5月初入藏，寻找有缘同伴或等待被捡

已经安排好工作，确定五一后入藏，出发时间最好是5月7、8号，行程15天内，川藏、滇藏或青藏线都行。

由于原想跟的驴头有事解散队伍，现寻找新的领队，曾联系过朋友介绍的成都包车，价钱还可以，有4－8人可以出行，有意同游的请电：13902396192 或发行程到13902396192@139.com qq:228396192

以下是朋友介绍的路线之一：青藏线

川青藏极致诱惑挑战之旅
。大致线路：成都—146km—汶川—158km—松潘—68km—黄龙—139km—九寨—236km—唐克—57km—若尔盖—174km—碌曲—86km—合作—285km—西宁—49km—湟源—78km—渔场—173km—鸟岛—68km—黑马河—80km—茶卡—483km—格尔木—403km—沱沱河—271km—安多—140km—那曲—315—当雄—80km—羊八井—121km—拉萨
【行程价值点】
地震遗址公园—纪念5.12汶川大地震的遇难者

黄龙沟—巨型地表钙华坡谷，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世
九寨沟—人间仙境，童话的世界
若尔盖草原—我国三大湿地之一。
黄河第一弯—一改咆哮千里之势。
朗木寺—背包族的天堂。
拉卜楞寺—格鲁派六大寺院之一。
青海湖—高原上蓝色的海洋。
纳木措—朝圣者心中的圣山圣湖。
楚布寺—藏传佛教噶玛噶举派在西藏的主寺。
【活动天数】

13天
【行程内容】
第1天：成都集合 宿：成都

第2天：成都—汶川—松潘—九寨 ，宿：九寨沟
行程亮点：地震公园

汶川大地震首个地震遗址纪念公园—青川县红光乡东河口村，一块巨石上镌刻着“２００８；５•１２；１４∶２８”几个数字，记录着汶川大地震发生的时刻；山体崩塌造成的大量土石，湮没了村庄，阻断了河流、公路，山河巨变，纪录着汶川大地震的惨烈。地震遗址公园是汶川大地震中地质破坏形态最丰富、地震堰塞湖数量最多最为集中、伤亡惨重的地球应力爆发形成的地震遗址群。与此同时，地震极重灾区青川县震后旅游市场启动。

第3天：全天游览九寨沟 宿：九寨沟
行程亮点：九寨沟
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨（又称何药九寨）而得名。九寨沟海拔在2000米以上，遍布原始森林，沟内分布一百零八个湖泊。九寨沟有五花海、五彩池、树正瀑布、诺日朗瀑布，风景绝佳，五彩缤纷，九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟的高峰”、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。 有“童话世界”之誉；并有大熊猫、金丝猴、扭角羚、梅花鹿等珍贵动物。九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产名录。

第4天：九寨—黄龙—唐克—若尔盖 宿：若尔盖
行程亮点： 黄龙沟 黄河第一弯
黄龙沟以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。巨型地表钙华坡谷，如一条金色长龙，蜿蜒于原始林海和石山冰峰之间，构成奇、峻、雄、野的环境特色，享有“世界奇观”、“人间瑶池”之誉，是我国唯一的保护完好的高原湿地。
黄龙在每年的十一月到来年的四月后才开放。最美的季节在7-9月。
九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。

若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。地形复杂，海拔3400米以上，群山环抱，东西与南北最大距离约150公里，土地总面积面积近3万平方公里。黄河与长江流域的分水岭将全县划分为两个截然不同的地理单元和自然经济区。中西部和南部为典型丘状高原，地势由南向北倾斜，植被以由草甸草原和沼泽组成的草原为主。平均海拔3500米，境内丘陵起伏，谷地开阔，河曲发达，水草丰茂，适宜放牧，以饲养牦牛、绵羊和马为主，为纯牧业区，素有“川西北高原的绿洲”之称，也是全国三大草原牧区之一。
第5天：若尔盖—花湖海—朗木—碌曲—合作 宿：合作
行程亮点：花湖海 朗木寺
车过若尔盖，你便置身于一马平川的热尔大坝。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

去花湖海，差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂，或估计以后可能见不到天堂的话，去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份，又以七月中旬最为美丽。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
朗木寺其实是个镇名，地处四川和甘肃的交界处，郎木寺全名叫“德合仓郎木”，意即“虎穴中的仙女”。很多人以为朗木寺是一个大寺，其实不然，朗木寺主要由四川境内的格尔底寺和甘肃境内的色止寺共同构成，两寺均为藏传佛教格鲁派的寺庙。传说朗木寺是背包族的天堂，传说朗木寺是摄影家出好片的仙境，还传说知道朗木寺的外国人比中国人多。这座响誉海外的朗木寺，到底有多大的法力，不亲临不能体会，从朗木寺走一圈出来，只有一个感慨：朗木寺的法力在于它那静谧中涌动的激情，而这份激情是那么的纯真与原始。

