关于登山鞋，老生常谈的问题了，转一个帖

外出旅行，我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。

有穿凉鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。
对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们，我们除了对其高超技艺感叹以外，难免觉得我们户外产品的落后。

我们小时候出去郊游，一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。
后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。
这些鞋子用于一般的都市旅游，也可以接受，但它们并不适合户外远足。
记得京郊的臼峪刚刚开发时，我们的班主任顶住压力，在中考前夕带大家去郊游。
那时的椎臼峪还没有形成什么路线， 顺着峡谷底逆流而上的同学们经常要踩着石块穿越一条清澈的小溪。
那些石块上长满了苔藓，不时有人滑落水中。
胖子老熊不到一个小时已经落水3次，只能在岸边晾鞋子晒太阳。
当时我穿了双Nike的高帮，刚开始还敢在小溪边健步飞行，但后来也不幸落水。
我们全班30多人，落水60多人次，无一幸免，一次户外远足变成了畅游水上乐园。
初夏的北京天气比较好，尽管大家多次落水，我们比较幸运，没有人受伤生病。
但如果我们去的是一个环境复杂，温差变化大的地方，后果不堪设想。
  
在户外运动中，一双好的靴子是至关重要的。
当你背着大背包穿山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力。
如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的足踝会受到来自不同方向的冲击。
在这种情况下，你能否保证双脚不受伤？
一双好的靴子不仅能给予你舒适，还可以保障你旅途的顺利。
那么，你需要什么样的靴子哪？
如果你只是在都市旅游，一双旅游鞋就可以应付了。
如果你走路比较多的话，一双好的步行鞋(Walking Shoes)会让你的双脚轻松很多。
如果你有车子，去的地方地形不很复杂，你也不需要专业户外鞋。
很多时候，我都会穿一双Clarks的便鞋。
Clarks的鞋并不漂亮，但它的鞋穿起来很舒服。
穿着它奔波一天之后双脚还是那么轻松，回家以后我经常觉得换拖鞋属于多余。
当然，如果你去比较地形复杂的环境，最好还是穿一双适合远足的靴子。
很多人一提买靴子就讲买登山靴。
其实，绝大多数人是不需要登山靴的。
登山靴英文是mountaineering boots，那些是专业登山运动爱好者用的。
这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上Gore-Tex的夹层。
保暖防水防滑，售价普遍在200-400美元左右。
比较好的品牌有Asolo, Koflach, La Sportiva, Scarpa。
户外最常见的靴子是hiking boots，很多人把它误称为登山靴，
实际上我们应叫它远足靴或健行靴。
远足靴主要由三部分组成，鞋帮(Upper)，内底(Midsole)，和外底/鞋底(Outsole)。
鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙，或者皮革尼龙混合做的，
而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。
尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮(Full Grain Leather)的最好。
皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。
一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，
这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。
软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好, 但它对足踝的保护要差一些。
它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。
人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。
为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。
有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了诸如Gore-Tex的防水面料。
对了，这几年商家狂炒Gore-Tex，但很多人不知何为Gore-Tex.
实际上Gore-Tex为美国W. L. Gore & Associates发明的
一种polytetrafluoroethylene/PTFE。它实际上是一种薄膜。
Gore-Tex每平方英寸有几十亿个小孔。因为它的小孔比水分子小而比气体大，
所以理论上讲，注意，是理论上，可以防水透气。
(我个人对Gore-Tex的感觉是防水不错，透气差些)。
另外，Gore-Tex的鞋如果不小心从鞋帮灌进去水了，干的很慢。
它既能防止水进来，也能防止水出去。
不管是Gore-Tex的冲锋衣裤还是有Gore-Tex夹层的靴子，
用一段时间以后最好用厂家推荐的防水材料再处理一遍。
衣服可以用Gore出的Revivex, 鞋可以用Nikwax出的防水鞋蜡。
注意，一般Gore-Tex是和其它尼龙材料合在一起用的(如冲锋衣的尼龙面料)，
