十年百公里●我的初体验

知道百公里是2006年，当时刚从深大上完课出来，看到好多人在沿深南大道朝世界之窗方向走路（那时候还不知道徒步这个概念），行进中一个个穿得奇形怪状的，男男女女都有，也有老头老太太，觉得很新鲜，也不知道这是在干嘛，又不好意思问，后来听同学说，这帮人是网上组织的，他们从南头关出发要走到葵冲去（当时这样说，可能是错的），晚上不休息，当时自己觉得这挺有意思的，当然也没想到几年以后我也会成为他们中的一员
09年在磨房注册后，本想参加百公里，无赖装备，心理准备和家人支持都不成熟，但是我对百公里已经有一种向往，爬山时都在梦想参加明年的百公里，于是我开始默默的准备着，时不时的借机会去爬一下梧桐山，锻炼一下体能，然后开始准备装备，把压在箱子底下几年前老婆公司发的一个户外背包找出来，发觉还能勉强背，花10块钱买了一副护膝，用移动积分换了一根登山杖。
接下来就该拉练准备体能了，春节假期回来后开始每周拉练，从参加深圳阿锋组织的梅沙尖开始，此次在前天晚上大醉切只睡了3个小时的情况下能完成一个标准级别的活动，觉得自己的体能在逐步恢复了，第二周和铁杆试走体验组路线，此次是徒步距离最长的一次，摸索了长距离徒步的方法和注意事项，发觉了护膝的重要性，保持脚部的干爽很重要，还有登山杖会打乱自己走路的节奏，此问题在百公里时也给我引起不少困扰，我自认为挺适合徒步的鞋，其实一点都不好，鞋底太硬不说，而且鞋底薄，走路顶脚，最重要的是鞋帮太低，踝关节特难受，最重要的是发觉4.5公里/小时的速度不足以应付100公里的状况，最后一周参加深圳浪花组织的纵走马峦，拉练了26公里多，此次收获发觉我认为不适合的一双鞋子其实是可以应付长距离徒步的，还有发觉自己的其实是可以走6公里以上的速度的，就此百公里的准备完成，天有不测风云，周一突然拉肚子，短短7个小时拉了8次，人都虚脱了，吃了药，周二休息了一天后好点了，但是人瘦了一圈，精神状态也差了好多，极度害怕今年的百公里因此流产，结果不断的调整后，周五感觉基本恢复好了，心想都准备了那么久了，就好比结婚，找人说媒，下聘礼，挑日子，摆酒席，这些都准备好了，不可能最后洞房的时候我退缩了吧，这样也太不男人了，于是周六我硬着头皮去洞房了。。
好多年没有熬过通宵了，不晓得自己还行不？于是周五晚上特意晚点睡，好周六晚点醒，可不知道怎么回事，周五晚上12：00后上床仍然睡不着，起来抽了几支烟，迷糊中睡着了，第二天09：00准时醒来，一看时间还早，想再迷会儿，可是怎么也睡不着，干脆起来，出去早餐，顺便把上周在马峦山背坏的包补一下，再去买了一点狗皮膏药，当然最后没用上，中午吃完饭，心想赶紧在睡会儿，可是躺下一直睡不着，但是又不想起来，挨到15：06起来上磨房一看，有的人已经准备出发了，于是自己冲个凉，喝了5碗自己炖的汤，背上背包，我出发了，18：00多一点到了宝安体育馆，没想到那的人已经是人山人海，男女老少，高矮胖瘦，漂亮的和不漂亮的，帅的和不太帅的都来了，很多人把他们家的旺财都带上了，估计狗狗走百公里一定比人厉害，毕竟多两条腿嘛，当然还有很多奇装异服的，比如红卫兵装束的，只是这些红卫兵怎么或卷发，或黄毛，鞋子不是AD就是有一个勾那什么玩意儿的，感觉时空错乱的混搭，当然少不了靓女穿着清凉装来吸引眼球的，没有多看，毕竟老盯着人家看，我会不好意思的，18：30开始排队领签到卡，领完卡领红牛（免费的。。），給自己拍张照片，以免走残了，以后都没有自己很帅时候的照片。。

[之后去厕所嘘嘘后于18：48开始出发，从此开始了我的百公里路程。
在走之前自己做过徒步的时间规划：
用时时间 地点 长度 平均速度