第6天：合作—夏河—平安—西宁 宿：西宁
行程亮点：拉卜楞寺
藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章(佛宫)建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。　
拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，座北向南，藏历第十三绕迥之土牛年，即康熙四十八年(1709)，第一世嘉木样受青海和硕特前首旗贝勒察汗丹津之请，返回故里建拉卜楞寺，据今已有280年的历史。拉卜楞寺具有6大学院，48座佛殿和昂欠(活佛住所)，500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一，在安多地区有“卫藏第二”之称，享有极高的声誉。1982年，拉卜楞寺被列为全国重点文物保护单位。1985年，拉卜楞寺成立了甘肃省佛学院。

第7天：西宁—湟源—渔场—鸟岛 宿：青海湖边151码头
行程亮点：青海湖 鸟岛
青海湖：是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。 青海湖，古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾族的牧地，所以又叫“卑禾羌海”，汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。 湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。湖面海拔为3260米， 地处青海高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的 壮美风光和绮丽景色。

青海湖的不同的季节里，景色迥然不同。以盛产湟鱼而闻名，鱼类资源十分丰富。很值得提及的是，这里产的冰鱼较为著名。
青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。海心山又称龙驹岛，面积约1平方公里。岛上岩石嶙峋，景色旖旎，自古以产龙驹而闻名。著名的鸟岛位于青海湖西部，在流注湖内的第一大河布哈河附近，它的面积只有0.5平方公里，春夏季节却栖息着10万多只候鸟。为了保护岛上的鸟类资源，这里还设有专门机构，负责鸟类研究和保护工作。

第8天：青海湖—茶卡—都兰—格尔木 宿：格尔木

从青海湖出发，过了茶卡以后，车行驶在青藏线的柴达木盆地，沙砾滩公路上。公路两侧生长着高原耐寒灌木植物芨芨草，在气候条件允许的情况下，还能看到海市蜃楼奇观。

第9天：格尔木—索南达杰保护站—沱沱河 宿：沱沱河
行程亮点：索南达杰保护站

可可西里是“生命禁区，平均海拔5300米，人迹罕见。这里横行着许多恶势力——专门盗猎珍贵野生动物的犯罪团伙。青海省治多县委副书记杰桑•索南达杰组建了我国第一支武装反偷猎队伍——西部工委。索南达杰任县委副书记期间，十多次进入可可西里无人区，足迹遍布可可西里这座野生动物生活的天堂，与偷猎者作不懈的斗争。 1994年1月18日，杰桑•索南达杰在可可西里太阳湖畔与盗猎分子的斗争中壮烈牺牲，被可可西里-40℃的风雪塑成一尊冰雕，成为藏民心中和所有热爱生命的人们心中的英雄。 2月12日，治多县为索南达杰举行了葬礼。按藏族的习俗，人死后一般进行天葬或水葬。但为索南达杰举行的是火葬，这是给活佛的待遇。1997年，为保护这里的动植物资源，环保志愿者杨欣自筹资金２０多万元，在海拔４５００米的可可西里腹地治多县境内建起索南达杰保护站。

索南达杰自然保护站位于可可西里东侧的青藏公路2952公里处，海拔4500米，由探险家杨欣倡导发起，在社会各界支持下，来自四川、深圳、北京、广州、山西、青海的志愿者从1997年开始，分三年建设完成，以在反偷猎中英勇牺牲的索南达杰的名字命名。索南达杰自然保护站是目前长江源头第一个、也是中国民间第一个自然生态环境保护站，在协助当地政府武力保护可可西里野生动物的同时，还以保护站为基地开展长江源头地区自然生态环境的教育和生态环境科学考察。
第10天：沱沱河—唐古拉山口—那曲 宿：那曲
行程亮点：长江源碑 措那湖
长江源“环保纪念碑” 高２. ５米，重１４吨，用花岗岩材料制成。纪念碑的位置处于东径９２度２６分２５秒，北纬３４度１３分３７秒。长江是我国第一大河，流域面积180万平方公里，占国土面积的近五分之一，长江口年径流量９６００亿立方米，水资源占全国的百分之三十六；我国约有三分之一人口生活在长江流域，其工农业总产值约占国民经济的百分之四十。本世纪以来长江流域生态环境逐渐恶化，保护长江生态环境已经到了刻不容缓的地步。 建立长江源环保纪念碑，目的是要起到警示和宣传教育作用，提高全民族的环保意识。

