6月18日晚或者19日-7月4日 西藏自驾游约伴（人已满）

时间：2010年6月10日------6月27日 19天

形式：自助，全程包车和一名司机，其他车自驾，三菱帕杰罗或者丰田4500，费用预算8000-1000元，AA制结算。

攻略：见下面内容

人员要求：男女不限，身体健康，有一定的户外经验，4000米以上经验、有驾照者优先考虑。

注：我们人在北京，希望您也在北京，出发前大家能够见面沟通一次，彼此有初步了解再成行。

成都-340KM- -四姑娘山－109KM－丹巴-146KM-新都桥-74KM-雅江-143KM-理塘-150KM-稻城-110KM-亚丁村-110KM-稻城-150KM-理塘理塘-165KM-巴塘-36KM-竹笆笼-71KM-芒康-158KM-左贡-107KM-邦达-94KM-八宿-90KM-然乌来古冰川-米堆冰川－129KM-波密-89KM-通麦-127KM-林芝-19KM—八一――127KM-工布江达-206KM-墨竹工卡-68KM-拉萨－264KM

D0：北京—成都 飞机

第－天： 成都－丹巴
成都出发一路经过雅安、宝兴，翻越红军长征时走的夹金山，继续前行，经小金，沿途观赏小金河谷风光及两岸的秀色，进入位于大渡河峡谷中的丹巴。

第二天 ：丹巴－新都桥
上午去甲居藏寨、梭坡碉楼、中路碉楼。甲居藏寨位于大渡河畔陡峭的山坡上，色彩鲜艳的藏寨掩映在大片的果园中，一派田园风光，美不胜收。中午在藏寨做客，藏族特色，野菜、老腊肉、炒玉米、烘山芋．．．青稞酒。下午沿牦牛河前行，途经东谷天然盆景，红石滩...，半路远眺亚拉雪山。经塔公草原到摄影天地新都桥。新都桥到塔公路上风景很美，路两边成排的树木，青稞田和牧场，小河蜿蜒...天然山水画，尤其是河湾处最美。

第三天：新都桥—稻城（367KM）
早晨在新都桥照相后,翻越高尔士山到达雅江县，翻越两座海拔均在4000米以上的剪子弯山，卡子拉山，进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4090米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，参观金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院—长青春科尔寺后翻越传说中龟兔赛跑原地—兔子山，青藏高原最大的古冰川遗止，稻城古冰帽—海子山自然保护区，抵稻城。

第四天：稻城—亚丁村（110KM）
早上由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙—贡岭寺（六百余年历史），经日瓦乡至亚丁村，观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），后至龙龙坝营地，此后可以选择徒步去青蛙海，（因此景点与明日去诺绒牛场.牛奶海.五色海等景点的路线相反），也可以选择在营地休整。

第五天：亚丁一稻城
早餐后骑上高原骡马，在纯朴的藏族马夫的牵引下走进神奇、美丽、迷人的香格里拉，先后游览冲古寺，洛绒牛场、珍珠海等风景区，观神山央迈勇（5958米）夏诺多吉（5958）告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，重温醉人的自然风光回稻城

第六天：稻城—巴塘（325KM）
早晨后稻城出发返回到318国道上的理塘吃午餐此次活动的亮点之一暂时告一段落，在理塘休整补充，准备迎接下一个挑战。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），翻过垭口，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。

D7:巴塘—260km—左贡

道路详情：100％国道；山路多；90％土路。 行程安排：8：00出发。中午11点安排午餐时间1小时（芒康或路上）。预计17：00到达左贡；横断山脉金沙江位于我国青藏高原、四川盆地西部边缘，我们跨过金沙江就进入西藏境 了。拉乌山（山口海拔4338米）东达山（山口海拔50088米）澜沧江在东南亚为湄公河，是亚洲流经国家最多的河，流经中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南，在越南胡志明市附近注入南海，是世界第六大河，全长4900公里。怒 江山谷幽深，危崖耸立，水流在谷底咆哮怒吼，故称“怒江”。

D8:左贡—291km—然乌

道路详情：100％国道；山路多；55％土路,45％柏油。 行程安排：8：00出发。中午11点安排午餐时间1小时（八宿）。预计15：00到达然乌（游览1小时）； 业拉山（山口海拔4618米）然乌湖湖面的海拔高度为38进山线路：