4～4.5小时 到红岭路口 26.5公里 6.5～7公里/小时
2.5小时 到梧桐山村 15.5公里 6～6.5公里/小时
3小时 到双拥公园 13.5公里 4.5公里/小时
3小时 到背仔角检查站 14.2公里 5公里/小时
2.5～3小时 到北撤纪念亭 10.5公里 3～4公里/小时
不限时间 到大鹏（终点） 11.5公里 根据身体情况行进

从一开始出发我就开始狂奔，这也給后面埋下了隐患，我一心想在一个小时内走到深大北门，因为我记得起点到深大北门是5.8公里（实际是8公里，记忆错乱惹得祸啊。。），我一路提速不断的超越周围的人，自己感觉我的速度应该有差不多7公里（实际也就6公里吧，感觉也会错乱的），还有这双鞋什么都好，就是右脚稍微小了一点，顶得我的右脚好痛，出发约2公里，开始感觉右脚底发烫，感觉右脚掌和袜子在不断摩擦，为了减少这种摩擦，我特意改变了走路姿势（这又是一个严重错误），我的右脚采取的竞走的姿势，脚落地的时候是脚跟先落地，而后脚掌，提起来是整个脚一起提起来，这样导致我的右腿肌肉有一个拉伸的过程，走了快5公里的样子，上了深南大道，就感觉右腿肌肉疼痛，我以为只是热身的初始感觉，没有大碍，也没有停下来处理，走到深大北门是20：11，拿路书出来记录时间时才发觉到这里是8公里，而不是5.8公里，算一下，差不多6公里/小时，速度跟预期目标有一点距离，总结一下，刚开始走，没热身开，肌肉紧绷，神情紧张，还有就是右脚底越来越热，右腿肌肉痛感越来越明显，不像是热身的初始感觉，走到科技园时，停在路边把右脚脱出来检查了一下，还好没起泡，只是发烫，于是把护膝拿出来带上，在右膝盖上涂上活络油，右脚的袜子换了，处理完成，继续上路，感觉好多了，脚底不烫了，右脚大拇指顶着痛，不过这是预料之中的，在活络油的作用下右腿肌肉也不痛了，于是开始加速度，快到世界之窗时，看到里面在放烟花，觉得挺美好的，不知道是否在为百公里的驴子壮行，一路无语，为了赶时间也是不想多走冤枉路，在世界之窗时都没有去WC，后来一路夹到仙湖才释放，这个痛苦就别提了，当然也怪自己太那个啥了。。深南大道那么多花草，我又不好意思施肥，我真是个实诚的孩子。。经过一阵狂奔，途经竹子林，香蜜湖，上海宾馆，华强北于23：24到大红岭路口，第一阶段目标达成，在此处签到，红牛MM又給了俺一罐红牛，一仰脖子半罐没了，再一仰脖子整罐没了，于是我有把签到卡收起来去要了半杯红牛，一仰脖子又没了，其实我还想要的，但是我自己都觉得不好意思了，我是老实人嘛，看到有粥派，于是去拿了一碗，吃了，把右膝盖的处理了一下，涂了一些活络油，于是准备出发，出发前又去要了一碗粥，一边走一边喝，休息好了真是好，一路走来都有劲，一路到新秀村，原计划在新秀村补给，吃东西，但是实际走到那的时候完全不饿，于是放弃吃东西的计划，补充了水之后一路狂奔，走到仙湖植物园大门口是01：12，休息了一下，处理了右膝盖，涂抹了一些活络油，有一家公司（公司名称忘了，只记得是专业做头灯和手电的）在免费派粥，发觉这里派的粥比红岭路口的更适合我的口味，有香菇，瘦肉，皮蛋好像还有别的，吃得太急，没品出味来，吃了两大碗，真香！拿出头灯和手电，01：22开始出发，一路的驴子欢歌笑语不断，大家都还在兴奋期，而且仙湖里面的空气超级好，一路紧赶慢赶到了新平村，村子里居然还有人在摆水果摊，看来补给不成问题了，本想买点西瓜吃，可是老板不愿意分开卖，要就是一个或半个，想想谁愿意背半个西瓜去走接下的10多公里山路，只有作罢，到梧桐山村是02：34，吃了一碗汤河粉，6块钱一碗，好大一碗，汤好喝，粉好吃，估计这会儿吃啥都好吃。。