【拉萨】完全体验的N种方式（第2页拉萨节日，萨嘎达瓦节、楚布寺跳神）

经常有人问起：“我有十天时间在西藏，拉萨留两天够了吧？”

这个问题还真不好回答！如果你只是去看看布达拉宫和大昭寺，在八角街转一圈，那也不是不够，不过我很替你惋惜。花了那么多钱，千里迢迢来到拉萨，还没有体验到拉萨的本真，就急急忙忙离开了，我都觉得遗憾。所以，我们把体验拉萨的不同方面、不同线路、不同地点，尽可能告诉你，让你自己来决定驻留时间的长短，选择自己感兴趣的部分。

一、朝圣之旅
线路
布达拉宫-大昭寺-八廓街转经道-小昭寺-色拉寺-哲蚌寺
拉萨-直贡梯寺-德仲温泉-甲玛沟-甘丹寺-拉萨
特色
如果说布达拉宫是拉萨的标志，那么围绕着大昭寺的八廓街就是拉萨的灵魂。沿着转经道，跟随身穿藏袍手持转经筒的藏族老人，与磕等身长头的朝圣者同行，感受他们的虔诚和友善的笑容。色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺是黄教的三大寺院，直贡梯寺在藏传佛教中地位很高，拥有最著名的天葬台，与直贡梯寺相距15公里的德仲温泉，是莲花生大师开过光的，受到信徒的追捧，而甲玛沟则是松赞干布的出生地。用三到四天时间做一次心灵的朝圣，所经过的都是藏传佛教中地位显赫的寺院和重要圣迹。
交通
l 大昭寺、小昭寺位于拉萨市中心，乘坐公交车在藏医院路口站下车，沿着藏医院路（也叫丹杰林路）向南走到尽头就是大昭寺广场，穿过广场即到参观的入口。出来后向右，围绕着大昭寺沿着顺时针方向便是八廓街的转经道，只要跟着手持转经筒的人流，你就不会迷失方向。
l 藏医院路口的斜对面，与之隔着一条北京中路相望的就是小昭寺路，步行进去大约500米左右边便是小昭寺。
l 色拉寺在拉萨的东北面，从北京路上可乘502、503路公交小巴，票价3元，乘出租车去20元。
l 哲蚌寺位于拉萨的西郊，北京路上乘坐302路小巴，票价三元，下车后步行上山需要40分钟左右，打的到山脚下20元，送上山道寺院门口25-30元。
l 甘丹寺和直贡梯寺都位于拉萨市墨竹工卡县，距离拉萨以东分别为60和150公里，墨竹工卡县城距离拉萨70公里，从县城东侧的加油站转北，再行70公里处有一反差路口，一边7公里往直贡梯寺，另一边8公里到德仲。拉萨电影院对面每天早晨6：00有发往甘丹寺的朝圣班车，可当日往返。拉萨客运东站每天上午有一班发往直贡梯寺和德仲的班车，第二天返回。如果包车或者自驾，时间就相对宽裕，可一天游览直贡梯寺与德仲温泉，第二天回拉萨的路上参观甘丹寺，以及松赞干布的出生地甲玛沟。
食宿
德仲温泉有两个招待所可以住宿，推荐尼姑寺开设的招待所，相对安静也干净一些，都是多人间，每床位25元。住在德仲的好处是可以在月光和星空下泡温泉。墨竹工卡县城有不错的政府宾馆，标间价格100元左右。
另外推荐墨竹工卡的牛肉汤和面饼，任何一家藏餐馆都可以品尝到。