D9:然乌—120km—波密—214km—八一（林芝）

道路详情：100％国道；山路多；20％土路,80％柏油。 行程安排：6：30出发。中午13：30安排午餐时间1小时（鲁郎）。预计19：00到达八一； 沿途风景：通麦大桥、排龙天险、鲁郎林海、色季拉山、南珈巴瓦峰。

然乌湖是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，然乌湖的静和蓝是远近闻名的

D10:八一—430km—拉萨

道路详情：100％国道；山路；100％柏油。 行程安排：6：00出发。中午13点安排午餐时间1小时（工布江达/墨竹工卡）。此段行程可选则去“八松错（1.5小时）”或“甘丹寺（2小时）＋松赞干布出生地（1小时）”。预计20：00到达拉萨； 巴松错又名错高湖，意为绿色的水，湖面海拔3700多米。是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。 松赞干布出生又名加麻车康，加麻，意为百里挑一的富地；车康，一说是松赞干布房名，一说万户长住房。据藏史记载，在松赞干布之父郎日论赞当政期间，这里建有强巴明久林（仁慈不变宫），松赞干布就诞生在这座宫殿里。现强巴明久林已无痕迹可寻，但留下与松赞干布有关的松玛拉佛等遗迹。甘丹寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺，清世宗曾赐名为永寿寺。 甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。可见该寺僧侣信奉“弥勒净土”。宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教土甘丹赤巴即居于此寺。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物和工艺品。

D11:拉萨→羊湖→江孜→日喀则→拉孜

拉萨---羊卓雍错(1个半小时)---日喀则(4小时)---江孜(1小时)---日喀则(1小时)---拉孜(2小时)

早上8点,兵发珠峰。今天的首站是羊卓雍错。羊卓雍错位于机场方向，是在拉萨至日喀则的老路上。走老路从拉萨到日喀则要6个小时，除了羊卓雍，还会过一个什么冰川，（又是冰川，提起我都烦，应此名字也没记住），况且边巴说老路正在维修。于是订下先去羊卓雍，回来再走新路去日喀则。

D12：拉孜→定日→珠峰（视情况住珠峰，或者定日）

有去过的人说它的象征意义远远大于它的旅游意义。如果一定要来看的话，也不用抢出太多时间来，实际两个小时足够了，当天从日喀则过来就完全可以。另外珠峰的高海拔确实很厉害，不是每个人都能承受的。如果不是一定要看日出日落的话，还是选择住定日，当天往返比较好些。

D13：珠峰→日喀则

D14：日喀则→大竹卡→羊八井→纳木错

纳木错是西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间，念青唐古拉山脉北麓，终年积雪的念青唐古拉山的主峰。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖。纳木错不仅有着藏传佛教的著名圣地，更是一座在高原上安静地憩息的湖泊，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。每个到过这里的人整个灵魂都仿佛被纯净的湖水洗涤。

纳木措位于当雄县和那曲地区的班戈县之间，中午我们路过当雄时就在路边一餐厅解决午饭问题，吃饭完毕我刚走出餐厅，被一浑身脏兮兮的小孩将左腿抱住，这种情况下当然只有是掏出钞票才行。进入西藏以来就有所感觉，有些藏民可能认为汉族旅游者都比较富裕，让他们的小孩向你讨要，多数理由是上课没有书包，有的就干脆没有理由，直接要求给钱。当然，想这样“贴身服务”的现象并不多见。

湖面海拔4718米的纳木措，就是天湖的意思，为藏区最大的内陆湖，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体，看到如此清澈的湖水，心灵仿佛都会被洗涤。身临如此绝景之中，人们当然十分的兴奋，我看见有人冲动之下抛帽拍照时帽子落到了水中，无奈地看着帽子被风吹向远方…….

D15：纳木错→羊八井→拉萨

早上7点多，大伙就纷纷爬起来准备看日出，可老天却是一脸忧郁。老朱他们几个不死心，还是上山了。我心里知道肯定是看不到的，这应该就是天意吧？那第一眼的美丽，其实已经足够了，我还能有什么奢求呢？

闲着无聊，我走出门乱转，遇到了一位广东大姐，这位大姐可就厉害了！好好的医生不做，花五万块钱买了辆面包车，去年新疆大环线42天，今年又开着面包上了阿里！据说把阿里人民都给惊着了，说从没见过这玩意儿也能上来的！看着大姐又想起前两天遇到的那支要骑自行车到加德满都的意大利车队，心里暗暗发誓：回去一定抓紧锻炼。明年，最迟明年，怎么也得徒步去趟天安门广场啊！

