08

学习背景介绍：

1、本人只会一点狗刨，在游泳池里永远游得最慢的一个，下水上岸都得爬梯子，从来不敢跳下去什么的，也不会在水里拐弯儿。如果泳池没有拉水线，人多一点，水波大点，我就会呛水。总而言之，就是水性很差。

2、去年浮潜，忘记穿救生衣，一时兴起游到比较远的地方，回来的时候一害怕呛水，是被救回来的，自此一直有很浓的心理阴影，总觉得潜水的时候会很容易呛水。

3、09年12月开始发烧而后咳嗽，变成支气管炎，缠绵2个多月没好，一直非常担心可能不能学了，或者学的话会有很大的影响。

4、出发前一天发烧，去医院点滴三个多小时，第二天出发的时候还在不停地量体温，在天津机场晒一个多小时的太阳总算基本退烧。而后一路上就开始拉肚子，学OW的那两天每天出发前去N趟厕所......

就这样病病怏怏、战战兢兢地学了这两个课程，所以心态上受了很大影响。

OW第一天：

早晨8点在潜水店门口集合，等车把一船船人的装备拉到码头，幸好有车，装备真的好重！我一叫重，ICE就说前两天一个11岁的孩子都是自己做的，也不知道真的假的。

每天早晨走最早的是诗巴丹，我们9点才出发。

上了船，大家都很兴奋（不包括我，俺还病着呢，根本就是强打精神）。大概开了40分钟的样子，远远地看见个小岛，白白的沙滩、高而稀疏的椰子树、小小的草棚房子和水上屋，非常漂亮。ICE让我们上去拍照，带我们在沙滩上捡贝壳。别看他这个时候好好先生的样子，等开始教课就变得很凶，做错了就会挨骂。不过这个关乎生命，所以大家反而甘之如饴，只是天天都被骂的话就会迟钝了，嘿嘿。

第一个动作就是个难的，捏着鼻子下去，睁开眼睛，用二级头呼吸。呼吸我会，可睁眼睛不会，在游泳池里都睁不开眼睛，何况在海水里，眼睛涩得要命！结果五个人四个人挨骂。而后便练习面镜排水，我是险险过关。直到现在学完，我还觉得万一在潜水的时候真的面镜掉了是一件非常恐怖的事情。而事实上，第一天甚至穿着脚蹼在浅水沙滩上都站不住，一个劲地晃啊晃；然后让跪在沙底又跪不下去，反正是状况百出。相比之下，其他动作反而容易很多，比如找二级头啊啥的都挺简单。

这一天我们学了很久，在浅水里做得到的东西到了深点的地方就又不行了，人天生的恐惧心理总是跑出来干扰你的动作。真是让ICE很无奈。后来我想他天天对着一群洋相百出的问题学生，郁闷也郁闷死了，只好骂骂人出口气啦。

第一天是最惨的，站在浅水里狂晒，大家都晒得红彤彤的。

阿阿A · 2010-02-20 15:16

这一天早晨的课很郁闷，在深水做面镜平衡和脱穿BCD。大家一下去全都慌了手脚，前面做的两个全都出问题，ICE把我们拎到浅处臭骂了一顿，然后让我们回去继续做。脱穿BCD、互相救护什么的对我来说都很容易，就是面镜排水又慌了，小呛了一下浮上来，他上来骂了我一顿又下去看他们做，然后我自己潜下去重做，勉强过关。结果在潜的时候出了问题，踢腿姿势有问题，上下上下没完没了，他把我骂了一顿居然留堂......那四个一起学的被准许跟别人去FUN DIVE，而我跟新人从头做起。其实他也不管我，后来我就自己不停地做面镜排水，鼓励自己不怕，脱下面镜再戴回去，这样做了20次，前10次偶尔害怕会站起来，也偶尔会呛水，后10次便好了很多。等这个难关过后的两天回想，为什么在水里可以睁开眼睛呆上很久，而不敢把面镜拿下来再戴回去呢？不就是多了两个动作么？无他，恐惧而已。

而后他们做浮力控制的时候我跟着重做，慢慢在周围放平身体踢腿，终于放我去潜水啦！

体会：做的不好的东西重复多做几次非常有必要。对于悟性好的人可能不需要，两天的学习足够了，对于我这样胆小又喜欢玩的人来说，每个动作都重复10次就好了。

FUN DIVE是跟一个黑人潜导，心理正有点犯嘀咕呢发现新的难关又来了，居然要背对大海倒着跳下去啊，怕死了！问了问同伴说扶着面镜下去就可以了，眼一闭心一横，人是下去了，面镜也松了，完全忘记重新戴好，光在那咳了......（后来想想不能怪我啊 ICE没教过这个么）

尽管我看着有点不靠谱，还是鼓励自己跟着下去了，不过完全没有心情欣赏风景，一个劲在那忽上忽下......光折腾了。到最后才好一点，可这趟FUN DIVE 也要结束了。浮上水面后我也不敢踏踏实实地躺在充了气的BCD上，老是歪，慌里慌张地挣扎，总之，非常的不完美。