没有吃青菜和肉丝，怕吃了拉肚子，到签到处签到，之后处理了一下右膝盖，于02：50开始出发，开始了本次百公里所谓的最难石板路路段，四周漆黑一片，打开头灯，一路前行，路上不时有驴子在休息，因为天黑，怕别人踩到，于是不断在喊：“此处有猪头，过往驴子請绕行。。。”此时感觉右膝盖内侧肌肉越来越痛，走了有一段了，前面一位义工看见我说，石板路磕脚，伤膝关节和踝关节，最好走两边的草地和土路，我试了一下，感觉是要好一点了，一路上开始有伤兵在休整或在一瘸一拐的坚持，也有给我们打气加油的，一哥们说“加油啊，帅哥些，前面有天仙MM在等你，后面有芙蓉姐姐再追你，快点天仙MM就是你的，慢了你就是芙蓉姐姐的。。。”我尽管右腿还是痛，但是还是一路狂奔，我坚持走路不变形，我的概念就是一般伤痛都是这个发展过程：发热――隐隐的痛――痛――剧痛――麻木――不痛，所以我坚信我的腿正处在痛到剧痛的阶段，于是我一直保持正常的走路姿势艰难前行，路上的人少了好多，很多时候就是一个人在前行，前后只能隐约能看到零星的灯光，走了一段，超过一个5人组的团队，该团队3男两女，一哥哥正绘声绘色的在讲鬼故事，说什么家里人都不敢让小孩子夜晚出门，怕撞邪之类的，真行！！！半夜03：00多，你讲鬼故事泡MM，可把我虾一跳，还好本人命硬，不怕这些。。。不知道走了多久到达水厂，义工说还有三公里就到第四签双拥公园了，建议我们休息一下，一看时间才04：12，于是上了WC，洗了一把脸继续赶路，一路无语，感觉右腿更痛了，走了好久还是没有看到有灯光，知道被义工給骗了，哪只3公里，最后走下来起码有7公里，路上没有灯光，估计周围很远都没有住人且没有公路，安静得放屁的声音都很响，一路都有小鸟在唱歌，记住的两种声音，第一种“蝈蝈洋。。。蝈蝈洋。。。；第二种“哇。哇。。哇。。”不知道鸟名，走着走着，前方黑暗处传来声音，請走左边，左拐上了水泥路，折磨人的石板路终于走完，为此我的右腿也付出了惨痛代价，这也是最后20公里走得极为崩溃的原因，当然这是后话了，上了水泥路意味着到双拥公园只有2.3公里了，本想奔跑一下，可是我的右腿不答应，再走差不多一公里，可算看到灯光了，人也精神了一些，想走快点，可一路下坡磕脚得很，腿好痛，一路坚持到了双拥公园，2.3公里居然走了半个小时，速度是真慢了，05：36到达双拥公园，本想此处应该有红牛领了吧，可惜还是没有，我的水只剩150毫升了，此处无法补给，找一义工MM要了点水，此MM直接把她自己喝的水倒了350毫升给我，此MM好人啊。。。不敢坐下来休息，站着把右膝盖涂了一些活络油，就开始上路了，其实此时已经有些饿了，无赖此处既没有小店提供热食也没有好心人发放食品，于是把自带的东西翻到包的上层，拿了一根火腿肠，边走边吃，吃了2/3觉得实在难以下咽，就把剩下的放裤兜里了，不好意思扔在路上，污染环境，走在二线公路上海风吹来，很是舒服，路上的人更少了，走了2公里左右，天已经亮了，熄了头灯，继续赶路，走深盐二通道边上过，路上车辆稀少，一切如此安静，要不是眼前宽敞的深盐二通道和晨曦中若隐若现的盐田港提醒，我一定以为自己在偏远山区，这里的早晨是那样的安静祥和，打望归打望，路还是得走，一路的二线公路走得還比较舒服，特别是上坡的时候觉得特轻松，下坡时就没那么容易了，腿那个钻心的痛啊，不可言语。。走着走着前面出现两美女，从背影看还是很不错的，本着户外看见美女要追的原则，我加快速度想上去打望一下，可是我现在就像是老牛拉破车，速度永远也提不起来，经过差不多20分钟的跟随，我与美女的距离中拉近了差不多20米，隐约听到两个美女在唱歌，但唱的啥没听清楚，我又一路跟随，再有差不多20分钟终于追上，听见两美女在唱：山下的女人是老虎，遇见了千万要躲开。。。。，把我整得一愣一愣的，两漂亮的小姑娘在唱女人是老虎。。离老虎远点，赶紧赶路，一路无语，走到了大梅沙海滨栈道是06：56，太阳已经从海平面升起，甚是漂亮，