过了一会儿，老朱他们垂头丧气地从山上撤下来了。既然看不到日出，我们决定早点回去。

Billy他们还想去看羊八井。他准备在那儿泡个温泉，小资小资，享受一下。羊八井就在往拉萨回去的路边不远。车子开过去一看，只是一大一小两个普通温泉池子而已。这让之前对羊八井有着无限憧憬的Billy无限失望，嘴里开始絮絮叨叨，列举他曾经泡过的若干世界著名温泉与羊八井进行比较。结果被北京美媚小杨拦腰打断：你少拿你资本主义那一套来说事儿，我可告诉你，这可是我们社会主义的澡堂子！终于认清了形势的Billy立马老实了。

D16：拉萨市内

行程安排：6：00安排预定第二天“布达拉宫”的门票（需要个人排队，受旅游季节影响会有变化）。10：00－11：30参观“哲蚌寺”。中午12：00－14：00安排品当地美食（酸奶、藏餐）。15：00－17：00参观“色拉寺”。17：30后可逛“八廓街”采购纪念品。 哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。明永乐十四年（1416），宗喀巴弟子绛央却杰主持修建。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。三世达赖索南嘉措于1546年作为该寺的第一个活佛被迎请入寺。后来他应蒙古俺答汗的邀请，到青海讲经传法。明万历六年（1578），俺答汗赠以“圣识一切瓦齐尔达喇达赖喇嘛”的尊号，达赖喇嘛一称即始于此。索南嘉措得此尊号后，又追认其前两世为第一、二世达赖喇嘛。五世达赖罗桑嘉措受清朝册封之前，一直住在该寺。由于历世达赖喇嘛皆以哲蚌寺为母寺，因此该寺在格鲁派寺院中地位最高。 色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座寺院。寺庙最值得餐馆的是15点开始的辩经。门票： 八廓街也叫八角街，从某种程度上说，八廓街也是拉萨的象征。她位于拉萨老城区，是围绕大昭寺的一条环形街道，也是拉萨最古老的街道。从商业意义上来说，八廓街是一间间商业铺面及一排排堆满藏族工艺品、纪念品的货架。从藏族人的意义上来说，这是一条转经的环形路，每天不在此转经，就像某种任务没有完成一样! 酸 奶绝对是值得品尝的美味——纯！藏 餐真正代您品味一下当地的风味，有藏牛肉面（青稞面＋牦牛肉），藏式肉包，糌粑等。

景点：

布达拉宫--门票100元，依然是提前一天排队拿号，第二天参观。在北门排队（就是面对布宫的左侧）8点开始，一个可代购四个人的但要有本人身份证。团队游布宫是1小时，散客没有限制，但是如果你在某处站的太久了，而这时人又多话会有喇嘛或是武警催你。布宫内的路很窄且顺时针参观，也就是说如果你参观完一遍觉得很好还想回头，那就不行了，喇嘛会管，所以如果想慢慢看就不要急着往前走，否则到了出口处就回不去了。深刻教训，偶去了两次，两次合起来刚好参观了完整的布宫。

大昭寺--80元。散客11点才让进。下午去人会少一点。那尊佛祖的等身像前有铁帘是不开的，如果想进去要看机会，我转了两圈儿才找到机会和喇嘛说进去的，可以近距离的感受佛祖非常的幸福。

哲蚌寺---50元 9点开好像是。打车去的，我从朗学打车过去32元。它是在山上，所以打车时要跟师傅说到售票处。也有辩经的，好像是中午我记不太清了，因为回到拉萨时也不过1点左右。

色拉寺---45元（记不太清了）也是出租车过去的。15元。下山的路上的炸土豆条超级好吃。

色拉楚布寺（这个名字可能说的不太对，因为她们都不会汉语）---在色拉寺的上边，路不好走，要走那种小车（说不太好的车型，呵呵 ）。。。色拉寺门口有很多，来回讲到40元。可以坐很多人，所以人多就便宜了。很小，当地人叫尼姑庵。

