10年第一游~3000米 广州华师大附中

从去年10月泳池封馆以后就一直没游过泳。眼看杜汉的5。1测试赛准备开始，记得我是群里第一个报名的。今年一次都没下过水，心里没底。于是4月20日抽空去常年开放的华附去试试水。

华附是第一次去。在水分子群喊了2天，没人同去蹭不了卡，只能买全价票30。据说洗澡有热水，可我没碰到，觉得水还是凉的。随便冲一下适应一下就进泳池了。泳池是标准的，分泳道，水很干净，人大概也就50人不到。平均一个泳道4，5人样子。下水，觉得身体还是比较冷，赶紧游，先两圈适应一下。以前夏天每天游的都是2000m。最近工作辛苦，又是第一游，计划1000~2000.如果状态好尽量多游一下。游玩两圈适应了就闷头开始游。长期没游，自由泳根本没速度，挥臂吃力。蝶泳动作也做不出来。闷头蛙泳吧！到1000的时候下瓶颈，由于没吃晚饭，有些累和饿，调整呼吸和频率幅度很快就过去了。到后面游开了反而越游越轻松。过2000米的时候觉得状态还好，不累，继续游 。2400的时候继续瓶颈，继续调整。快3000米时候发现周边差不多没什么人了。想着游到工作人员打烊为止。背工作人员叫起时候是3200.上岸时还不习惯地心引力，有些踉跄。休整好穿衣走人。

出来算了下时间，估计3000米1个半小时内。就第一次游总的感觉状态还过得去。在此留个脚印！