它本身的结实承度不能说是不堪一击但也差不多。
当那些满嘴跑马的黑心商人告诉你他的靴子的面料是用“锅儿泰克丝”做的，
他多半儿没见过Gore-Tex, 您趁早儿走人，去别家买吧。
内底(Midsole), 直接翻应叫中底，但英文的内底(Insole)实际上是鞋垫儿,
所以我就把Midsole翻为内底了。鞋垫的学问吗主要在于舒适感。
各个厂家在鞋垫上做很多文章，什么保护脚弓啊，
随你脚形改变啊，防滑放震之类的。如果你注重这个吗，
拿几种不同款式的，把鞋垫掏出来比比看看就行了。
您挑的时候看看做工结实不结实，穿着舒服不舒服最重要。
内底给你的双脚提供一些保护措施，可防止脚瘀伤或撞击到岩石或树根。
路途越是崎岖，对鞋底硬度的要求就越高。
好的户外鞋不光有好的外底，内底也都很硬，为你提供双层保护。
内底有经过强化处理的塑料或金属板来支撑足底，这样的鞋底相当结实。
外底(Outsole)的材料各式各样，最好的大概是Vibram。
外底就像汽车轮胎，它和地面直接接触，
所以厚实耐磨，防滑防震是最重要的了。
很多鞋底的文路做的很花，但还是比较简单实用的Vibram底最好。
远足靴分三类，轻量级(Light Weight)，中量级(Mid Weight)，和重量级(Heavy Weight)。
轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。
这些鞋有些像运动鞋，一般是用Cordura之类的面料和少量软皮做的。
尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。
如果你要背一些东西，腿累了以后极容易把脚腕扭伤。
内底一般是由EVA(ethyl vinyl acetate)做的，可以为足部提供一定的保护。
它们很轻，不需要什么磨合期就能穿着去野外。
如果你从事的仅是单日远足(Day Hike), 而且不需要背多少装备，
轻量级的靴子是很好的选择。
当你需要背个大背包时，你至少需要一双中量级的靴子了。
中量级的靴子现在最流行，关键在于它的多面性。
它不像重量级的靴子那样重，却能满足大部分户外运动的要求。
这些靴子有的是用全皮做的，有的则用软皮和尼龙混合做的。
它的内底比轻量级的更坚硬结实，而且它为足踝能提供很好的保护。
比较好的靴子会采用Vibram或类似的外底。
一般这些鞋的重量为2-3斤左右，适合大多数的远足活动。
这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合，
所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。
如果你背很多很重的器材，或者你需要参加长距离的探险活动，
或者你去远足的地方碎石很多，你就需要一双重量级的靴子了。
重量级的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋帮为足踝提供出色的保护。
内底一般采用钢板一类的支撑保护，外底则采用更为厚实的Vibram.
重量级的靴子吗，普遍都在3-5斤之间。
这些靴子比较硬，需要3-6个星期的磨合期。
如果不在出门之前把它驯服，你的双脚会受很多折磨。
比较好的远足鞋厂家包括Vasque, La Sportiva, Asolo, Salomon, Merrell等。
这些厂家声誉不错，但肯定不是款款都好。
注意，选哪一款鞋之前最好做一定调查。
现在网上查资料很方便，尤其是一些消费者写的评论更值得注意。
我在购买器材之前，就经常去一些网站查看资料。
因为鞋这个东西属于个性很强的东西，每个人穿起来感觉都不一样。
即使是最好的鞋，别人把好话说尽，也会有人对它恨之入骨。
如果对哪一款东西感兴趣，我会多注意一些反应比较坏的评论，
尤其是那种对某器材的缺点比较客观的分析。
有兴趣的话，大家可以看看下面两个网站：
Views from the Top-Gear Reviews:
http://www.lexicomm.com/gear/index.html
OutdoorReviews.com:
http://www.outdoorreview.com/
了解了远足鞋的构造和类别之后，你可以根据你的用途开始选鞋了。
器材店里(好的鞋店也有)可以看到鞋的解剖体。
厂家用的什么内衬，Gore-Tex, 内底，外底，全都一目了然。
做工方面吗，同档次的鞋也差不多。
其实什么品牌和材料并不重要，最重要的是这鞋一定要合脚。
买的时候注意一定要穿双厚袜子，
也许你的靴子比你平时穿的鞋要大半号一号的。
可能的话，最好再背个背包感受一下。
美国这边户外产品店里普遍设有一个斜坡，你可以体验爬坡和下坡，
这样的话，你会对足踝受多大压力的有更清楚的感受。
鞋不能太紧，尤其是脚趾区(Toebox), 否则你背一天包下来，脚趾可能会淤血。
也不能太松，否则你的脚会打滑，累了的时候还可能抽筋。
挑鞋时一定要多试，不能将就着，要不然外出时自己受苦。
很多人都要试多种款式不同号码以后才能找到自己心爱的靴子。
最后再讲讲袜子。
一般来说，羊毛袜子是比较好的选择。
为什么不选棉的呢？主要原因是因为棉受潮以后干的很慢。
如果在寒冷地带，走路很多脚照样出汗，
等你停下来时，潮湿的棉袜保暖性很差，会冻伤脚。
户外的羊毛袜一般含80%左右的毛，还加有20%的尼龙增强伸缩性。
这种混织的袜子比纯毛的袜子更结实耐用。
羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。
如果你出汗比较多，最好在羊毛袜里面再套一层比较薄的内衬(Liner)。
如果买的到，可以买CoolMax面料做的内衬。
CoolMax是一种polyester, 是杜帮公司的专利产品。
这东西排汗效果很好, 配上羊毛袜子，
再加上一双合脚的远足靴，你就可以放心的上路了。