二、非主流线路
线路
药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康-扎基寺-帕帮喀
扎叶巴寺-楚布寺-热振寺
特色
拉萨总能带给你一些惊喜，因为你永远能有新发现。虽然在不为人注意的角落，这些隐秘的圣迹依然散发出迷人的光泽。前半程在拉萨市区，也是大转经道的一部分，药王山摩崖石刻、功德林、关帝庙、扎基寺，他们不如大昭寺和三大寺院们那么名声显赫，但也是拉萨圣迹不可分割的一部分，又因为游客稀少，所到之处遇到的都是本地转经的人，更有一种贴近拉萨的独特感受。后半程在拉萨的郊区或附近县区，四大修行地之一的扎叶巴寺、拉萨最古老的寺院帕帮喀，以及800多年历史的噶举派主寺楚布寺、建于北宋年代的热振寺，地处远离市井的偏僻远山，却隐藏着悠久的历史底蕴。
交通
l 药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康是一条很好的徒步线路，从江苏路的一条小巷子走进去就是药王山的后门，从前门出来到德吉路上，继续前行就是功德林，在北京路向东转，不久可见关帝庙，宗角禄康位于布达拉宫的后身，也是龙王潭公园。
l 扎基寺位于拉萨北部的扎基路上。北京路上有公车可到，打的过去15-20元。
l 帕帮喀位于娘热乡的后山上，只能打的过去。
l 楚布寺在拉萨市西约60公里的堆龙德庆县古荣区，门票40元，大昭寺广场西侧往南的巷内力有班车，早7-8发车，车费15元，下午15：00返回拉萨。包车费用大约400元。
l 热振寺位于林周县唐果乡，门票30元，拉萨东郊车站有去热振寺的班车，票价31元/人早7：30发车。
l 如果是包车或者自驾，一天可以游览拉萨周边的两个寺院；坐班车的话通常每天参观一个寺院；而市内的药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康一线的徒步游，可用一天时间，最后从小昭寺路回到北京路上。
住宿
与那些不是广为人知的景点相匹配的，应该是相对安宁、舒适的住所，就像很多第二次、第三次来拉萨的人，很多都会住在拉萨河上的仙足岛，这里与北京路仅相隔两街，到布达拉宫和大昭寺都不过十分钟车程，是闹中取静的绝好处。仙足岛上聚集着一些价格便宜又个性十足的家庭客栈，都是连排别墅式的藏式房子，拥有一个可以种花种草的院子和晒太阳的大阳台。如果住惯了酒店的，首推仙足岛上的江苏生态园大酒店，窗外就是拉萨河的风景。
热振寺有个小招待所可以住宿，但因为都在拉萨附近，一般当日返回比较好。

三、秋色路程
线路
仙足岛-拉萨河-对岸登高俯瞰拉萨全景-拉鲁湿地-白杨景观大道-金色池塘
特色
拉萨是金色之城，最金是它的秋色。拉萨的秋色虽不如喀纳斯那么浓密，但依然金黄得耀眼，对比金黄色的天空尤其湛蓝，河水尤其清绿，是大色块的自然图画。秋天的拉萨河水是一种绿如蓝的景象，映衬着河边金黄的白杨树，夕阳西下时，河边的山也被余晖熏染得金灿灿的。仙足岛对岸的小村庄也被包围在一片金黄之中，登上小村背后的山坡，整个拉萨城呈现眼前，点缀着片片明黄的秋色。位于市区的拉鲁湿地也呈现出美丽的秋景，水草红黄相间，候鸟开始迁徙到此过冬。拉萨周边有著名的景观大道，两旁尽是高大笔直的白杨和银光闪烁的胡杨，仿佛走在油画中，风一吹，便是黄叶飞满天……而拉萨以东的一处垂钓休闲的树林，两座普通的小屋倒映在水中，很有童话味道，被摄影人昵称为“金色池塘”，是拉萨秋景的一处代表作。
交通
l 拉萨河位于市区的南端，流经整个拉萨城，游览拉萨河最好的方式就是沿河徒步，出仙足岛小区的后门，沿着仙足岛的南岸一路向东，在生态园大酒店的位置看夕阳照耀远山以及对岸的山村景色。或者租一辆单车沿河骑行至香咔村，从拉萨河对面远望布达拉宫。
l 登山俯瞰拉萨全景的位置在拉萨河对岸的山上，跨过拉萨河大桥后向西大约一公里，打的大约20元，在路边下车，沿着乡村小路徒步上山，至半山的一座小小面后面即可，大约需要步行四十分钟。
l 拉鲁湿地位于拉萨城北二环路边，出租车15元可到。拉鲁湿地是保护区，一般不允许入内，可骑单车沿湿地骑行观赏。
l 拉萨周边有两个方向都可观赏白杨大道，一是往日喀则方向，一是往机场方向，大约15-20公里路程，可以选择骑车、自驾、租车、乘坐班车中途下车等方式。
l 去金色池塘看秋色，最好的方式是包车或者自驾，也可从拉萨东站乘坐去往墨竹工卡方向的班车中途下车。

四、美食享受
线路
八角街-德吉路-巴尔库路-太阳岛
特色
拉萨的饮食主要有川菜、西北风味、藏餐、西餐和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，拉萨的大盘鸡带点甜味，比较适合南方人的口味。还有过油拌面、丁丁面，选用的是牛肉配拌，没有膻味，辣得过瘾。回族餐厅聚集在清真寺附近。
藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。
因为到拉萨旅游的外国人很多，这个城市的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。特别推荐藏医院路上的顶峰咖啡，咖啡很有点星巴克的味道，自制的蛋糕中首推意大利蛋糕，触感和滋味都很醇厚。
拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，但各有特色，也不乏个性创意，比如人民公社里面的服务员全是别着红胸章的红卫兵装扮，墙上全是毛泽东各时的照片或语录。
拉萨酸奶新鲜纯正，最正点的吃法就是把酸奶买回来，在客栈房间的阳台上或者院子里，坐在太阳底下，把蜂蜜混在酸奶中，一边闻着满院子花香晒太阳，和店主天南海北地聊着天，一边一勺一勺地送入口中。北京路上几个十字街口都有“巴扎酸奶”，用竹筒装的比较纯正，味道厚重，一定要去尝一下。海关附近有家新疆大盘鸡饭馆里自制的酸奶非常好吃，上面还撒了一层果仁碎。
交通
德吉路位于拉萨市中心偏西，是一条南北向街道，分为德吉南路、中路、北路，与北京中路相交；巴尔库路与德吉路相距不远。
太阳岛位于城南的拉萨河边，与仙足岛小区一桥之隔，是一片热闹繁华的美食娱乐区。出租车司机对这些地方都很熟悉，打的都是10元钱。
推荐
SUMMIT顶峰咖啡、娜玛瑟德、川岛食府（推荐板栗烧鸡汤锅）、重庆老鸭汤、藏家宴

