大概行程如下，大家可以商议，这时间段想走着行程的可以与我联系。

中甸—奔子栏（东林寺）--德钦--飞来寺（观梅里雪山）——西当—雨崩（雨崩至神瀑的徒步）--西当--盐井（翻越红拉雪山4280米）—芒康（依次经过拉乌山4358米，下到澜沧江边的竹卡兵站，脚巴山3909东，下到容许兵站，翻越东达拉山5008米）—左贡—邦达（帮达兵站4390米，业拉大山4618米，走99道弯，怒江大桥）--八宿（翻越贝拉山4150米）—然乌(海拔3500米，然乌湖出发在83-86道班，沿途原始森林)—察隅—然乌——波密（扎木海拔3000米，沿帕龙藏布江亚热带河谷丛林行进，至道龙天险）--鲁郎（翻越色季拉山4700米）—林芝—八一镇（海拔3150米）—工布江达(海拔 3500米) —墨竹工卡—拉萨(海拔 3650米 )