下密院---没有门票。在北京东路上。拉萨其实有好多小的寺院，相较于那些声名显赫的寺院也有它独具的美。

西藏博物馆---免费参观，10点开始。

罗布林卡--60元

美食：

玛吉阿米：作为一处地标有太多人慕名前往了，当中也包括我。如果把这里做为体验那个美丽传说或是到此一游那就无所谓了，如果是为了美食或是想在这里体验到什么独特的风情，，那我个人的感觉盛名之下难符其实。。。用队友的话说，“用那么回事儿”，但是“后悔”是用在去过之后说的。。。

雪山尼玛藏餐厅：在八朗学对面（北京东路3号），这里的卫生条件肯定不能让人满意的，苍蝇多，但是美食当前你就会无视它们的存在！菜做得地道，味道好，连着吃了好几天。上菜的速度也比较快（这在拉萨是个不容忽视的优点）是藏民们自己来吃饭的地方，绝对不是改良的藏餐，很火爆。

藏家宴：是朋友在书上看到的介绍然后决定去试吃的，呵呵

地址：拉萨市团结新村，这家店是属于精致型的藏餐，或是改良版的，味道不错，价格适中，但菜码不太大。上菜速度慢，基本你吃完一道菜要。。。下一道菜才会上来 。它有新老两处，新址有一个花园很漂亮，在花园里吃饭是一种享受。但是如果是晚上，那就是烛光晚餐，是没有灯的，而且蚊子多。老地址在一胡同里离新址不远，一处类似四合院的房子，院里的有藤架，屋内的装修是藏式的。很有特点，经过实践证明确实不错。

新满斋餐厅：在大昭寺广场的右侧，德克士旁。在二楼，三楼还有一个露台，二楼靠窗子的位置可以看到广场，三楼视野更开阔，老外很多，有中餐、印度餐、藏餐、西餐、尼泊尔风味的，餐品很多，菜码不大价格有点贵，味道很好，果味酸奶很好喝，马萨拉茶，奶酪饼子特别推荐，缺点是服务态度不好，特牛！

还有一家老满斋在八角街上具体位置忘了，好象是靠近“工艺品市场”门面不大，牌子要仔细找才看得到。服务态度好，，人明显比新址少，，味道一样好。

雪域餐馆：就是通往大昭寺广场的那条路上（藏医院路4号），早餐不错，西式的，18元/位。菜单只有英文和藏文的（无视汉人），吃过两次服务态度时好时坏，也有点儿崇洋那啥。。。但对藏人态度也不错，所以我有点儿怀疑，，，

光明巷琼果甜茶馆（这几个字可能顺序颠倒了）特别推荐这个。 在藏医院路上，就在雪域旁边。牌匾很大，是一个地道的藏族同胞去的茶馆，绿色的长条桌，绿色的长条凳，，，打量你的双眼，，，，当然是友好的，，不知道为什么我第一次来到这里产生到了喀什的错觉。在这里才能感受到藏人那种生活的闲适，一早就打牌、喝茶、要不就是聊天，，，不是周未哟，这才是慢生活呢。感觉象成都的茶馆的气氛，甜茶5角钱一杯，你可以拿出一大把零钱放在桌上，会有人来倒茶，倒完就会从桌上自己把钱拿走，很过瘾比起那些其它地方的一壶10元，一壶15元的茶来说更好喝，，，也有卖藏面的3.5元，，，

玉包子，大名在外了，是24小时类似粥店的地方.有包子、粥，不错，拉百旁边有，在去布宫的路上也有，北京中路

老四川串串锅：在德吉路上，很火，当地人去吃的一个地方，也是一种火锅，所有串串都是4角吧，，但是肉类是单点的，要排队。

还有一家忘了名字了是重庆火锅（旁边是一家渔庄），，在当热路上（司机师傅都应该知道）三层楼人气也非常旺，价格稍贵，

快餐店：拉萨没有KFC也没有麦当劳，，只有德克士，在大昭寺广场旁。

朗玛厅：就是歌舞厅。没去之前以为是象德云社或是刘老根大舞台这种排好节目很完整的表演。去了才知道就是象内地早期歌舞厅风格的，有人点歌有歌手唱，或者放一段曲子大家让去跳，，，有服装表演。。。时间很长，随便在里边坐多久，后来我们都坚持不去了，让人昏昏欲睡，如果你单纯的想看表演这里不是一个特别好的地方，气氛有点类似很大的酒吧，，，，喝的高兴了再上去跳两下。我们去的是容中尔甲开的一个很大的朗玛厅。也许大的酒店有那种类似晚会或是完整展示藏族风情的表演。只去了这一个地方，不知道别的地方是不是这样的。