措那湖是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一，措那湖是藏族群众心目中的“天湖”，被当地的人们奉为“神湖”。每到藏历龙年，就会有成千上万的信徒前来朝拜,祈祷风调雨顺,牛羊兴旺。在湖的东面，青藏铁路与宁静美丽的神湖贴身而过，最近处仅20米。在此还设立有观景台。

它是高原淡水湖和怒江的源头湖，面积约四百平方公里，海拔 4650米，是世界海拔最高的淡水湖。发源于此的怒江、联通河、那曲河养育着沿岸的人民。在蓝天白云和一望无垠的草原的映衬下，夏季清澈碧绿的措那湖显得分外美丽。青丘着意，绿水清漪，鱼儿欢跃，野鸭和候鸟在自由嬉戏。湖中水产丰富，吸引了黑颈鹤、天鹅、野鸭、鸳鸯等国家级重点野生保护动物，绿草如茵的湖边草地则是藏羚羊和藏原羚栖息的家园。湖边远眺，卓格神峰隐隐作态，山水相映。唐古拉山脉南部河溪均汇入措那湖再流入怒江。
第11天：那曲—纳木措—当雄 宿：当雄
行程亮点：纳木措
纳木措又称纳木湖、纳木措湖位于中国的青藏高原，是西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。蒙语和满语称“腾格里诺尔”，藏语纳木湖意为天湖。位于拉萨以北当雄县和榜额县之间，在念青唐古拉山主峰以北，距离拉萨240公里，湖面海拔4,718公尺，湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积1,940平方公里。是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖，世界海拔最高的大湖。湖泊形成和发育受地质构造控制，是第三极喜马拉雅运动凹陷而成，为断陷构造湖，并具冰川作用的痕迹，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼，湖区还产虫草、贝母、雪莲等名贵药材。 湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。
每个到过纳木错的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑，这由浅而深的蓝色，蓝得清澈，蓝得丰润，蓝得迷人，似乎包容了世界上一切的蓝色。

第12天：当雄—羊八井—拉萨 宿：拉萨
行程亮点：念唐古拉山主峰观景台 楚布寺
从当雄出发途经念青唐古拉山观景台，海拔4640米，远处的念青唐古拉山主峰海拔7162米。
楚布寺的创建：公元1159年位于拉萨以西60公里楚布河上游，楚布寺是藏传佛教噶玛噶举派在西藏的主寺，属白教。据说是这一教派首创了活佛转世制度，从此开藏传佛教领袖传承神秘主义的先河。噶玛噶举派开山至今已有800余年的历史，现已传至第十七世噶玛巴活佛。楚布寺拥有大量稀世文物，现位于寺大殿内的江浦寺建寺碑高约两米半宽约半米，上刻古藏文，对研究吐蕃时期政治、经济、宗教等有重要的史料价值。也对整个藏传佛教和西藏文化做出的意义非凡的贡献，是年迈的第一世噶玛巴都松钦巴在这里，把预言自己转世的信亲手交付给弟子卓衮德千，创造了举世瞩目的西藏活佛转世制度。最后我们到达让魂牵梦绕的圣城拉萨。

第13天：拉萨自由行

圆满结束旅程，拉萨散自由活动。可去参观布达拉宫，大昭寺，八角街。
建议：此行程去游玩的最佳季节是7—8月

★ 住 宿：100～200元一晚的酒店。
★ 交 通：全新北汽陆霸越野车

【温馨提示】
出行须知：到西藏携带现金比较方便，也很少出现安全问题。西藏电信网络尚欠发达，与内地联网经常出现问题，因此，在西藏不要依赖银行卡，也没有工商银行网点，建议备足现金。
摄影须知：高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物宜用闪光灯补光。另外，高原紫外线强烈，宜在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫。在近距离拍藏族同胞时，一定要先征得他们的同意。
边境通行证：国内游客如计划到山南地区（隆子县、错那县、洛扎县、浪卡子县）；日喀则地区（定日县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县）；林芝地区（米林县、朗县、墨脱县、察隅县）；阿里地区（噶尔县、普兰县、日土县、札达县）等地，行前须持个人身份证到户籍所在地派出所办理边境通行证即可前往。（持有护照、台胞证、中国特区护照及回乡证者除外）
治安问题：西藏的治安普遍很好，至少要好过内地的不少城市。因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。在八角街这样热闹的地方，还是有可能遇见小偷的，一定要注意防范。
旅游安全：在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等部题。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要。
环境保护：青藏高原以其独特的宗教文化、神秘的民族信仰和迥异的自然风光，吸引着越来越多的游客赴藏观光旅游。希望您为西藏旅游的可持续发展、为高原生态环境保护贡献一点绵薄之力。

请您注意：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。

3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请您谅解。

4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。可适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压、心脏病、肺病、没有感冒、咳嗽、发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服