【组队邀请】2010年百公里【标准组】

首先阅读以下磨坊百公里相关说明

相互扶持共同进步，邀请召集人参加03年深圳百公里，03年惠州六十公里，09年百公里

希望邀请众伙伴5人以内共同走完百公里，请XDJM报名组队！

百公里活动时间：2010年3月20日（周六）19：00——3月21日19：00
http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/406817,0,0,0.html
活动主题 ：在路上 • 十年

环保指引
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对沿途环境的保护，在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、沿途遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

线路说明
宝安体育馆（标准组起点）——右拐到宝安大道——新城检查站处左上人行天桥——湖滨中路行进600米后右拐——安乐小关——左拐到深南大道——深南大道尽头右侧过人行天桥进新秀村 ——罗芳路——罗沙路——左上鹏兴人行天桥到仙湖路——仙湖植物园——宝巾路——罗湖区林果场——新平村——乐福超市处右拐新田街——望桐路——梧桐山村 ——过211总站100米岔路转左——梧桐山边防线——盐田检查站——进关后第一个红绿灯左拐过马路，沿北山道左侧行进800米——积美工业区公交牌—— 左转进修车场到二线公路口（体验组起点）——沿铁路边的二线公路行进——过铁路10米右拐——过大水坑交叉口——二线公路菠萝山段——盐葵公路中段——大梅沙——盐葵公路（又名深葵公路）——背仔角 检查站——溪冲——土洋——沙鱼涌——东江纵队纪念碑——官湖村口——咸头岭——下沙村——金沙大道——大鹏镇岭澳广场（终点）。总里程92公里

【集合时间】2010年3月20日（周六）下午18：00（各队合照）
【集合地点】宝安体育馆（与队长联络）

【公共交通】市区前往宝安体育馆，推荐乘坐M200、319、368、396到宝安体育馆南站下车；或乘坐338、K354、机场10线到金成名苑站下车。

【装备要求】
1、必备：头灯,质量好的（登山）徒步鞋、2~3升运动水、雨具、护膝（或绷带），双肩背包、太阳帽、止血贴、人丹等防中署药品。一定要穿2010年百公里纪念服装。
2、建议：登山杖，太阳眼镜、晚餐和一天的零食水果带上一点点；身份证件、藿香正气水、个人特殊药品、防晒霜。

【报名方式】
实行跟帖报名方式，用站内短消息发给领队。需悄悄话方式说明以下内容：（确认后一天才发短信，没确认的请不要发）
网名/真实姓名/周岁/性别/电话/联络人及电话 /磨房指定保险，险种，号码。
【截止报名】2010年2月28日晚上20：00时。

【注意事项】
1、装备建议：在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
2、车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照路书。
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外紧急情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
4、长距离徒步注意事项知解（百公里版） ...http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/178862,0,0,1.html
5、请自行购买磨房指定保险,请带上对讲机，频率XXXX。
6、不建议负重，徒步物资必须自理。有自行下撒的能力；
7、行走速度较快，步调不一至的请不要报名；
8、要求参加人员自制“http://www.doyouhike.net/forum/mountain/146427,0,0,0.html磨房救生卡“。

站内短信联系，[走走更健康]2010年2月27晚上20：00前内部交流。