酒吧：冈拉梅朵，矮房子，还有其它若干没记住名字的，，，这里的酒吧一般1点就关门了，，，不知道为什么，，，即使客人没用完餐也要关，，，，，

感觉去过的地方还都挺靠谱的，

生活：青年路上有一家四方超市，东西挺全的，北京东路上有百姓之家超市，拉百旁有百益，，基本在内地能买到的东西这里都有。

D17：拉萨市内

9：30－11：30参观“布达拉宫”。12：00－13：00午餐时间。13：00－15：00午休或自由活动（建议参观“西藏博物馆”）。16：00－17：00参观“扎吉寺”。17：30－18：30参观“大昭寺”（此时可以将自己购买的纪念品，拿进寺中开光，以求平安。） 布达拉宫可以说是最能代表西藏的象征，怎么评价它也不过份。她始建于公元七世纪四十年代松蕃王朝松赞干布时期，距今已有1300多年历史，是一座融宫殿、城堡和寺院于一体的古建筑群。位于玛布山（也称红山）上，最高处海拔3767.19米，也是世界上海拔最高的古代宫殿。 扎吉寺是财神庙，来这拜拜财神为您的家人祈福，据说是拉萨最灵的财神庙。每逢周三是人们集中的日子，相传也是最灵的日子，此时排队的人们至少有1里地。 大昭寺大昭寺始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

吃：玛吉阿米，有情调；八角街入口处二层的刚吉餐厅，露台上喝酸奶好，看大昭寺；天海夜市烧烤；布达拉宫蕃隆饭店火锅；宇拓路与朵森格路口的阿罗仓藏餐厅；玉包子，24小时营业；新江面馆的大盘鸡。

景点：

大小昭寺、布达拉宫（需要排队预够票，每天限制人数）

1、布达拉宫（第五版五十元纸币图案）

布达拉宫：　　整个建筑依山修建，规模宏大，巍峨壮观，被誉为世界屋脊的明珠。布达拉宫是西藏著名的宫堡式建筑群和藏族建筑艺术的杰出代表，也是中国最著名的古代建筑之一，被评为国家4A级景区，列入《世界文化遗产名录》。

位于拉萨市区北部的玛布日山（红山）上，建造于公元631年，后毁于奴隶起义，1645～1693年重建，1994年确定为世界文化遗产。宫内厕所难找，建议方便后再入内；即使是夏天，殿内也较阴冷。

门票：100元。观光时间：9：00－16：30开放(每天都开放09：00－12：30 15：00－18：00)，中午清场，每周一、三、五、六、日，金顶和文物展都是10元，每个房间照相费用40-150元。电话：0891－6826334 。旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券，第2天根据预约券所标的时间（提前20分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票2300张。

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车10元，三轮车3～5元可抵达。

参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

注意：

①、宫殿较高，上下要慢行。

②、殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

③、殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。

④、布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

⑤、布宫检查很严，逃票基本不可能，有一方法也可一试，就是一、三、五藏民转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房，藏民均在这买票2元/张，你可请藏民帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以最好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。

布达拉宫前边广场在整修，内部也有不同程度的装修，金顶上不了。

小提示：布达拉宫周围的景点有龙王滩（宗角禄康）、墨竹赛钦女神、药王山等，在药王山上看日出日落挺不错，另外，从药王山上拍摄布达拉宫，是最好的角度。

2、大昭寺

大昭寺：　　大昭寺是位于中国西藏拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。位于拉萨市中心八廓街，始建于唐贞观二十一年（647年），2000年列为布达拉宫世界文化遗产扩展项目。门票：70元，数天有效。观光时间0900～1800，大殿摄影另付90元，师父讲解费50元，僧人诵经时间1930～2100，四位最佳喇嘛导游：尼玛次仁、阿旺曲扎、普布、丹增

参观需1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝拜的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。

大昭寺的门票可以重复使用大昭寺晚上七点多有法事活动，可以带上你心爱的饰物与挂件，请喇嘛在释加牟尼十二岁等身像前开光；大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛!