五、逛街购物
线路
八角街-藏医院路-小昭寺路-布达拉宫
特色
八廓街永远都是那么热闹，窄窄的小街两旁，商店、小摊位鳞次栉比，出售各种各样的藏式工艺品，藏刀、地毯、绿松石、红珊瑚、银饰、铜器、藏装、披肩、尼泊尔服饰、藏香盒、藏戏脸谱、藏纸挂灯、五彩哈达结，有些店铺甚至没有名字，但经常可以从中淘到稀罕的物件。和八角街同样有名气的是藏医院路，也叫丹杰林路，在拉萨的老街窄巷中显得格外宽敞，两边的店铺也显得更有档次和品质，就算不买也可以慢慢地看上个把小时，充分享受一下“逛”的感觉。藏医院路上有几家有特色的餐厅和咖啡馆。小昭寺路上都是出售当地人用品的小店，从藏式门帘到鞋帽衣饰，是最能融入拉萨市井的所在。
交通
藏医院路连接着北京路和大昭寺广场，住在市区的话只需步行即可到达，或者坐人力三轮车大约5元的车费，从仙足岛到北京路上可坐109路公交车，打的10元。藏医院路口斜对面就是小昭寺路。

六、个性体验
不是什么专门的线路，而是泡在拉萨，晒在拉萨：

1、在拉萨河岸晒太阳。住进仙足岛的家庭客栈，每天早晨让第一缕阳光透进你的窗口，倚靠着阳台的坐垫喝一杯酥油茶，在音乐声中眺望远山，清新、纯净的空气足以弥补你最初两天的高原反应。
2、看百味人生。面对大昭寺而坐，看身边的藏族老人用青稞粒建造她自己佛龛，看磕长头的朝圣者的虔诚身影，也看假装朝圣实为要钱者如何行骗。
3、布达拉宫拍日落，很多人选择药王山观景台，但最好的地方就是在拉萨河对岸的山坡上。
4、寻找人与建筑的关系。任凭自己的镜头在藏传特色的建筑中游走，总会在一个午后的安详中得到心灵的宁静，感觉超脱尘世的飘逸。
5、迷恋小巷子。以大昭寺为中心的掩在条条小巷深入的藏房才是拉萨的灵魂，行走其中，扑烁的光线与影调似乎将自己也揽入了这神秘的意境中。
6、泡在甜茶馆。不在拉萨老街那些弯弯绕绕的小巷子里转过，不在小巷子里的甜茶馆泡过，和拉萨人一起喝着4毛钱一杯的甜茶和两元一碗的藏面，又怎么能说体会过真正的拉萨？
放弃大名鼎鼎的光明茶馆吧，就在那条街的小巷子里有一家差不多是露天的“光明商店甜茶馆”，随便问个小摊主都知道，那是拉萨人自己混的地方。阳光从天棚的缝隙里泄露出来，打亮了摇着转经筒的老人、衣着艳丽的女人和打牌吃面的年轻人，眼前晃动着服务员提着奶茶壶穿梭的背影，而露天里是席地而坐的，是玩色子的老拉萨和他们沧桑的笑脸……还有著名的“仓姑寺甜茶馆”，有尼姑们做的好吃的藏包子，还有寺院里美丽的鲜花。时光就那样停下了脚步，那是最放松和沉迷的下午，无名的茶馆，那种可以感觉到时间从指缝里流逝的状态，无限惬意。
7、 若想找到一处安静的酒吧听着藏歌，聊聊天，酒至酣处信步河边，仙足岛内目前惟一的一个小酒吧“西藏印象”正是这样一个好去处。店里的老板卓玛是来自四川阿坝藏区的美丽姑娘，她的歌声带着草原的高亢和自然。丹杰林路上的库玉玛即是一家餐厅也是一家酒吧，洞穴式墙壁上手绘着佛教壁画，室内各式的藏式家具与摆设，两姐妹是来自甘南的藏族姑娘，都是舞台表演出身，歌声又高又美，窗下便是热闹的市场。