回程的船上，一路在纠结要不要继续学，能不能继续学。

问带我下去的潜导，他说这不是个大问题，我后面已经比开始做的好了，给了点信心，加上腹泻和支气管炎都没有加重的迹象，决定继续报名了。经过一番协调，我的AOW教练变成DANNY。

阿阿A · 2010-02-20 15:22

没啥照片 光忙着紧张了

水下的照片都在别人相机里

在岛上捡了个珊瑚，放上来凑个数儿。后来又把它回归大海啦

阿阿A · 2010-02-21 05:52

课程继续：

OW课程就这样结束了。

如果不是下水被呛，我心理的安全感要大上很多，呛水加上浮力控制差，让我非常犹豫是否继续。自然又是做了很多的思想斗争，包括如果潜店不给我5%的折扣我就不学了；如果没有中文教练就不学了等等思想活动。最后潜店同意我第一天跟DANNY，第二天跟个讲英文的教练。

晚上到潜店，白天船上的同志都在那做OW的练习和测试。我还蛮老实地一道道题自己做，大部分人都开抄了。而后被随便拍了张照片传到PADI中心去，我的临时OW PADI 证就被打印出来了。自此，算是有证潜水员了。

仍然带着对下水瞬间的担心和恐惧，不过肚子知道饿了，在门口的海鲜烧烤烤了条鱼、2只大虾狂吃了一顿，早将支气管炎不能吃海鲜的禁忌抛开了。

阿阿A · 2010-02-21 06:01

Enjoy! 这个词说起来简单，做起来很难。当然，这只是对我而言。其他大部分人听说要下水都很HIGH，只有我在那叫：啊！又要翻下去了。

今天早晨第一潜最恐怖，面镜又进水了，教练一直在那吼，害我更加不知道要做什么。后来他连拉带拽总算把我弄好了，可直到潜到30米，我心脏还在狂跳，完全没有进入状态。不过这个测试很简单，在一个小纸板上把顺序错乱的数字按顺序指出来，水面上我是32秒，水下34秒。大意就是告诉你你在水底的反应会变慢，而30米的地方可能会氮醉。而后就慢慢往上游，我浮力控制不好，一直往上飘，要不就掉下去，教练无奈，只好拉着我。直到5米停留的时候，我才在他的帮助下控制了浮力。

DANNY，已经60岁了，可能是年纪的缘故，明显比ICE耐心，至少我做不好的时候不拼命骂我，呵呵。如果是ICE带我下去，会不会放我在那飘不管我呢？恩，很可能哦。

同时DANNY一直在水底告诉我正确的做法，比如，身体直立不动，吐气，吐尽，人会往下沉。当然，想在水里站直对我来说挺难的。

第二潜的任务是导航，先在岸上做，然后在6米左右深度的沙滩做。我做的时候老问题又出现了，一直往上飘，导致导航也不准，唉，反正在那折腾了老半天，教练几乎是拉着我的手完成的，我的任务不过是调下指北针的圈圈而已。不过，快上岸的时候他做了个手势，我明白了我在水里的姿势问题，虽然心里是想往下，头也冲下了，可身体在后面没有直上去，一直呈虾状在游，怪不得下不去。教练帮我推了两次，就大概找到了一点的感觉。

为了控制对水的恐惧，今天休息的中间一直在拼命浮潜，穿上救生衣，发现身体果然不会沉下去，而后再练翻身过来仰面朝天，慢慢适应之后，第三潜下水的时候没有出现任何问题，真是开心哪，做对一次以后才可能不错么。也就是这次ICE才告诉我一只手要捂住二级头和面镜，另一只按住后面的面镜带。汗，之前根本没人跟我说过么。加上我水性不好，心里胆怯，自然容易出问题。

相对而言，我是比较慢热的，所有的动作一定要自己体会到了，才能改过来。而有的则需要别人明确指出来错在哪里。

第三潜开始和中间堪称完美，我还摆了三次POSE想让DANNY拍照，可惜他带个相机就是拍鱼，都没看到我摆姿势。后来还是拉着他指相机他才明白。看见了海龟、海蛇，还有藏在海胆中间的蓝色小鱼（名字忘记了）。后面两个真可怕，DANNY还一个劲地让我浮到海胆上面看，吓得我宁愿不看也不敢飘过去，象我中性浮力这么差的，说不定一下子就直接跌到那一大堆黑色的尖刺上去了。后来他敲瓶子让我们看海蛇，我还真过去了，结果控制不住飘到海蛇的上方，就看那只蛇摇阿摇地头一个劲地往上立，吓得我落荒而逃。这一次有心情去欣赏美丽的景色，恐惧渐渐淡去，浮力一直控制很好。

最后阶段慢慢往高处走的时候，不知道怎么我就又下不来了，看着他们似乎也在比较高的地方，心里想就这样吧，后来DANNY看到我让我往下我还是下不去，他等了一下就带着他们又继续游了，我越着急越下不去，似乎还上了，一抬头就是水面了。继续折腾了一下他们已经很远了，而后发现BCD的粘扣居然开了，等扣好，所有人就不见了......