交通：可从市中心步行前往，或乘中巴在藏医院下车，如果坐三轮车则需4元。

小提示：下午在2楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。

3、小昭寺

位于拉萨市内，距大昭寺1公里，建造年代相同。门票：30元。小昭寺去不去都无所谓！

4、八廓街

从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”

注意：

①、顺时针步行；

②、1800时以后就是集贸市场，晚上易迷路。

③、玛吉阿妈酒馆：是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫，里面驴友留言很值得看看！

④、雪域唐卡手工艺店：八角南街16号，店主叫茨旦朗杰，师从江白望久。

大昭寺和八郭街是连在一起的,不是很大,一般你不嗑长头的话一个下午就全看完。

5、哲蚌寺

哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，每年拉萨雪顿节期间，哲蚌寺要举行隆重的展佛仪式。藏历六月三十日为“哲蚌雪顿”。这天，哲蚌寺的僧人们要在根培乌孜山上挂出一副高30米、宽20米的巨大释迦牟尼像供人们瞻仰。

交通：从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚20元，到山上30元。也可从市区坐3路中巴到达山脚，有时候山下有中巴或拖拉机载客上山，1元/人，或者步行上山，约需半小时。

位于拉萨西郊10公里处根培乌山上，出租车20元或3路中巴到山脚拖拉机1元上山。始建于明永乐十四年（1416年），是全世界最大的寺庙。

门票：55元。观光时间0900～1200，海拔3800米，那里的编经好象不是每天有的！早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元／人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。

注意：

每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

6、色拉寺

色拉寺最吸引游人的是山顶有天葬抬台和一座仅有3个人的小寺。明永乐十六年（1418年）由藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的八大弟子之一释迦耶歇修建。全寺分为结巴，麦巴、阿巴3个扎仓（经济院），29个康村（僧侣居住地），僧侣定额5500人。

交通：在娘热东路（靠北京东路）的车站坐5路公交车前往，车票3元；另外，还可以坐出租车前往，约15元，可议价；也可租自行车前往，半个小时就可以到达。

位于拉萨市北郊色拉乌孜山麓，始建于明永乐十六年（1418年）。

门票：55元。观光时间：0900～1830，部分佛殿1600时关闭，僧人辩经时间1500开始，值得看！拉萨天葬台即在色拉寺后山！参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。

色拉寺离市内不远，打的10元。附近还有:帕邦卡寺

注意：

1、建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。

2、色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。

7、罗布林卡

罗布林卡?达赖夏宫罗布林卡?罗布林卡，意为宝贝园林，占地36公顷，园林内主要是七至十四世达赖喇嘛的别墅。每年大地回春时，达赖喇嘛便从布达拉宫移居此处。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日，布达拉宫内的许多政府机构，都要随着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。夏布甸拉康的西北是格桑颇章，颇章就是宫殿，七世达赖喇嘛格桑嘉措用自己的名字给宫殿命名。

门票：60元。09：30-18：30 参观时间1个半小时，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。

8、药王山

落日前赶到药王山看夕阳中的布达拉宫，万佛墙石刻。

药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面!山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。

药王山，藏名夹波日，意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米有小路可至峰顶。

药王山后面有拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

9、拉萨河

拉萨河的一早一晚都很漂亮!藏历七月六日－十二日是沐浴节，拉萨南面的太阳岛一带是游赏拉萨河的好地方。

10、甘丹寺

全称为喜足尊胜洲，也译为兜率天极乐寺，号称黄教六大寺之首席，位于拉萨东郊达孜县境内。位于拉萨以东40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。 相传，一日宗喀巴和弟子们正筹划选址建寺时，一只过路的乌鸦突然叼走了他头上的帽子，只见它在空中盘旋了几圈，将帽子丢在半山腰上。他赶紧和弟子们追寻到这个地方，并以为这是佛的旨意，当即选定为甘丹寺址。一年之后，气势恢弘的甘丹寺拔地而起，1410年2月5日，宗喀巴主持了甘丹寺的开光大典，并担任了第一任甘丹赤巴。此后，甘丹寺历经93任赤巴主持，规模逐渐扩大。寺内主要建筑有措钦大殿、羊八坚经院、灵塔殿、宗喀巴寝宫赤陀康以及大量的康村僧舍。措钦大殿也叫拉基大殿，是一般寺院都有的建筑，也是寺内最大的集会场所。殿高三层，占地2000多平方米，可容纳3000多人同时诵经。殿中有宗喀巴的五狮金座，主供弥勒佛像和宗喀巴像。

门票：藏人免费，游客40元。开放时间：09：00-16：00

参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天。

D18：飞机返京

西藏的具体信息和知识参看：http://www.quxizang.com/

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