下到海滨栈道真是一个痛苦的过程，走每一步腿都在专心的痛，当然这个感觉不是我一个人有，其他人跟我一样的感觉，走在栈道上，清晨的太阳，平静的海面，稀少的人，一切都是那么舒服（我不知道用什么词形容好了），其实此时不仅右腿痛感强烈，感觉左小腿和双脚都有感觉了，拖着身体于07：30到了大梅沙，偌大的大梅沙没有几个人在，对面的商铺人也很少，居然没有一家早餐店，于是只有进KFC吃早餐，要说洋快餐真是贵，一小杯皮蛋粥，半根油条外加一个面包中间夹了个蛋，吃完了跟没吃一样，還搞得我满嘴的渣，居然要收19.5RMB，这个价格我能在大排档吃两个炒菜一个汤一瓶啤酒外带三碗米饭了，看来洋鬼子都不是好人。。。以后除了上WC进去下别的时候都别进去了。。；吃完出来把鞋子脱掉，袜子脱掉，拿出活络油把双膝，双腿和双脚擦了个遍，换上新的袜子，于07：45继续上路，要说大梅沙的商铺真懒，早餐没有吃就算了，居然这个时候卖水的士多店都还没开门，可惜我只有不到200毫升水了，再不补给就要断水了，最后还是在小梅沙补给买到水的，吃了东西，右腿处理好，状态立即出来了，一路狂奔，居然以6公里/小时的速度到达背仔角签到点，到背仔角的时间是09：06，现场还是没有红牛发放，甚是失望，不过义工MM泡的茶还是很好喝的，在背仔角没有做任何停留，就出发了，走出检查站快50米处才发觉茶好好喝，还想来一杯，可是实在不想倒回去为了杯茶多走100米，也罢，继续走在深葵路上，但是此时车已经多起来，而道路两边還没有路肩，连排水沟都没有盖子，人走在上面极为危险，因为深葵路是双向双车道，人走边上是在跟车辆抢道，只见一辆辆车走身边驶过，如果司机素质高的还会礼让行人，如果遇到有的司机一路喇叭狂按，深怕你不知道他来了，让人很容易烦躁，此时太阳也出来了，一路走着，想到溪涌补给，右腿的痛感越来越明显，而且影响到了我走路的节奏和姿势，但是此时不敢停，因为此处离终点还有差不多20公里，我怕自己一停下来就走不动，于是拖着一条伤腿走到溪涌，买了一瓶水，继续上路，一路走到玫瑰海岸，实在是右腿的伤痛影响到速度了，停下来，用活络油把右膝盖涂了一下，把护膝绑得紧一些，这样痛感没有那么明显，继续上路，太阳越发大起来，走得极为崩溃，我们开始往土洋赶，路上一路很晒，没有遮阳的地方，而自己昨天出发又忘记带帽子了，很难受，终于熬到土洋了，意味着离终点还有13公里多点，碰到有义工在派骨头汤和水果，喝了一杯骨头汤，吃了一个青枣，谢谢义工，继续上路，此处离北撤纪念亭还有2公里，时间也已经11：00，继续拖着受伤的右腿前行，我想加速度，可是我的腿不答应，我想再涂点活络油，可是剩的活络油已经不多了，要给后面10公里留点，发觉涂活络油的效果真是一次比一次不明显了，刚开始涂上能坚持10多公里，现在只能坚持5公里了，一路坚持，路上的美景也没兴趣欣赏了，在11：34分终于到了北撤纪念亭，终于有红牛发了，其实我是想看红牛MM来的。。。坐下把右膝盖处理了一下，没做停留，继续上路，没有时间补给了，就把包里带的一个梨，一包小番茄拿出来吃了，感觉没那么饿了，太阳更大了，此时还剩最后11.5公里，心中就一个概念，一定要坚持到终点，我此时离活动的关门时间还有7个小时，我一定可以走到终点的，于是在官湖村的小公路上我一个人艰难前行，不断有人从我身边超过，我想跟上速度，但是我的右腿不答应，当然也不断有驴友和义工給我加油，说加油。。