上次走完也是同样的问题，脚不起泡，腿也不怎么酸痛。就只是胯骨痛，这回是一边很痛，另外一边没什么，走路不得不偏向右边一瘸一拐的，有什么好办法来恢复呢？
还有，若感觉膝关节有磨损，请问擦活络油有效吧？ 另外，我这几天都戴着护膝，觉得可以起到巩固关节的作用，不知可否？不会有反作用吧？
谢谢！
上次走完也是同样的问题，脚不起泡，腿也不怎么酸痛。就只是胯骨痛，这回是一边很痛，另外一边没什么，走路不得不偏向右边一瘸一拐的，有什么好办法来恢复呢？
还有，若感觉膝关节有磨损，请问擦活络油有效吧？ 另外，我这几天都戴着护膝，觉得可以起到巩固关节的作用，不知可否？不会有反作用吧？
谢谢！
休息，热水泡脚，
那个地方痛只能修养了，我上次惠州60KM就是那样，是打羽毛球震伤的
一句话，休息静养一个月，能不动就不动。
没这么夸张吧？
俺走下来也是右边胯骨部位胀痛，昨天下午睡觉躺下 换到右臀支撑位置就感到胀痛难支。
昨晚一觉下来，今天基本无感觉了
我回来后也是左脚前脚掌内侧一受压就比较痛，就是左脚大脚趾下面一点那个大骨头。
不过休息一天后好很多了。
胯骨痛没经历过，不知道
胯骨痛比较难受
不动是错误的。
胀痛是因为充血，应该适应发作一些舒缓、轻松的活动，促进血液循环和淤散。
或者象LS说的，泡热水浴。
昨晚好好睡一觉，今天已经恢复8成了，除了踝关节还有点痛感。