还好，没慌，按照以往教练带我们的经验和地形，判断这个时候应该是开始往回走了，我的气还有80，安慰自己能走很久的，想起书上说原地寻找潜伴1分钟，找不到的话就到水面找。我也不知道找了多久，反正顺着大概他们走的方向开始往回游。无论如何还是有点紧张，怕DANNY到处找我，怕游的方向不对（只想起来看剩余气量，没想起来看深度表，汗！）......反正心理七想八想，慢慢底下都是沙子了，觉得自己应该是快到岸了，其实头顶就是海面，不知道为什么那时候不敢上去看，还一个劲地在水里头狂潜。而且后来发现自己动作肯定又走形了，因为有一段居然游不动，估计我身子又没放平，急于往上走，上身又直起来了。脸朝下之后果然就好多了。抬头，不远的地方就是一条船，想着要不要到那里去求救呢？把头埋回水里冲着那就去了。等到了很浅的地方，才发现我们的船就在另一侧，ICE大叫，笨蛋！人家都在这边你去那边干吗？赶紧过这边来！晕，我容易么我在水中失散了哦......

他们也才到船边，我上去问DANNY发现我不见了没，着急不，他说反正你不在下面肯定在上面喽，反正你都飘那么高了。大不了BCD充气在水上飘着啦......点头，我还杞人忧天怕他担心呢。

上船，还有65的气。

如果没有这个事故，今天最后一次潜水就可以完全打破我的心理阴影了。

不过，已经很有进步了：第一次顺利下水；水中基本可以控制浮力；开始有闲暇欣赏动物和珊瑚。自己感觉到进步很开心，慢慢有了做好的信心了。之前一直担心的耳压平衡没有出现问题。下一步的主要攻克对象就是中性浮力。

加油！继续加油！

阿阿A · 2010-02-21 06:10

Getting better and better

鉴于自己水平太差，不愿意跟老外教练，于是要求继续跟DANNY。潜店同意了。今天我们去了另外一个岛，岛上也很漂亮，很美的沙滩、木屋和阔叶榕树。不过我这次蛮乖的，一起以学习为主，相机都没背上过船。

继昨天第三潜顺利下水之后，今天的三潜都非常顺畅，啊，不对，第一次脚蹼掉了一个。DANNY给我找了个穿潜水鞋能调整大小的脚蹼，说这个大些，我踢腿一下顶那个小的四下。结果不熟悉装备，一只鞋忘记拉紧。偶又被骂了

今天第一潜似乎是考试内容，控制顶级浮力还是什么的，反正就是要求在不同的高度呆在与教练齐高的位置1分钟还是多久的，马马虎虎做到了。然后就是潜着玩啦，今天只有三个人，所以很自在。在水下时一切都很顺利。等往上走的时候我忽然直接飘了上去，我一看米表都显示零了，怎么也下不去，五米停留失败。

二潜和三潜越来越顺畅，面镜今天调得比较紧，很少进水了，偶尔去看点什么东西也可以达到想要的高度，不过我还是一直分神注意自己的中性浮力，很怕又一下子上去了。第三潜更是提高着警惕，一直在看深度表，控制着自己的位置。可在8米之后又飘上去了，就看见他们三个人在那做5米停留，我一个人在上头折腾想下去就是下不去......转过身想调整直身体的时候居然还看到只好大的海龟从远处游走，上来后跟他们说被狂笑，无语啊，以后难道潜水的时候我都做不了五米停留么？明明很注意的，一直看着表，调整姿势，不敢让自己抬头啊向上啊，可一到水浅的地方就自己上来了。第三潜的时候成功降下去一次，可刚一踢腿，又上去了。唉，不知道咋办才好。

DANNY对我已经无语了，说在水下什么都好，就是最后控制不住。让我身体直直么，我还是歪着的，所以下不去么，要不就是气没吐干净。我也无奈啊，每次都非常努力让自己身体变直，可在水里好难控制啊，而且越着急越不成。最后一次我差点不想上来在那一直试成功为止，反正还有气。

原本最初计划最后一天去诗巴丹的，不过考虑到身体原因没敢提前报名，到了再报肯定是没名额啦。于是决定休息啦，自己觉得这种情况下还是把要学的学了，也算是圆满了。至于技术只有以后再慢慢练啦，多几次潜水的机会，一定会提高的，这个大概需要的是水时，和滑雪需要雪时一样。

又及：看过很多人学习的过程，没见过我这种情况的，颇有些丢人，嘿嘿！不过做不好就是做不好，写出来给大家瞧瞧，分享下我尴尬的学习状况。也希望前辈多给建议哦！