还有10公里了；加油。。拐个弯就到了。。等等，其实这段路我在3月6号去走过，知道还有多远，不过别人的鼓励还是給了我很大的动力，让我感觉不是我一个人在徒步，当然还有一个想法是今年走完了，明年就不用来受罪了，毕竟我自己越走越觉得走百公里全程是BT行为，此时时间已经是12：00了，太阳越来越猛烈了，水不够了，在官湖村补给了水，继续上路，一路无语坚持到咸头岭是12：20，在此处不做停留，当然也没看到有任何遗址的痕迹，一路往下沙村行进，此处风景其实很有美的，有石油码头，东部电厂，道路很直，很长，走在这样的路上很容易让人崩溃，感觉一条道路永远走不到尽头，一路坚持，此时最怕的就是中暑，感觉头晕，只能不断喝水，500毫升的水不到半个小时就喝完了，还好之前有准备，正所谓包中有粮，心中不慌。。快13：30终于坚持到了下沙村，其实此处离终点还有3.6公里，不做停留，腿仍然很痛，我不想处理了也没有活络油再涂了，只想尽快坚持到终点，完成这BT的徒步行为，出了下沙村肚子就有点痛，心想完了，肯定是吃东西杂了，吃坏了肚子，或是中暑了，不详的预感袭来，不管了反正离终点还有2公里，即使趴下了，送大鹏医院也就几分钟的事情，一路拄着登山杖坚持到终点，快到终点时，中介打电话说房子租出去了，心情大好，不自觉的步伐加快了些，但是速度也就3公里/小时，再走一段才发觉肚子痛不是吃坏肚子或中暑，只是想便便而已，所以为了早点释放垃圾和早点结束这一切，我没有停留，继续在路上走着，一只手撑着登山杖，我就是个瘸子，特别是下坡的时候，双腿那个痛啊，不可言语，真想滚下去算了，反正离终点也就300米了，但看看自己又不够圆润。。。，还是算了，一步一步终于把坡下完，过了转盘，离终点只有200米了，我没有太多的兴奋，只是拖着受伤的右腿一步一步的挪着，150米。。100米。。。50米。。。开始有义工在喊，你们胜利了，终点到了，辛苦了，去签到，有红牛，我还是没有多兴奋，平静的走着，当到签到点还有5米的时候我兴奋了，没有拄登山杖了，大出一口气，大跨两步向签到点走去，在签到卡的最后一个地方盖上章，挑战100公里。。成功。。。

此时时间是14：15，之后去领红牛，可是整罐不发了，只提供一杯一杯的，不过也好，我喝了4杯，还想喝，不好意思了。。。。。然后拍照，怎么得也得把自己的终点形象拍出来，之后赶紧去释放垃圾，此时才发觉我的右腿根本不能做下蹲动作，其痛苦和艰难不可言表，再说就恶心了。。之后于14：40离开大鹏回家洗洗睡，当然走得太早也不好，因此我错过了起点和终点两次求婚

总结一下：
 全程完成，共91.7公里，所耗费时间19个小时27分钟，扣除吃东西，休整，处理伤腿和打望的时间，估计徒步时间18个小时，平均时速5公里左右
 留下伤情3处：右腿膝盖内侧肌肉疼痛厉害，害得回家当晚不能平躺，只能把右腿垫高睡觉，右腿不能伸直，也不能过度弯曲，估计要一周或更长才能恢复；因为忘带帽子，脸部和双手手臂有不同程度晒伤，估计要一周才能恢复；大腿根部4处和屁股隐私部位一处擦伤，正常行走时疼痛，涂抹我家宝贝的护臀膏后已有好转，估计三天可恢复
 本次徒步准备较为充分，但是行前过于紧张，以至于身体還处于紧绷状态，还没有热身的情况大运动量致使右腿受伤，还好得到及时处理，否则就杯具了。。
 本次徒步完全做到自助，没后援团，没啦啦队，没乱扔垃圾，所有垃圾都是扔到垃圾桶内的，只是在土洋段为了躲避来车，自己的登山杖把放在包外的一个空瓶碰落到水沟里，因为担心自己下到水沟去捡瓶子，最后可能会没有力气爬上来，最后作罢，后续需注意把垃圾装袋，绑紧，以避免此意外。
（完）